post

Też miałem podobny problem . Ktoś zobaczył mój post na forum i napisał żeby ćwiczyć (w moim przypadku) staw skokowy poprzez np.utrzymywanie równowagi http://www.youtube.com/watch?v=8QOp6H-hVmA

Ok dzieki za plan ale tak jak pisalem wczesniej polecie mi jakas strone lub post gdzie jest wytlumaczenie do niektorych cwiczen jak je wykonywac. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I ile mi okolo polecacie brac na hantle a ile na sztangle bo niechce przesadzic a chce zeby bylo na mase. Ile dokładnie masz brać nikt Ci nie powie Przy planie na [...]

Obli wow... ogólnie dziękuję Ci za ten post...Dał mi dużo do myślenia. Nigdy nie parzyłam na swoją igurę od tej strony, którą ukazałaś mi powyżej. Ale jeżeli w takim razie (te zielone warzywa) to czy to właśnie one powiny być u mnie głównym "warzywem"?

Witam wszystkich jest to moj pierwszy post wiec moze nieco histori. Od malego zawsze lubilem zjesc czy wypic. Nigdy nie zastanawialem sie czy jestem gruby czy nie jakos mi to nie przeszkadzalo do czasu. Pewnego dnia zdalem sobie sprawe ze tak dalej nie moze byc trzeba sie zmienic. Postanowilem zapisac sie na silownie. Na silownie chodze juz 5 [...]

Slicznie tu jest. Wiec tak zloz to szybko w jeden post i wrzuc a wtedy przejrze i poradze. Caly ten spam usune zeby nie bylo syfu jaki i tak juz sie zrobil. Ponadto edytuj na przyszlosc posty by temat nie wygladal tak jak wyzej. Kartka z olowkiem obok slonca gg. pozdrawiam

Skasujcie ten post bo od pytania po każdą odpowiedź śmierdzi głupotą!!

Solidny post! Bonus dla Ciebie... Pozdro. I tam bym jeszcze dodał punkt 6. Pozytywne nastawienie psychiczne w tym kierunku

Chropowato zakładasz dziwny post z dziwnym pytaniem, dostajesz odp, obrażasz uzytkowników, prowokujesz, IDŹ SE

Agus, Nie wiem czy przebrenelas przez post o mazidlach termogenicznych. Jogger uzywa mieszanki w stosunku 1:1:1 BenGay czerwony + Lioton1000 + Lirene aktywny żel-krem antycellulitowy do stosowania przed każdym treningiem, jako miejscowy spalacz (oczywiscie jako dodatek do diety i cwiczen) dla osob ponizej 15% bf. Mysle, ze my moglybysmy to [...]

Jeśli nie potrzebujesz gainera, to tylko kreatyna. to samo pomyślałem jak przeczytałem twój post Morelas. Chyba najwyższy czas na konkretny suplement, ty masz ostre treningi więc na pewno się nie zmarnuje

wlasnei trafilem na twoj post. Fotki oki, masz dobra podstawe,zeby osiagnac swoj cel i wygladac tak jak sobie zalozylas:) tak jak juz jest powtarzane przenies do DZiennikow a motywacja i wsparcie bedzie duzo wieksze Pozdrawiam i trzymam kciuki:D

witam przeczytalem post do pumy- gosc napisal ze chce cwiczyc splitem 3x w tyg. puma odpowiedzial zeby robil gore, dol, cale cialo... moglby ktos powiedziec o ktore dokladnie partie chodzi i podac jakis przykladowy trening . to samo do push pull cale cialo i cale cale izolacja cale. z gory dzieki Zmieniony przez - bartek2211 w dniu 2009-03-05 [...]

[...] i sie w 100% z nimi zgadzamy? Jeśli chodzi o mnie - przywal Furosemid, ponoć po nim sie jest za***iście pociętym. A jeśli chodzi o Twoje zdrowie - to wybierz propa 100mg c2d i hajl di klappe ps.: tak, serio jestem pod wrażeniem tego jaki jesteś bogaty i mój post jest nacechowany zazdrością Zmieniony przez - menelek w dniu 2009-03-05 23:11:28

pozatym napisalem pare wypowiedzi wczesniej. ze koles ze zdjecia ktory zalozyl post ma fake, ale nadal twierdze ze dobry EC jest jeszcze na rynku.

powiem wam tak taki jasiu jak ja ma 1000 pytan i chce miec 100% wiedze na temat wszytskiego co związane z siłownią i kulturystyką więc jasiowi nie wystarczy post o wartości 1 strony książki on chce wiedzieć wszysko o każdym punkcie tego postu i co ma w tedy zrobić ?

[...] Z góry dziękuję i pozdrawiam, dr Łukasz Kaczmarek Instytut Psychologii Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu ul. Szamarzewskiego 89, Poznań e-mail: [email protected] PS. Przepraszam użytkowników FORUM, jeśli umieściłem post w niewłaściwym miejscu i proszę moderatorów o ewentualne przesunięcie go do odpowiedniego działu.

[...] zbyt duza ;D dlatego pytam. zdrowie - to wybierz propa 100mg c2d i hajl di klappe Chyba tak zrobie dz. ps.: tak, serio jestem pod wrażeniem tego jaki jesteś bogaty i mój post jest nacechowany zazdrością ale tak czy tak najlepiej Ci propa solo polecieć, no ewentualnie jak IC tak juz zalezy na wydaniu grubszej gotówki to zastosuj ten cykl [...]

Może mój post może się przydać jeśli chodzi o wyciskanię leżąc http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html Pozdrawiam

"chińska chuliganka" (pierwszy post Słabego w tym temaci) - leżę i kwiczę

nikt nie wie? czytałem też ten post może zmniejszyć czy nie ma to sensu