post

Post umarł :(

Spid Widzę się zawziąłeś:) przeoczyłem post :) Witam autora. Na co lepiej reagujesz, na węglowodany czy na tłuszcze? Spid przepraszam że tu zburzę teorię ale właśnie ja bym obniżył białko do około 170g. Przy Twojej masie i ogólnie starczy. Białko ma to do siebie że ma wysoki TEF, czyli dużo więcej kalorii musi być przeznaczone na jego [...]

bcaa nie potrzebne przed treningiem naczczo ;-) Wiem że nie mój temat itd, ale dlaczego niby bcaa przed treningiem niepotrzebne? Przeważnie na IF nawet ludzie przerywają post dawką bcaa przed treningowo, gdyż można wyciągnąć więcej korzyści niż jakby zrobiło się go naczczo. Po za tym trening 7 rano to też kortyzol wywalony w góre.

Płatkami owsiane podstawa z rana. Sorry za podwójny post.

Fighter napisz ten magiczny składnik, to zedytuję twój pierwszy post ;-)

[...] zawierające minerały i witaminy. Mocno się pocę podczas treningu więc sądzę, że to wskazane. Bardzo proszę Szanownych Klubowiczów o wyczerpujące porady na temat podany post wyżej. Jestem tu nowy, w archiwum znalazłem informacje dotyczące posiłków po- i przedtreningowych (temat zresztą wielokrotnie wałkowany), mnie natomiast interesuje jaką [...]

jescze raz dzięki Jogger, TWoje informacje bardzo wiele mi pomgają. Jakbyś miał jeszcze kiedyś jakieś spostrzeżenia w omawianym temacie to dawaj post w górę :)

ej fujitsiu nie wpierdzieaj mi się na mój post z twoimi zdięciami jak bym chciał sobie porównać plecki to bym sam to zrobił <StOnE> .... PoZdRo

Trudno sie mowi, ale jak by Panu choc troche zalezalo by kupic ten model, byl by Pan naprawde zainteresowany to w linku na allegro byl tel i namiary :( (niestety nie dostalem powiadomienia na email ze ktos odpowiedzial na post, jak zazwyczaj bywa). Pozdrawiam

Post roku ,to chyba jakiś zlot mocnych osobowości

[...] juz miesni itp szczegolnie w klacie. Mam 19 lat,184 cm wzrostu, 73kg . Przeciwskazan jako takich nie mam, troszke zkrzywiony kregoslup troszeczke i strzelanie w kolanach przy robieniu nog ;] ale to chyba od niesystematycznosci w treningu. Wczesniej diety nie mialem dopiero wprowadzam w zycie dlatego ten post aby wszystko bylo jak najlepiej.

Ups.... Wlasnie przeczytale post quazara... wiec zaraz postaram sie ulozyc przykladowa dla niej dietke a wy ocenicie i poprawicie, ok? Pozdrawiam

suple tu nie pomogą poza tym to, że chodzi do wc częściej nie świadczy, że coś jest nie tak. w dziale "odżywianie" masz fajne podwieszone linki, m.in. powinieneś znaleźć jakiś post o diecie dla ektomorfików. a tak w ogóle to nie chodzi o jedzenie "jak popadnie".

m_kierzek -może by tak zadać sobie trud i przeglądnąć forum w poszukiwaniu tego typu planów- jest tego mnóstwo, a post przy poscie z takimi samymi pytaniami- kasuje więc obydwa.

pytałeś wcześniej o to jakim systemem brać mete a do tego potrzeba ankiety. a co do cyklu : - bierzesz 70mg sylimarolu na każdą tabletkę mety - po cyklu zjadasz sylimarol według tego co jest napisane na opakowaiu - do PCT (Post Cycle Therapy - terapia pocyklowa - odblok) używasz np. Clomidu i 12 tab przy mecie to jest świat i ludzie - dużo ,tak [...]

[...] w okolicach kostki na nodze a mianowicie dolokola niej jakis tribal badz dokola kostki kolo inaczej palaca sire taka bila cala w plomieniach jesli ktos ma wzrori czegos takiego prosze podac dzieki!!!jak ktos ma wzroy jaies na kostke dzieki z gory (odrazu ,mmowie ze w niecie malo tego znalazlem (praiwe nic ) . . .dlateog odswiezylem post )pozdro

Będzin 26.04.2019 Mistrzostwa Polski W Trójboju Siłowym https://thedeskgram.com/post/Bw1UiiilUzY

[...] dodam <w sumie to możesz wybierać czy chcesz olejek na rozstępy czy perfumy ala borygo, Takich gratisów nigdzie nie dostaniesz, a masa będzie z Tobą hahahahahahaha...>, Twój wybór, lepiej mono sobie kup + glukoze spożywczą i będzie zdeycowanie lepszy efekt; Administratorzy skasujcie ten post; pisanie do tego użytkownika nie ma sensu.

[...] że najcześciej czuć PEA po dwóch tygodniach brania, chyba że zalezy mu na mega realnych snach wiec to widać już po pierwszej dawce (1000 mg przed snem). ps. Na naukę to są lepsze specyfiki ps2. Oczywiście z tą fetą to był żart. ps3. U Sławka pytał Twój kolega stąd w takiej formie post. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2011-01-31 10:04:47

Post przyklejony z treningiem georgu'a. Trening FBW jest dla Ciebie. Dla upewnienia czy wszystko jesdt okej uloz FBW i wlep do poprawki. pozdrawiam