post

Tak Kruq,wiem o tym,ale problem zaczyna się kolejnego dnia gdy przez to post trwa dużo dużo krócej,jeśli Micz sugeruje że nie ma to znaczenia,hm okk

No to tyle mniej więcej białka mam w dni nie treningowe właśnie 250g więc nie dużo więcej a jak czytałeś dokładnie 1 mój post to te 25g dodaje dlatego ,że mi nabija tego roślinnego a jednak jest ono niepełnowartościowe (przynajmniej to które ja mam takie jest :-) ) więc jednak wole mieć te 200g zwierzęcego :-) Wiesz nawet w tych 240g to pewnie [...]

Sory za kolejny post ale przypadkowo dałem enter i chyba nie mozna edytować lub przynajmiej nie umiem;d

Sory za ten spam, ale chcialem poraz kolejny zjechac w dół i wcisnąłem enter i dodalo post, kolega mi odradzal te cwiczenia, ale zaufam wam i zrobie tak jak tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html . Tylko mam jescze pytanie czy w 1 dzień mam robić najpierw przysiady, pozniej klata, i pózniej martwy? i tak 3x w [...]

Nie pisz w post pod postem. Masz żółty ołówek na białej karteczce ( Edytuj posty ) i wrzuć dietę w forime zrzutu potreningu.pl

potwierdzam post wyzej, chyba juz na typowa siłowke nie wejde ;-)

Za szybko wcisnąłem enter i poszedł post bez reszty wiadomości :D już został edytowany

ale zes mnie kacper zalatwil fest xd ja tutaj napisalem trening, suplementacje, ogolnie post na cala strone a tu bum "nie mozesz edytowac wypowiedzi" haha, bo napisales posta pod moja odp xD

[...] DNT Micha 135/60/180 info: wracam do starego rozkładu, więcej białka i mniej tłuszczu chyba lepiej mi służy, po zmianie na 120/70/180 jakoś się dziwnie rozlazłam (pomiary post wyżej) suple: euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: por, koper dostarczono 1839 kcal b: 137 g (29%) ww: 186 g [...]

^zgadzam się z 1 akapitem. Dlatego tak wyśmiałem post Devoniusza. Wgl takiego sztormu oprócz JDSa to wgl chyba by nikt nie przetrwał, Nelson mógłby przetrwać bomby, ale wątpie żeby w połączeniu z 5R przetrwał taką masakrę.. Hunt imo tym bardziej. Nogueira i Bigfoot poczuli siłę ciosu Caina i czuję, że Werdum też poczuje, bo on do dec nie dotrwa. [...]

Lecz potreningowy i tak jest to wymiany - przeczytaj mój poprzedni post

no niestety w dziale combat, mój post został skasowany, może za powielenia pytania..

[...] wiec przytaczanie tego na poparcie tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest [...]

Pijąc BCAA przerywasz post. Taka sytuacja.

Pijąc BCAA przerywasz post. Taka sytuacja. k***a to ze mnie nic nie zostanie po tym IFie Chyba bedę musial przygitowac podwójne dawki, o ile wcześniej na leb nie dostanę...

1)teść podlewa od zawsze na zawsze (ja teraz na mixie mam ryjek jak piłka) 2)post miał być żartem :)

Owoce wliczaj w bilans, bo zawierają sporo kcal. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? Nie pisz post pod postem.

po pierwsze edytuj posty, masz ikone specjalna do tego, po drugie ogarnij to jakos w jeden post i zaloz sobie temat w dziale odzywianie

ad. nightingal - Tak, mamy amatora, który chce poprawić... siłę, podkreślam, siłę w wyciskaniu ... (że post umieszczony w dziale kulturystycznym, a nie TS to inna sprawa). ad. apokalipsa - "szkoda dyskusji" - dyskusja to wymiana argumentów (często odmiennych). Jeśli ktoś uważa, że jest tylko jeden punkt widzenia i jedno rozwiązanie, to fakt - [...]

Tak, Horse Power - kurde, usuńcie jeden post. Przez przypadek 2 posty napisałem.