[...] materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię maksów, ostatni trening kończyłem na płaskiej w ostatniej serii 6powt.x 120 kg -martwy ciąg: nie robię maksów, 170kg x 4 post w ostatniej serii -przysiad: nie robię maksów , 130 x w ostaniej serii I jeszcze raz podkreślam. Ja proszę o pomoc w temacie ODBLOKU. Zmieniony przez - Michalek83 w [...]
Dzieki Panowie. Lux rozumiem tylko pisałem z telefonu i myślałem ze nie poszedł post wiec napisałem jeszcze raz. Niby mam dobre źródło ale pisze się tyle o podróbkach wiec wole zapytać.
Biosira & DB bdb cleny - DB w ogóle sporo pozycji pod redukcje ma chyba najwięcej z labów jakie znam bo jakieś 6. --- AdamKO84 Mam skończone 5 klas podstawówki to potrafię czytać %-) https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2175.html#post-19086563 Tylko 5?? Ja ma 8.... Dwie pierwsze i sześć drugich ;) };-) ... 8-)
Biosira & DB bdb cleny - DB w ogóle sporo pozycji pod redukcje ma chyba najwięcej z labów jakie znam bo jakieś 6. --- AdamKO84 Mam skończone 5 klas podstawówki to potrafię czytać %-) https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2175.html#post-19086563 Tylko 5?? Ja ma 8.... Dwie pierwsze i sześć drugich ;)
[...] for intestinal absorption of a dilute glucose solution in men at rest.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9107630 https://www.bodybuilding.com/content/the-benefits-of-post-workout-carbohydrates.html Steenge GR1, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL. „Stimulatory effect of insulin on creatine accumulation in human skeletal [...]
Biosira & DB bdb cleny - DB w ogóle sporo pozycji pod redukcje ma chyba najwięcej z labów jakie znam bo jakieś 6. --- AdamKO84 Mam skończone 5 klas podstawówki to potrafię czytać %-) https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2175.html#post-19086563
No dziś ostatni trening, nogi. Postawiłem na powtórzenia. 1. Uginanie jednonoz 4x20-15 2 Uginanie z hantlem 4x15 3. Suwnica 3x25 2x20 4. Przysiad na smith 5x10 5. Przysiad na hak maszynie nogi V 4x15-12 6. Wypychanie na platformie 3x30 7. Wykroki chodzone 3x70krokow 8. Wyprosty 2x30 9. Lydka 4x50p Cardio 20min Napiszę jak wyglądala micha przez [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam pewien problem po cyklu wykonanym w 2014 roku (jest tez na forum gdzies moj post z tamtego okresu). Wiec prawie 6 lat temu lecialem cykl z glupoty, byl to anavar solo w dawce 20mg dziennie przez okolo 7 tygodni, lacznie z kreatyna. W 3cim dniu cyklu obudzilem sie a moj wacek o dziwo nie stal, tak jak mial w [...]
[...] dlatego przyszłe wspomaganie też będzie na dna i przy okazji zapytam bije ktoś aktualnie boldenon i testa cypo dna? Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-11 05:48:53 Od lipca leci cypek i niedlugo pozniej doszedl boldenon DNA. Wszystko w porzadku :-) https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2118.html#post-19028112
Siema Łapserdaki %-) Specjalnie nie wchodziłem do spamu, bo nie miałem czasu na obejrzenie walk a nie chciałem trafić na jakiś post dotyczący wyników. Przewertowałem jednak zaległości i widzę, że Pilek z Zabstylem całkowicie ukradli całą atencję %-) Widzieliście walkę Łomaczenki? Pomimo dużej i niekorzystnej różnicy wzrostu i zasięgu Wasyl ogarnął [...]
[...] weekendu, krótko po tym, jak pojawiły się wiadomości, że negocjacje w sprawie walki między Usmanem a Colbym Covingtonem zakończyły się fiaskiem. Zrobił to w odpowiedzi na post Ariela Helwaniego z ESPN na Instagramie. „Ponieważ Colby jest suką jak zwykle, Kamaru Usman, co powiesz na to, że zrobimy to znowu! Jeśli jakakolwiek rzecz jest [...]
[...] wreszcie k.urwa od kilku miesięc 3serie młotkowo z pełnym spięciem ramiennego, jak za dawnych czasów - narazie ciężar symboliczny 10kg 10-12pow 3s w fat gripie (zdjęcie post wyżej), ale jak nic się znowu nei zrypie (a nie zapowiada się , bo coddziennie idzie masaź + 2-3x w tyg "prasowanie powięzi" )to będzie i cieżar z czuciem i na tą łape [...]
Post przerywany i częstsze jedzenie? To sprzeczność chyba.. Chyba że obalali post przerywany jako sposób odżywiania. Masz rację, obalali. Zrobiłem 3x filmik - tym razem wgrywanie nie miało wpływu na wzrost moich sił! Niby mało trenuję ale jestem wykończony! Śpię, jem, trochę trenuję, jem i znowu śpię! https://youtu.be/Am1kGKQuRc8
No ale dieta ma być dostosowana do ciebie. Skoro masz treningi rano i musiałbyś coś zjeść przed treningiem to albo zmień okno żywieniowe, albo nie rób go w ogóle i zjedz posiłek? Zastanawiam się czy przeczytałeś ze zrozumieniem mój post... @@-) }:-( Nie mam treningów rano. Napisałem, że miałem kiedyś - już nie mam.
Odblok po 3 latach.
