[...] dla mnie dieta tradycyjna. Od razu zapytam, Koniu jeśli chciałbym wrzucić kolejna tabelke lub zadać pytanie o inna diete to mam znaleść taki temat i tam zamieścić swój post ? (ucze sie) Pamiętam rady co do poprzedniej diety więc wezme je do siebie. : ) marian 1970 widzę że nie rozumiesz słowa KONSTRUKTYWNA krytyka. No cóż bywa i tak. [...]
dzień 99 / 2013-01-08 wtorek - DNT cykl 3 - dzień 8 mój 400 post na forum :-) trochę słabo dziś z dietą, rano byłem w zaprzyjaźnionej firmie, z którą współpracuję, no i kusili jakimiś suchymi ciastkami (niestety dość skutecznie) ale za to wieczorem spaliłem wszystko co było nadmiarowe aeroby - spacer na stadion + bieganie - 22 serii biegania po [...]
Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-09 09:32:57
Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Sam nie wiem, jakbym już zakładał to od lutego, ale jak już to byłby problem z wstawianiem zdjęć jakichkolwiek. Ale dzisiaj zrobiłem zaje**sty trening na siłce.
[...] tu nie chodzi o potrenowanie rok,bo to jest dopiero łapanie podstaw,tylko chodzi mi o solidny,kilkuletni proces trenowania i uczenia się.Na sparingach przeciwnych dyscyplin,trzeba by było jednak uważać,bo niektóre odruchy przydatne na Combatach,byłyby niemiłe dla partnera sparingowego w sporcie jakim jest MMA. Don Alex-za ostatni Twój post SOG.
Osobiście mnie nie kuję w oczy rekord , mogą mu wpisać nawet 100000 , a co mnie to obchodzi ja wiem co to za firma i tyle mi wystarczy . To post informacyjny , a ty się tu podniecasz i piszesz całe encyklopedie na temat rekordu , nie nie czytałem szkoda mi czasu na takie wypociny . Lecz czuję straszne wzburzenie emocjonalne , więc napisałem ci [...]
ups podwojny post http://imageshack.us/f/51/p2712121353.jpg Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2013-01-09 13:31:41 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2013-01-09 13:31:53
Witam, właśnie dostałem xpand post ale data ważności jest 1/2013 a do końca miesiąca na pewno go nie wykorzystam bo jest to tylko po treningówka... tu moje pytanie, czy jak będę go brał w lutym nie będzie żadnych skutków ubocznych? czy tylko mniej będzie "klepał"? Pozdo
[...] z nich zejść, ale też chcialbym wrócic do tego co lubie robić a mianowicie do silki i przydałby mi się dobry ph albo SAA(jak juz dojde do tego poziomu) stąd asekuracyjny post. Pisałem że to miałby być PH bo o ich czynnikach psychologicznych mało się mówi(albo wcale) chciałem dowiedzieć sie czy po nich tez siada na psyche tak mocno jak po [...]
[...] 3.Czy obejdzie sie bez kupowania przyrzadow jakis sztang do domu czy laweczek ? 4.Czy 3 razy w tygodniu treningow jest to optymalna dawka dla rozbudowy miesni brzucha? Gdyz wiem ze regeneracja tez gra istotna role. Mam nadzieje, ze nic nie pominalem. W razie czego dodam i uaktualnie post. Zmieniony przez - benyn w dniu 2013-01-09 17:04:11
Witam. Na początek chce się przywitać bo jestem tu nowy i to mój pierwszy post :) A teraz do rzeczy. Chodzę na siłkę już ponad rok. Zacząłem cykl kreatyny olimp mega caps 1250. Biorę jej 4 kapsy rano i 4 po południu a w dni treningowe 4 rano i 4 przed treningiem. Mam w piątek mieć badanie moczu i krwi. I mam pytanie czy bardzo wyjdzie podwyższony [...]
Pytanie mam gdzie i czy wgl odbywają się zawody dla amatorów, czytałem post napisany na czerwono'' Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?'' jakby ktos miał jakies ''ale''. Wiecie może gdzie się odbywaja zawody właśnie strongman lub podobne dla młodych zawodników ?
Na Wstępie nie wiem czy moge wrzucić taki post, w którym osoby by wrzucały remixy, kawałki z Robertem, Mobilizacja. Dodaje Pierwszy }:-(Póki Walczysz Jesteś Zwycięzcą Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-09 21:47:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepraszam za drugi post, ale nie zmieniło mi orzechów na 30gram i powinno wyjśc wtedy 98g tłuszczy :) Tak sobie podliczyłem koszt wszystkiego, to bez Carbonoxa wychodzi 18zł/dziennie + woda. A myślałem, że w 20 się nie wyrobię. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-01-09 23:55:13
Witam To mój pierwszy post(mam nadzieję że nie ostatni) więc chciałbym się ze wszystkimi przywitać i powitać. Otóż od pewnego czasu bardzo chcę schudnąć mam silną motywację, ale niestety nie mam pojęcia jak się do tego sensownie zabrać, mogę ćwiczyć w każdy dzień tygodnia, ale niestety tylko w domowych warunkach. Posiadam ławeczkę skośną i tyle, [...]
[...] dla Badań Naukowych. - Reasymując lepiej isc do lekarza i takiego co się zna i nie jest z pierwszej łapanki (bo na temat nieuków to można by oddzielny temat napisać ) Widzę że temat pokrewny więc podwieszam swój wcześniejszy post Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2013-01-10 01:08:27 Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2013-01-10 01:11:31
Powyższy post nie niesie żadnej informacji. Zrób porządną wypiskę z treningu. Wypisujesz nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w każdej serii i ciężar. Wypiska z diety też powinna się pojawić.
wiem o tym, napisałem iż niema substancji które mógłby by to spowodować( cofy tez niewiele )!! ... temu napisałem up post. Czego innego się spodziewałem ,jednak patrząc teraz nie o to chodzi w założeniu działania Thermo Pump(jak sama nazwa wskazuje)... I myślę teraz iż swoje zastosowanie na pewno by spełniał przy stałej suplementacji(może kiedyś [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
