post

[...] bułka grahamka, masło 4.4jajka, 80g owsa, jogo, baanan -40g białka 5.tuńczyk, 2jajka, troche majonezu, ketchupu sera żółtego=sałatka 6.kostka twarogu Mięsa nie jadłem bo post wiec troche improwizacja z micha, weszło pewno mniej kalorii niz zwykle, ale jakoś średni apetyt miałem. http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 5g mono rano

[...] to po odstawieniu kilka dni i powinno być ok A jaką szansę ma młody zdrowy chłop taki jak on na złe efekty po wbiciu 200mg prawdopodobnie oleju zwanego obecnie prolką co 5 dni? ;) EDIT: Teraz zerknąłem na Twój post Aras, na pierwszy cykl 200mg a nie 300mg prolki - jeśli ma apteczną oczywiście. Zmieniony przez - Tadeusz w dniu 2012-04-07 12:30:01

Hej, przepraszam, z góry zaznaczam, że nie czytałam Twojego dziennika, przeczytałam tylko 1 post. Pisałaś w nim, że masz piersi jak naleśniki. Polecam Ci przeczytanie mojego artu o dobrze dobranym staniku,a przede wszystkim linków tam zawartych (lobby biuściastych, stanikowy matrix) ;) i ... zobaczysz różnicę.

przeczytaj poprzedni moj post albo rob,jak uwazasz,czyli nie zawracaj dupy. "ladnie zbudowane cialo" akurat trening ma tutaj najmniej do powiedzenia. "dobrze umiec sie bic" trening sportow walki tez niewiele ma z tym wspolnego. chyba zle podchodzisz do zycia. aaaa 17 lat - ok. juz wszystko jasne.

ciagle nie jarzysz-przeczytaj pierwszy moj post. z zaawansowanej formy treningowej,teraz bedziesz sie cofal do elementarza?

kup se od zdechlaka stawiasz się jak możesz a kożdy kolejny post potwierdza twoją niewiedzę W takim razie uswiadom mnie czym objawia sie moja niewiedza? Nie potrzebnie pisalem ze nie wiem co tak naprawde jest w srodku. Uwazasz ze enan galeniki ktory dostalem nie mogl byc wyj**ka w ktorej jest prop? Gdyby tylko waga poszla do przodu to oczywiscie [...]

Witam, mam nadzieje ze ten post nie będzie zjechany po całości. Liczę na profesjonalną pomoc i wsparcie pasjonatów. Zamierzam zacząć znowu chodzić na siłownię. Treningi które miałem to 2 miesiące treningu, 5 miesięcy przerwy, 5 miesięcy treningu, 5 miesięcy przerwy, 5 miesięcy treningu, 5 miesięcy przerwy i teraz znowu chce iść na siłownię. Jak [...]

Z tym ze reszta bez zmian nie chodzi o to ze dzien w dzien to samo, tylko wykorzystywane te same produkty, moze w innej formie, z innymi kombinacjami, jezeli ktos mi podpowie jakies inne produkty, jak najbardziej bede staral sie je wtopic do swojej diety. Dopowiem tylko, ze na 2 sniadanie raczej nie będę jadł cebuli, ryby, jestem w szkole i byl by [...]

eeeee jeszcze post trzyma?%-)

Nie próbuję być zabawny... Chodzi o to, że pościsz, a nie jesteś katolikiem. W Twojej religii też jest post?

[...] za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się ładnie przywitać, wybaczcie (napisałam to wcześniej w wordzie i zapomniałam edytować), ja przecież [...]

Ja tez nic takiego nie napisalem ;-) Bardziej zartem niz na serio bo takie przeslanie odebralem w Twojej powyzszej wypowiedzi do jakiej sie post wyzej ustosunkowalem;-) Pozdrawiam. Tex sobie tego zycze by to poziom trzymalo bo to under. A tren to jedyna underowa rzecz jaka stosuje. Chociaz juz mnie mecza codziennie injekcjie i myslalem o zmiane [...]

patrz poprzedni moj post.

[...] i oczywiście ultradźwiękami,których słucham od momentu pojawienia się ich na forum.Nie wiem,czy działa,jeszcze.. Temat czytam od b.dawna,włącznie z vol.1,ale dopiero teraz postanowiłem założyć konto.Dlatego,że od dłuższego czasu zastanawia mnie:jak obciąża nasz kręgosłup,chociażby dźwiganie ciężkich zakupów.Albo 10kg plecaka(oczywiście [...]

[...] Mozesz tez wejsc na oficjalna strone producenta, zobaczyc wartosc towaru i dodac koszt wysylki do Polski. Przelicz wszystko, a pozniej zabieraj glos w temacie. Jesli sama kurtka Ci nie odpowiada, to zamknij gebe i nie zabieraj glosu, bo najwidoczniej post nie jest kierowany do Ciebie, rycerzu. Zmieniony przez - Snpp w dniu 2012-04-08 18:33:21

http://www.sfd.pl/Szukam_dobrej_jakosci_bia%C5%82ka_w_przystepnej_cenie._-t851164.html ceneo post Hubert455 :D

Nie ten post stary to sie nie liczy juz sie polapalem we szystkim. Zrozum , ze to moj pierwszy taki plan. A co do cwiczen to juz cwicze tak jak napisalem wyzej i tylko chcialem wiedziec czy jest ok, tyle to wszystko.

Albo zamianie na szrugsy sztanga / wznosy ramion bokiem w gore w opadzie tułowia. Naprawde dziekuje Ci za pomoc, ale jezeli sprawia Ci az taki problem odpisanie na moj post to moze tego juz nie rob. Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-08 19:09:34

[...] nie przejmuje się zbytnio okresem świątecznym, ostatni tydzień był masakryczny, praca była po 12-15h, więc odpuściłem treningi, z dieta też nie było za dobrze, potem doszedł post i jeszcze ostatnie półtorej tygodnia kulałem, przez odciski i chyba jakiś naciągnięty mięsień w stopie, ale już jest wszystko zdrowe. Wczoraj i dziś zjadłem trochę [...]

odpocznij sobie. wroc i przeczytaj pierwszy moj post,gdzie wkleilem link z odpowiednimi programami-wtedy wybierz jeden,przeczxytaj wszystko uwaznie i zacznij cwiczyc. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie. amen