post

[...] wraz z treningiem u 'profesjonalisty' on-line. Kiedy piszę o mozolnych wynikach słyszę 'dodaj olej kokosowy' albo po prostu 'utnij węgle'. Mam tego dość dlatego dodałam post tutaj, by ktoś mi pomógł, bo jest tu dużo osób które są w stanie mi doradzić co powinnam robić dalej. Z tego co czytałam przy BF 25%+ trzeba redukowac. Chciałabym dociąć [...]

[...] :( Szkoda :-( Z alergia nie wygrasz. Chyba ze... koty bezwlose ;) Chociaz chyba nie, cos kiedys mi sie o uszy obilo ze to wcale nie siersc uczula. Oki doki, ida pomiary i post - tasiemiec/telenowela %-) /SFD/2017/3/5/9c1a0a5fe9a240859567a7d9152a91dc.jpg Ogolnie jestem zadowolona. Waga i cm nadal ida w dol, jem do syta i praktycznie bez [...]

[...] ostatnio wspolpracowac 2 osoby ktore jak to same sie przyznaly ( wzorowali sie na dzienniku solarosa ) Boże miej ich w opiece Po jaką cholere wstawiłes ten drugi bezsenswony post i swoje zdjęcia w czyims dzienniku? szukasz reklamy dla siebie? Tomek ...(jak mnie pamięć nie myli) nie miej mi za złe za to co napisałem bo nie to żebym bronił solarosa [...]

[...] zakres uslug normalny trener, dietetyk oczekuje zaplaty to coz, pewnie w pracy swojej po godzinach tez lubisz zostawac za darmo skoro dla Ciebie to normalne. Po co 2gi post, zeby oznajmic ze wcale nie trzeba byc zamglony na wysokiej podaży ww jak to wielu teraz mysli i mysla ze low carb, keto to jedyna droga zeby trzymac dobre nabicie i [...]

[...] uznal że nie wyprouje sie na nim i go olał. Tak zachowuje się jedna z głównych osób w federacji. Takich historii jest multum, nie bede ich wygłaszał wiecej bo miejsca na post zabraknie. Inne dziwne rzeczy? kryteria oceny - Jeden zawodnik w zeszły roku na śląsku był 7, usłyszał ze jest za duży na m. sylwetkę, za tydzien wygrywa cała impreze. 2 [...]

Nie ogarniam życia ostatnio :P Najcięższy okres w pracy- permanentnie od jakiś 3 miesięcy. Wracam późno do domu, zmęczona i mam mało czasu na ogarnięcie życia poza pracą. Jeszcze tylko trochę.... Piątek Pierwszy raz mąż dał mi auto w długą trasę. Jechałam sama do pracy a potem prosto do domu do Radomska. To wiekopomna chwila, którą zapisałam w [...]

[...] bcaa, witaminy olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : przeszło rok temu ckd Witam wszystkich, Przy okazji, że to mój pierwszy post pozdrawiam użytkowników forum. Na wstępie o mnie: mam na imię Szymon oraz od dłuższego czasu moja aktywność fizyczna ograniczyła się do pracy za biurkiem. Przeszło rok [...]

tak, male to PRE, duze POST ja juz po pierwszych porcjach jestem:-) ale dam opinie zbiorcza calosci

Post za dzisiaj w skrócie: DNT, kcal nie liczone bo brak prądu w chacie więc co pojadłem u babci to pojadłem, szacuję na 2600-2700kcal i sporo tłuszczów. Jutro trening i normalny post! :-D

Właśnie post wcześniej pisałem - nie nastawiam się na 100swingów i 10tgu z 32 do końca marca. Będą, to będą, a jak nie - to trudno - będą później :-) SIMPLE - zostaje do ogarnięcia, ale potrzebuję odmiany. Zobaczymy co tam w kwietniu będę działał. Na razie sobie będę wplatał 32. Ciężkie cholerstwo!! Całość z 28 nie nastręcza problemów. Chociaż [...]

kava kolejny %-) wez poczytaj rozmowe wyzej janusiu i akurat to byl two 2-gi post na sfd pheee Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-03-07 23:55:20 Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-03-07 23:55:34

Jotko vs Branch - świetne zestawienie o wejście w top 10 (nawet lepiej) dywizji. War Krzysiek, ale łatwo nie będzie. jw, Rothwell nie dość, że wpadł po walce z Verą to zaczął p******ić potem jaki to on nie jest dobry w czasie post USADA i że taki Cain bez koksu już taki nie będzie, no i 2 wpadka. Pokarało! Werdum vs Reem 3 o TSa :-))

[...] 10 (nawet lepiej) dywizji. War Krzysiek, ale łatwo nie będzie. jw, Rothwell nie dość, że wpadł po walce z Verą to zaczął p******ić potem jaki to on nie jest dobry w czasie post USADA i że taki Cain bez koksu już taki nie będzie, no i 2 wpadka. Pokarało! Werdum vs Reem 3 o TSa :-)) Popieram zestawienie! Trylogia i Walka o ts. Ale Werdum nie [...]

Wczesniej nie czulem bolu tak jakby w "biodrach" lecz same ledzwie, sory ze juz 1/post ale na tel nie umiem edytowac

Faktycznie w zeszłym roku pościłem dłużej niż przez Wielki Post. Teraz akurat tak się układa, że nie ma jak się wymigać - to nie jakieś tam weekendowe ekscesy. Takie różności to dodatek, ale odpuszczanie rwania boli, bo tu sporo pracy przede mną a do celu daleko.

[...] zeby tu pisać. Po drugie czulem sie autentycznie zle pozwalajac sobie na chipsy , pizze, chinskie zupki (do slonego i niezdrowego ciagnie mnie bardziej niz do slodkiego). Wiec chcialbym w piatki (akurat mamy wielki post) robic sobie takie glodowki warzywno owocowe, do poludnia owoce,po poludniu warzywa, surowe,ew na parze. Co myslita?

[...] wyj**anre na caly GEP, jestem po 2 strzalach tej susty, u mnie pisze 350, i kolejne 2 niezalezne osoby stad tez maja 350, a tu nagle ktos ma 50 ;-) ja pimpuje? Znajdz jeden post, przeszukaj cala historie. Ja jestem tutaj chyba jeden z nielicznych co ma zawsze jaja i mimo ze stestowalem kilka pozyj np Primusa, mialem te jaja napisac kilkakrotnie [...]

[...] 9/10 również mieszałem tylko i wyłącznie łyżką i całkiem ok wszystko się rozpuściło /SFD/2017/3/9/2c566829b7974d64ad3d178f9436fa26.jpg Rave Cover to produkt typu post workout, jego celem jest dostarczenie składników, które w okresie potreningowym są najbardziej potrzebne, aby odżywki tkanki, jak i przywrócić równowagę elektrolityczną, [...]

[...] Dużo mięsa, płatków temu sprzyja. Ja bym spróbowała obciąć nieco białko i kalorie, dołożyć więcej warzyw i owoców, pić dużo wody z wapniem i magnezem. A na początek mini post, np. jesz danego dnia 3/4 tego, co zwykle, dużo pijesz i obserwujesz samopoczucie. Jeśli organizm jest przekarmiony, przeciążony, to powinieneś od razu lepiej się [...]

[...] kalorycznych pokarmów, częstym stosowaniem różnorakich diet odchudzających, powstrzymywaniem się od jedzeniaw obecności innych osób, wycofywaniem się z życia towarzyskiego, postępującym zmęczeniem i brakiem energii. Osoba systematycznie przybiera na wadze i staje się otyła. Często towarzyszy temu zły stan psychiczny wynikający z braku kontroli [...]