post

[...] mierzona na czczo . Jak ocenicie jeszcze tą kawe zbożową ma sporo węglowodanów : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f0349a7f34043a08f300a636dc2e861.JPG Prosze o nie wpisywanie sie z powodu takiego że jutro rano zedytuje post żeby wstawić zdjęcia! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-17 23:12:55 Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-17 23:47:26

Jak kolega wyżej pisze, lub spróbuj opcji "Post Restante" kiedyś była dostepna w sklepie SFD, wtedy paczuszka zostaje na podanym przez Ciebie urzędzie pocztowym gdzie odbierasz ją po okazaniu dowodu ( nie wiem jak jest z legitkami). Spytaj się w sklepie czy jest taka opcja.

dzieki choler nie to tego tematu post napisałem:) mam kilka okien otwartych ale i tak dobrze wyszło:)czyli ze serek wiejski na noc jak najbardziej??

[...] podałem tylko 2 posiłki do południa - jest ich jeszcze 2 z duża ilością kury, jeszcze są jajka i ser biały - dietę mam na kilkaset kcal w dół - ok. 2 gr białka, węgli tak do 150 gr, tłuszczy +- 100gr (głównie dobre) pytanie dotyczy jedzenia okołotreningowego MCMVIII - chyba post nie do mnie :) Zmieniony przez - Struc w dniu 2013-11-18 14:15:40

Brakuje Ci białka, ze proch kupić planujesz? pracuję po 10-14h więc nie jestem w stanie zrobić sobie tyle jedzenia żeby mi starczyło od 7 do powiedzmy 21 bo zawsze po pracy jadę na siłownię bo mam 3km od pracy btw. założyłem post nie z tego konta co miałem Zmieniony przez - Shadekor w dniu 2013-11-18 17:32:54

http://www.sfd.pl/strzela_mi_w_mostku%2Fb%C3%B3l_mostka-t341068.html Przeczytaj post Krzykacza.

[...] maszynce , badającej opór. Wszystkie wymienione ćwiczenia wykonuje , jeśli chodzi o nie tą pewną wiedzę posiadam ,jednak właśnie rozkład wydawał mi się do niczego - stąd ten post.Nie do końca jest tak ,ze zaniedbuje nogi - absolutnie , z tym ,że po prostu nie mogę ich upchnąć nigdzie z jednym dniem przerwy ... W zasadzie mógłbym wpisywać podane [...]

Zgodnie z obietnica-dziś nakręcilismy swoiste post scriptum to tej serii programów(Karol Małecki w drodze do Marrakeszu). Dziś niestety chyba nie bedzie jeszcze gotowy ten odcinek .a;emyslę,że jutro ,trochę po południu-powinien juz być. A na razie troche zdjęc: [...]

Nie nie, tu był mój błąd bo nie zauważyłem, że jest druga strona, a snick dodał post i nie mogłem już edytować ;/ Tego jedzenia to trzeba pilnować niestety. Zjadaj tyle ile musisz, bo jak będziesz jadł za mało, to spowolnisz metabolizm i efekt jojo murowany

^nie kupujcie klawiatury na lealegro(moj post wyjzej)

ITE dawaj podsumowanie konkursu, zaspałem tym razem %-) Jutro jeszcze jest ostatnie pytanie. Sprawdź na nowo bo jest i drugie pytanie ;-) Ehh, odpowiedź poszła ale pewnie za późno, powiadomki się nie wyświetlają jak edytujesz post dlatego nie wiedzialem

Tydzień drugi, dzień trzeci 20.11.13 r. DNT A już chciałam planować miskę na dodatkowe 50 gr węgli a Twój post mnie zaskoczył, tłuszcze lubię i się cieszę, że będę mogła zjeść więcej:-) Nigdy nie byłam na badaniach tarczycy a przynajmniej nie pamiętam tego. W miejscu gdzie teraz przebywam nie miałam potrzeby wizyty u lekarza ale jeśli uważasz, że [...]

zedytuj szybko post i wklej zamiast allegro sfd bo ci zaraz mod usunie:L)

[...] TEN POST i zmarnował swój niezwykle cenny czas. Nie chce Ci się to sp.... - naucz się tego ! Ps. Nawet nie odpowiadaj ! Nie marnuj palcy i nie przeciążaj umysłu żeby to zripostować ! Nie nabijaj sobie postów bezzasadnym pisaniem i nie odstraszaj tymi pierdołami użytkowników , którzy chcą pomóc i wnieść coś zasadnego ! Przez 1,5 roku byłem Adm. [...]

[...] jakąs gotową diete" ? nie masz o szamie pojęcia , kolega wyżej podał ci linka i wskazówki co masz robic dalej co zupełnie zignorowałeś a ty tu p******isz o omkach z apteki i rozpiskach na kolejne cykle pomyś sobie chwile zanim cos napiszesz lub przeczytaj caly twoj temat jeszcze raz post po poscie bo nie chce sie uruchamiać czytając takie bzdury

OK wielkie dzięki ; ) ale to bardzo dziwne... http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html najlepszy post dla poczatkujacych czyżby ten gosc pominął to co napisałes wyzej? a tak wracajac do tematów wszystko sie zgada tak po za tym? serie powtorzenia itd noi zmienie na 3x treningi siłowe w tygodniu jakie cwiczenia [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kOS0tvpPWD0 Sorry za ten post wyzej Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-11-23 00:34:04

[...] jakby takie coś było to i tak ponad 70% by tego nie czytało. Lepiej zrobić tak: Nowi użytkownicy mogą tworzyć tematy po np. 2 - 3 dniach na forum lub napisać jakiś sensowny post. Komunikat: Zanim zaczniesz nowy temat najpierw przeczytaj dokładnie. Po zapoznaniu się z tymi tematami możesz zacząć pisać nowe tematy. Jest to zabezpieczenie przed [...]

Ja? %-) (Post wyżej się zdublował :( )

jak nie moje? Drugi post gawlaka na 1 stronie moje fotki, czytaj uważnie