post

widze, że dodawanie fotek powoli ogarnąłeś %-) To jeszcze pamietaj po edycji o usunięciu na końcu posta tego "Zmieniony przez - big ron w dniu 2017-10-16 22:35:43" bo potem zostaje np. 10 linijek takiego tekstu i widać ile razy probowales edytowac post (powyżej usunąłem)

[...] bo za niedługo jadę na trening,a muszę jeszcze w necie zobaczyć na co są te przysłane gratisowe reklamówki /SFD/2017/10/17/ddf5921aab484d1c8cf2fbe76b690c22.jpg Teraz zauwazylem ze nie napisale obwodu uda,Masti edytuj mi pierwszy post i dopisz przy pomiarach udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-17 13:27:14

[...] redukowania? Przeczekać to aż psycha wróci do normalności? Czy udać się do psychologa? Ktoś miał taki problem i ma jakąś radę jak sobie z tym poradzić? To mój pierwszy post na tym forum, przyznaje się że nie przejrzałem jeszcze wszystkiego, jeśli był podobny temat to przepraszam. Trochę mnie ten stan rzeczy przeraża. Pomijam już fakt, że [...]

sernik dyniowy masz gdzieś przepis ? Proszę bardzo, u Miss w dzienniku :-) http://www.sfd.pl/post-p18251877.html

Badania na czczo post około 10h w każdym badaniu mam właśnie prolke lekko ponad widełki bądź w górnej granicy, może przez prolke teść nie za wysoko? Przy takim wyniku lh to jest Max testa jaki mogę osiągnąć? masz moze jakiś pomysł co by tuż zrobić by dźwignąć go do górnej granicy? Myślałem jeszcze nad zrobieniem kortyzolu z śliny mam wrażenie ze [...]

tydzien lekki dzien nastepny :-D siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 5x 62.5 5x 77.5 5x 92.5 . 10x5 62.5 + 3x 62.5 ( sie machnalem w liczeniu ;-) ) drazek 5x2 maszyna 5x3 press 5x 20 25 30 . 5x 32.5 5x 40 5x 47.5 . 10x5 40 face pull total 70 post sciaganie drazka 3x 12 glut bridge 3x 10 i... odpoczywam dalej :-D

Pokaż mi chociaż jeden raz (post/ cytat) gdzie pisałem kiedykolwiek o timnatural. ......no nie ma niczego takiego ;)

[...] widać. Do tego mam wąską talię i nie wiem już czy da się coś z tym zrobić szukałem na forach różnych tematów ale nie było nic konkretnego mam nadzieję że ktoś poleci mi jakieś ćwiczenia odchudzające na uda jutro dodam zdjęcia całego ciała liczę na szybką odpowiedź pozdrawiam. Ps nie wiedziałem do jakiego działu dodać ten post więc wylądował tu.

ruszamy z nowym testem http://www.sfd.pl/Test_NOWO%C5%9ACI_ALLNUTRITION-t1156443.html#post-0

[...] wykorzystać. Zarówno w okresie luzu, jak i rozpoczęcia przygotowań, cały czas te same problemy z nogami, brak możliwości ich solidnego przetrenowania, o czym pisałem już post wyżej. kilka fotek po zawodach okres październik w tym kilka fotek z podopiecznymi- [...]

Czytam 3 raz swój post i tam chyba nie ma nic o tym, że coś źle napisałeś, czy że sie z tym nie zgadzam.... ;-)

[...] przez kolegów do tego działu Jako że wszystkie ważniejsze informacje zawarłem w temacie który założyłem w dziale żywienie, to przytoczę jego treść "Jakiś czas temu postanowiłem wziąć się za siebie i pozbyć się zbędnych kilku(nastu) kilogramów. Jako że mam sylwetkę typowego endomorfika, którego aktywność fizyczna nie była nigdy mocną [...]

[...] przez kolegów do tego działu Jako że wszystkie ważniejsze informacje zawarłem w temacie który założyłem w dziale żywienie, to przytoczę jego treść "Jakiś czas temu postanowiłem wziąć się za siebie i pozbyć się zbędnych kilku(nastu) kilogramów. Jako że mam sylwetkę typowego endomorfika, którego aktywność fizyczna nie była nigdy mocną [...]

Witam. Na poprzedniej stronie wspominales o poscie 48h, jakim celu tak dlugi post?

Witam. Na poprzedniej stronie wspominales o poscie 48h, jakim celu tak dlugi post? Hej, w celu oczyszczenia organizmu za pomocą autofagii oraz zmniejszenia ryzyka chorób nowotworowych.

Ten post to uzasadnione naukowo działanie ? Jak to się ma do utrzymania masy mięśniowej ?

Ten post to uzasadnione naukowo działanie ? Jak to się ma do utrzymania masy mięśniowej ? Tak, uzasadnione. Poczytaj/posłuchaj Dominic'a D'agostino, dodatkowo polecam książkę Complete Guide to Fasting Jason'a Fung'a i Jimmiego Moore'a. Jeżeli jesteś zaadoptowany do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii (gdy Twój organizm jest [...]

[...] sobie powyciskasz ,nawet z tą kontuzją :) Ruszamy też w pierwszą taką Ustawką-Czechy-kraj super pakerów wita Was :) http://www.sfd.pl/VIII_Miedzynarodowa_UstawkaTreningowa_SFD_poza_granicami_kraju_%3A_Czechy%2CLiberec_-t1156532.html#post-0 /SFD/2017/10/20/6e73186780e9499bb1b6e19921fca8bc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-20 21:24:20

Wlasnie. Chcialem dodac to jako post do starego tematu, jednak jego w profilu nie znalazlem I wskoczyl jakis bląd... eh...

Myślałem, że post ścisły wprowadziłeś, a to tylko powiadomki przestały przychodzić %-)