[...] ok. 70 kg Nie podaje ciężaru roboczego gdyż jeszcze nie ćwiczyłem tym planem w związku z tym są moje pytania. Czy plan jest dobry i są tam jeszcze inne 2 pytania ( patrz I post ) na które nie udzieliłeś żadnej odpowiedzi wysłałeś mi tylko link do tematu, który już czytałem, a ja się pytam o mój plan !!!!! ( + 2 pytanka ) więc nie rozumiem [...]
Pierwszy link, ktory dales pokazuje, ze nie masz racji...sam sie wkopales:) Mogles przeczytac ten post do konca a nie tylko poczatek:) wyp mietkiego z tamtego postu: "Bv jest wskaźnikiem nieistotnym w określaniu jakości białek dla przeciętnego pakera. Bv jest sloganem reklamowym,a metodyka jego mierzenia pozostawia pole do popisu specom od [...]
Tak, uwazam ze BV bialka jest dosyc istotnym elementem. BIALKO JAJA MA BV=88 SERWATKA 104 SOJA OK 75 (ALE PEWNY NIE JESTEM) IZOLAT OK160 W TAKIM RAZIE JEZELI JEST TO DLA CIEBIE TAK ZA***ISCIE WAZNE TO DLACZEGO UMIESCILES W GRONIE LEPSZYCH SERWATKE RAZEM Z IZOLATEM? PRZECIEZ ROZNICA BV JEST BARDZO DUZA...JEZELI PATRZYMY TAK JAK TY NA BV TO [...]
jeżeli chodzi o plan to musze go przynieść z siłki bo na scianie mam ;p w poniedzialek sie postaram napisac post z planem... wiem ze na początku przyrosty będą duże... nom a potem juz coraz mniej niestety...
oj napisalem strone ktora juz ktos podal, przprasam spieszylem sie, wykasujcie moj post niech nie zasmieca tematu. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!
[...] jeden cykl(6-8tyg.)pojechac ciezkim planem skroconym,np.takim,jak przedstawiony przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) (oczywiscie zamiast wyciskania na lawce,mozesz dac swoje ulubione pompki na poreczach) jesli zdecydujesz sie na cykl 8tyg.,to proponuje pierwsza polowke [...]
Masterone dzieki za twoj post, na pewno sie przyda! Aczkolwiek, nie bede bral oxandrolone'u bo jakby nie patrzec to jest koks. Mysle ze jak troche posiedze to sobie wykombinuje jakos te spozywanie pokarmow. Dziekuje rowniez wszystkim innym osoba, ktore odpowiedzialy na moje pytanie, jestem wdzieczny. DZIEKI! 3-majcie się!!!
kurde no a akurat chcialem jakas taka siaka ksiazke poczytac a dopiero post znalazlem i to dzieki boogiemu:)) a tutaj sprzedane...mozesz powiedziec jak wiesz gdzie mozna dostac takie ksiazki i czy sa warte ceny??? <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] co do lekarza to byłem już nawet jak za pierwsyzm razem się uszkodził, powiedział żeby nie ruszać, 2 tygodnie i się zrośnie. Ale sam ze sparingami czekałem 2 miechy i właśnie jak pisałem post to się sytuacja powtórzyła ale nieco lżej bo pękła sama chrząstka a nie kość twarzy dookoła. Ale no z nosem już nic nie zrobie, pękać będzie, niestety
[...] slabszy niz przeciwnika...w teorii ;-) bo jak dla mnie to by i mozna wygrywac adcc z czarnymi wymiataczami nie majac zadnego paska. choc to malo prawdopodobne pewnie... %-) edit:chyba za bardzo poszedles z offtopem steven,zaraz wpadnie rakhu i Ci skasuje ten post,bo sie rozpedziles troche :-D Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-12 00:22:25
i nie szyby tylko szyny xD sorry za błędy ale szybko pisałem bo na PC jestem przelotem. Do moderatorów: Nie mogę edytować postów dla tego piszę post pod postem.
[...] bardziej jestes blady tym ten faktor powinien byc wyzszy na poczatek. Jesli zdecydujez sie na solarium na twoim miejscu nie poszlabym tam bez kosmetyku z filtrem skoro po sloncu masz przebarwienia. Co do pierwszych wizyt tam postow było mnostwo, co do kosmetyków tez, jest tez podwieszony post - przejrzyj to wszystko o przyspieszaczach tez bylo
byl kiedys w Fitnesie post gdzie chyba Tyka opisywal jak poprawic sie w podciaganiu, poszukaj 2700 kcal wydaje mi sie za duzo, startowalbym z poziomu 2300-2500 stopniowo dokladaj aerobow trening ogolnorozwojowy i zadnych ciezarow na maxa
Szkoła+praca+treningi+przygotowania do matury+służba medyczna = brak czasu, do kwadratu ;D Zaniedbałem ten post, ale pewnie i tak nikt nie zauważył ;D Cóż, jestem mniej więcej w połowie drugiego w tym roku treningowym cyklu masy. Miałem tygodniową przerwę, bo się rozchorowałem tak, że na oczy nic nie widziałem. Niby można z zamkniętymi oczami [...]
limity? slyszalem ze przy nabitych 40 minutach sie konczy, ale nie jest to potwierdzone. tak czy siak, zakladasz nowe konto i dziala. na komorki nie dziala. moze poczytaj pierwszy post .