post

QUEBLO moze odwalisz sie ode mnie? Nie rozumiem o co Ci chodzi.Poprzedni post był kierowany do autora tematu,wiec nie wiem po***** się burkasz,zresztą nawet nie chce wiedzieć. EOT mam lat 18 jestem dosc silny, ale wiesz jak ktos sie do mnie przysadzi to zawsze sobie odpuszczam.... ale nie wiem jak na cos takiego zaradzic;/ Nie odpuszczać gdy ktos [...]

aha juz zakumalem bo ktos odswierzyl post w dopingu i skumalem ze MP w wyciskaniu ale to juz pisales ze udalo sie zamulony jestem cos

Koniecznie podaj swoj wiek! Oraz fakt czy rosniesz jeszcze. Przeczytaj post Mawashiego o prostowaniu plecow. Masz skrzywienie funkcyjne? Musisz wzmocnic brzuch i prostowniki grzbietu. Ogolne zasady: - Musisz uwazac "jedynie" na cwiczenia stojac i siedzac. Wszystkie inne sa ok. - Fakt ze bedziesz ograniczal niektore cwiczenia moze nawet [...]

cytales ten post ?

jablko ??;/ troche zalosny post. kreta w proszku jest lipna najlepsza jest w caps a dexto popijam....wiec jak?? moge taki zestaw na mase?? odp ktos

Sorry, że to tak długo trwa, ale filmików jest dosyć sporo, więc nie wiem, kiedy post się pojawi. Jeszcze troszkę. Proszę o cierpliwość! Oprócz wypisu i filmików z treningu, mam jeszcze jedną niespodziankę... dla mnie chyba największą hrhr. Pozdr.

przygotowanie do mp ?? musiał być dobry post i kogoś coś zabolało ze go skasował :))) a hiszpański byk musi być dobry skoro na niego zwruciłes uwagę :)) po twoich osiągnięciach można sądzićze wiesz co piszesz !! u mnie na siłowni jest gosci co wycisnąl 2,5 kg wiecej od ciebie na PP ale on niechce się podzielićswoimi sekretami :))

Koleś nie mówisz chyba do mnie? Dydol to nie ja jak chcesz zobaczyć mnie to kliknij po post.

Odświerzam post.

i za malo kcal i calkiem zla dieta, poczytaj post o diecie zbilansowanej

moglby ktos z moderatorów przeniesc ten post do dzialu uderzane moze tam chlopaki cos wymysla

bueno przeczytaj caly post zanim sie udzielisz "nie chce cwiczyc klaty z tricepsem i plecow z bicepsem"

Dobra sory za błąd. Nie pokazałeś numeru gg. Robisz postępy. Prowokacja się nie udała. Ale powiedz mi, dlaczego ujawniłeś moje gg? A ten post że ci za to ujawnienie mojego gg przebaczyłem to ja nie pisałem. Kuzynek idiota napisał to(ja odeszłam od kompa, a ten burak wysłał, miałem zapamiętane hasło i użytkownika wiec nie musiał wpisywać hasła). A [...]

Dobra sory za błąd. Nie pokazałeś numeru gg. Robisz postępy. Prowokacja się nie udała. Ale powiedz mi, dlaczego ujawniłeś moje gg? A ten post że ci za to ujawnienie mojego gg przebaczyłem to ja nie pisałem. Kuzynek idiota napisał to(ja odeszłam od kompa, a ten burak wysłał, miałem zapamiętane hasło i użytkownika wiec nie musiał wpisywać hasła). A [...]

a czytales ten post? tam jest napisane wszystko dokladnie

no własnie dzis sam dałem podobny post... bo chche łaczyc plecy i barki:> i byłem na siłce... niedanwo wróciłem:d Sajgon:D nigdy nieczulem tak miesni jak dzis... wprowadzam zmianke w mojim treningu:> Plecy + barki:D POlecam Ci!!!

skoro post o Aronie to pamiętacie to : http://www.youtube.com/watch?v=5xemL97TDeU ? Obojętnie ile razy bym to oglądał - zawsze się śmieje

[...] tę Twoją dietę zobaczyć, bo skoro chcesz na siłę zwiększać kaloryczność byle czym, to mocno się obawiam o jej jakość. Proponowałbym Ci dietę niskowęglowodanową na masę (post Quazara). W kwestii kosztów: białka i tak musisz żreć przynajmniej 2g i niczym go nie zastąpisz. Węgle czy zdrowe tłuszcze... powinno być to i to, ale cenowo i tak [...]

[...] tania. Więcej warzyw koniecznie. Jeżeli brak mięsa spowodowany jest ceną, to kurczak tak na prawdę nie jest wiele droższy od twarogu. Jeżeli chodzi o wegetarianizm, to zostają Ci jajka, sery, WPC. Proponuję jednak przeczytać post Quazara o masówie niskowęglowodanowej. Powinno Cię zainteresować Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-12-21 11:18:48

Zlikwidowanie mojegu postu swiadczy tylko o tym ze caly czas prawda w tym kraju jest tepiona.Ciekaw jestem w ktotrym momencie moj poprzedni post naruszal 1 pkt regulaminu.Marian B da mi swoje gg to z checia wyjasnie ci pewne rzeczy .Miej odwaga na starcie sie ze mna w merytorycznej dyskusji.