post

[...] napisał tylko po prostu nie znalazłem nic dla siebie na forum to piszę nie wiem po co ktoś pisze "a co nogi to się same wyrzeźbią", jest to w ogóle bezsensowny post nikomu w niczym nie pomagający a jeśli już musicie wiedzieć to nóg nie muszę rzeźbić ponieważ prawie 8 lat grałem zawodowo w piłkę nożną i nogi mam wyrzeźbione bardzooo, [...]

wiecie co. napisze plan. zaloze nowy post i dam wam go do oceny. pozdro for all

Boofi, możliwe że tak jest. Saide, czytałeś post który podkeiłem? Bo nie ma się co sto razy powtarzać. Pzdr..

Dieta slaba,nawet bardzo ,polecam post w odzywianiu ,samodzielne ukladanie diety.Uluz a my skometujemy

Dzieki za odpowiedzi a jeszcze jedno powiedzcie mi co sadzicie o Xpand Post tez potreningowka

troszkę chyba widzę pomieszałeś w tym wszystkim,napisz coś więcej o sobie treningach oraz odżywianiu .kreatyna w niczym nie przeszkadza a wręcz ma duużo zalet,białko w zależności od braków w diecie ,bcaa przerywają post ale mogą się przydać i jak masz kasę to mozna je gdzieś wcisnąć,oczywiście około treningowo

Masz kilka postów wyżej post o 1 redukcji. Sam liczysz zapotrzebowanie układasz dietę my poprawiamy wszystko. Dukan to zepsucie sobie zdrowia w wielu przypadkach, możesz biegać po treningu siłowym, poza tym masz jeszcze weekend i możesz biegać jak się obudzisz. Bez Twoich chęci nic z tego nie będzie. Spalacz olej nic nie da bez miski.

post ma 2 lata! dobrze jest szperac po formu lecz nie pisz, nie odświerzaj takich tematów w ktorych dyskusja juz dawno została zakonczona. patrz na daty!

przeczytaj post Amentorisa:-)

:)) post amentorisa do góry. odlicz sobie 4 posty od mojego\-)

[...] mi udzielili zaj**iscie fachowej pomocy i aktualnie jestem w kontakcie z niemieckim youtuberem ktory zajmuje sie wylacznie dopingem itp. Tak jak juz sie domyslalem gdy ten post zakladalem ze nikt mi tutaj nieudzieli pomocy bo poprostu nikt sie niezna co wcale niejest zle, ale nietrzeba wtedy sie udzielac i sie jakies ankiety czepiac. [...]

To jest moj pierwszy post jestem bardzo nioczytany prosze zby mi ktos napisal bardzo w skrocie co mam jesc na czysta mase miesniowa tak zeby mi nieprzybywal tluszcz. Nie wiem bo sie nie znam ale czy mam jesc duzo makaronu i ryzu ?? itp

Poszukaj w archiwum. Kiedys zalozylem taki post chyba pt. "apetyt" i tam jest za***iscie duzo cennych rad. Pozdrawiam emde

Niedawno byl post w ktorym byla tabelka wydalania kreatyny z moczem w poszczegolnych dniach dawkowania :) KIRI

"czy winstrol w tab jest tak samo szkodliwy dla wątroby/żołądka tak jak meta?" - to było pytanie, a mój post był na nie odpowiedzią...

odpowiadam żeby post poszedł do góry bo sam jestem xciekaw odpowiedzi...

Rion obejrz post,,sila czy hipertrofia" tam jest ta ankieta moja;)

Martainn takiej odpowiedzi właśnie oczekiwałem a venoma jadłem nowego nie starego bo płaciłem jakieś 149 zika ale dość dawno a o Mitotropinie nie słyszałem i ku temu był mój post by dowiedzieć się o waszym zdaniem tych najlepszych i wybrać coś dla siebie

michail, dzieki za angazowanie w moj problem, jednak jeszcze istnieja ludzie bezinteresowni. Uzyskalem juz informacje w realui troche pomogl mi post EnzoSzacunek i SOGacz. Pozdrawiam CARPE DIEM

Nie wiem jak edytować więc pisze post pod postem co jeść przed i po treningu ? Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2014-10-06 11:43:00