post

dobra ja jush przyznalem, ze moglem wczesniej zajrzec do wyszukiwarki, zamiast od razu wyrywac sie z tym postem, napisalem tesh ze jak dla mnie moze on zostac usuniety z forum jesli jest uwazany za spam, moze tesh troche mnie ponioslo przy odp i za to soRy, ale mimo wszystko uwazam ze seba, ktory poniekad jest ekspertem w dziedzinie treningu, [...]

coś ten spam post opornie idzie hehe:p

Dobra ten post nie jest poświęcony kto jak wyglądał tylko jak powinien powinien wyglądać mój plan treningowy

Witam.Wybaczcie jesli post ten zamiesczczam w zlym dziale. Przejdzmy do sprawy, od pewnego czasu zazywam TSE, od momentu w ktorym spadlo mi 5kg (w ciagu kilkunastu dni, od 98kg do 93.3kg)biore dosc nieregularnie, bo juz nie wymagam zbyt duzych efektow:) (poza tym robie zbyt malo brzuszkow i zaczal mi tlusczyk z cycka schodzic ) Po pol roku [...]

[...] i obeznania w temacie. Fakt było też trochę negatywów (nikt nie jest doskonały), ale liczymy że jest to dobry wybór ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy [...]

[...] litera była w innym poscie i tego były przynajmniej 2 strony . Wiem, ze tam przy okrągłym stole (czy jak to sie nazywa na SFD) gadacie sobie o spamie w gainerze, ze to jest post z najuboższą treścią itp. i Wam nudzi sie juz jak ktos mówi o spamie tutaj. Ale postawcie sie w roli zwykłego usera, który sie tutaj wypowiada. Zawsze było jak było - [...]

e zostawic ten post w spokoju idzcie sie gdzies w spamie kłucic a nie nad głupotami rozwodzic

[...] Co do innych "nowych" osób ... tez mnie i nie tylko mnie zaczynacie drażnic. I pewnie środki działania już są podjęte. micbrar za spam i cwaniactwo dalej ma bana. wiem ze to spam post ale to nie czateria. Pare osób pamieta gainera starego ... ten niestety w niczym go nie przypomina. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-24 22:31:29

sorry samo mi sie zapisalo i 2 wyskoczyly jeden post skasujcie wiec polecacie Omnadren?

[...] więc jedź z dietą, rozpisz cos tutaj i my poprawimy, ryba może być jak najbardziej np. tuńczyk w sosie własnym, na mięso to nawet w kryzysie majątkowym to przeciez czasem sobie możesz pozwolić (tak dla urozmiacenia) i nie zapominaj o warzywach w tej diecie W układaniu diety bardzo pomocny jest post qazara (est najprostszy ze wszystkich, polecam)

ja bym robil normalnie. ewentualnie jako specjalizacje. byl post w alternatywnej drodze o tym bodajze (poszukaj. a tak na marginesie sproboj moze szerszego chwytu w wyciskaniu??

szkoda pisać, wywalić post...

poczytaj podwieszony post n/t SUPLEMENTACJI

mam do sprzedania gry łamany cena 65 zł patrz post wyzej

Bewu twoja wczesniejsza odp mozna było zrozumiec inaczej,teraz znowu uzasadniasz konkretnie o co Ci chodzi.Zupełnie inaczej postrzegasz niektore rzeczy jak Ja,rozumiem kazdy ma swoje zdanie,nie bede tu wnikał,niepotrzebnie wogoole cokolwiek tu pisałem,bo zdecydowana wiekszosc ma odmienne zdanie.Poprostu niektórzy z was nie rozumieja o co mi [...]

Nie no serio nie bede czytal o czym czego robic nie moge- nie jestem typem teoretyka. Ale spam post owszem czasem poczytam jak mi sie przypomni ;) Tak teraz mysle co teraz robic w wolnych chwilach. Tak mysle o sportach typu bieganie/ogoolnorozojowka- tak prozdrowotnie bo mimo wszystko cienzkom tak z dnia na dzien sie odciac od tego co bylo przy [...]

kiepsko to wyszlo... moze skasowac a Ty założysz raz jeszcze post?

powi dokałdaj węgli i luz a najlepej znajdź ten post bo fakt ellis pisał o tym a 4-6 tygodni to przesada z deka spokojnie można ciagnc dłuzej jeśli jest taka potrzeba

Jutro wstawię dietkę do oceny, ale mam jeszcze pytanie: na wieczór białko + trochę tłuszczu, wszędzie widziałęm oliwę z oliwek ale czy można ją zamienić na siemię lniane lub coś innego? P.S pytanie techniczne: jak mogę zedytować swój post?

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=288626&usrid=104509&post=9&page=1&pow=tak