post

gainera: zobacz link w moim podpisie kreatynę: zdecydowanie XP na cykl potrzeba dwie puszki białko: post podwiesozny banana i anabola witaminy: np. one-a-day jest jeszcze promocja lub daily formula dodaj jeszcze ZMA i o-3 , rozumiem ze dieta jest

Jeszcze jedno (sorki ze 3 post ;-/) ale... Chcialem cos na wytrzymalosc... na dipsy nie mam szans bo nie mam poreczy ani nic dlatego chcialem pompki... Na pewno dozuce brzuszki po treningu z takim obciazeniem zeby 2-3 serie po 12 powtorzen zrobic (na mase miesni brzuszka)... Czekam na odpowiedzi

Temat ktory cie interesuje to post konsultacyjny Eksperymentu 5. Specjalizacja klatka. Pozdrawiam!

ale przyrosty lol Tuok jestes juz jakis czas na forum a taki glupi post zalozyles ja ******le, ludzie opanujcie sie

Mrowczy zwroc uwage kiedy ten post byl zalozony i nie odgrzebuj starych smieci jesli nie potrzeba. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Mrowczy wrzucic cos na zab czyli zmienic plombe P.S. Czemu ten post jest w dopingu ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

...ja już widzialem takich, więc nie dziwne, ale przygnębiające podejście... coż tu poradzić, barki trzeba dodać, reszte również, jednakże nie chce rozpisywac aby nie był to daremny wysiłem zanim autor nie wyrazi zgody- bo może nie chcieć -jak przez te 3 lata- ćwiczyc niczego wecej. wtedy nie pozostanie nic innego jak umieścic post w śmietniku

napisałem ten post po to aby ktoś pomógł mi w odbloku a nie udzielał mi rad jak mam ćwiczyć :)

W wieku 16 lat nie musisz stosować restrykcyjnej diety. http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_jak_zacz%C4%85%C4%87_-t1156597-s2.html#post-18288627 <-- zerknij.

ooo spam post się zrobił?

może i mój poprzedni post był zbytnio metaforyczny, to chciałbym ci powiedzieć iz najpierw powinieneś patrzeć jak ci idzie z nową dietą.

[...] ktorego nie ma i tak zawiele i zamienic go na miesnie ktorych tez nie mam zawiele :) i wsumie nie umialem nigdzie na forum znalesc diety ktora by utrzymyala mase ciala to postanowilem mniejwiecej policzyc sobie wartosci srednei zapotrzebowania na bialko weglowodany i tluszcz , diety redukcyjnej i diety majacej na celu budowe masy ps troche [...]

no spam post no to sie pisze z ludzmi ... kazdy pisze nie tylko ja. a ze 1500 to nawet nie mam pojecia bo nie sprawdzam czy napizse 200 czy 15000 , sa tez przeciez ludzie co pisza 2x wiecej ode mnie pozdr Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2008-12-26 17:41:20

ktorzy? Nie jestem konfidentem ale po co to robisz? tylko w spam postach piszesz[/i Tylko ja pisze w post spamach ? Po to chyba one sa zeby uzytkownici mogli pogadac tak ? sluszny ban Moglbys powiedziec za co ? domyslam sie ze za to ze pisalem w zamknietym juz temacie tak ? Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2008-12-26 19:56:18

dokładnie tak jak jak post wyżej, w pełni się zgadzam :-) trzeba wziąć koniecznie poprawkę również na stosowaną dawkę w momencie, gdy wcześniej robimy próbę, ponieważ dochodzi nam spory wyrzut adrenaliny, które poteguje działanie stymulantów i łatwo jest przestrzelić z dawką. Wtedy zamiast mocnego skupienia będziemy mieć mocne rozkojarzenie

zaczne ze na poczatku nogi ( MC / Przysiad ) pozniej klata plaska/skos wioslowanie cos na barki. Ewentualnie mozna dodac bic i tric po 1 cwiczeniu. a nie jak u Ciebie 3 na bic i 3 na klate. To napewno nie jest hst moze twoj post to prowokacja albo totalna nie wiedza o HST. http://www.sfd.pl/HST%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html

Dlaczego wykasowany został mój post? Z chęcią przetestuje jakiś z tych 600 produktów, bo znam duuuuuużo mniej, w jaki sposób moje pytanie łamie regulamin?

Przepraszam, że post pod postem, ale mam jeszcze pytanie czy mogę brać cp w innych godzinach. Trening zawsze robie do południa, więc jak zjem na pusty żołądek cp to następną, czyli po treningową dawkę mogę zjeść dopiero po treningu a wiec dajmy na to ze wstane o 8 to trening moge zaczc dopiero o 15 bo o 16 sie skonczy i minie te 8 godz. zebym [...]

CHŁPAKAI CO TO KU...RWA JEST ZAŁÓŻCIE SOBIE WŁASNY POST A NIE PODCZEPIACIE !!!

Szkoda, że sarkazmu nie można przekazać pisząc:) Wiem jak dzisiejszy świat działa, ale na pewno taka informacja się przyda innych odwiedzającym ten post