post

[...] ok ale tam jest tzw cykl przetrenowania a ja poczatkujacy wiec pewnie tego zrobić umiał nie bede a co do Twojej rady... to sprówbowałem tak jak mówiłeś edytować swój ostatni post nad twoim odpowiadajacym mi i znów ten sam komunikat sie pojawił ze kto juz odpowiedział na niego sorki teraz zajarzyłem oco biega:):) naprawde wielkie sory za [...]

A ma ktoś moze jakis pomysł co kupić konkretnie na spalanie tłuszczu??? Aha chciałbym prosić wszystkich koksiarzy co mają staż mniej niż 10lat o nie wypowiadanie sie na moj post(inna anatomia, itp, itd.:)sorry ale nie bede słuchal kogos kto oszukuje samego siebie i ma idealny wygląd od zaraz.

A ostatni post był 8 lat temu...

A niektórzy nie trenują. I to jest jeden ze powodów dla któego napisałem ten post. Oczywiście dzieki za ciekawą odp :) pozdro

[...] - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa. Co do reszty jak Tomek, a co do diety mój pierwszy post CI wyjaśni wszystko.

Przeczytaj jeszcze raz mój ostatni post, całe jedno zdanie.

Koniecznie podaj swoj wiek! Oraz fakt czy rosniesz jeszcze. Przeczytaj post Mawashiego o prostowaniu plecow. Masz skrzywienie funkcyjne? Musisz wzmocnic brzuch i prostowniki grzbietu. Ogolne zasady: - Musisz uwazac "jedynie" na cwiczenia stojac i siedzac. Wszystkie inne sa ok. - Fakt ze bedziesz ograniczal niektore cwiczenia moze nawet [...]

fajnie odpowiadac na roczny post i osobie której tu od 5 miesięcy nie było

widze ze schodzimy z tematu zostawcie juz tego "endrju" w spokoju jak ktos chce to niech sobie post wzuci pt" andrzej g jest the best "itp!! pozdrawiam@ll GINO

[...] się w domu od razu idź na siłownie, takie "przygotowanie" jest bez sensu. Trening dla zielonych, na maszynach, masz w regulaminie. Daj jeszcze zdjęcia (bok, przód i tył) jak i przykładową miskę. Szkoda tylko, ze nie wspomniałaś o tym, że jesteś po epizodzie anoreksji (bo jak mniemam, jesteś dziewczyną o której wcześniej post pisał DreamEvil).

[...] do filmów, gazetach, książkach (sic!) czy instrukcjach obsługi wyprowadzają mnie z równowagi. Przyznam, że te forum jest jedynym miejscem, w którym już "poddałam swoje postrzeganie" błędów i ignoruję je. Pewnie to niedobrze, ale niestety - w większości artykułów zdarzają się takie błędy, czasem nawet wielokrotnie. Jasne, że czasem [...]

http://www.sfd.pl/deca%2C_bold%2C_stanazol_jak_rozlozyc-t434295.html nowy post zapraszam

Hm to hyba byla pomyłka-ten post powinien wylondować w dziale humor sory za chamstwonie bij Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość http://ginga.prv.pl Zmieniony przez - macio666 w dniu 2004-01-16 19:10:22

ten post nigdy nie umrze...

6 stron ze zdjęciami, a zdjęcia tylko polowy sylwetki, coś tu nie gra Napisałem wyżej, że mam słabe nogi i może z 3 miesiące je ćwicze i wstyd pokazywać. Nie wnosisz nic do mojego tematu, każdy twój post to hejt albo spam proszę żebyś nie udzielał się tutaj. A tak BTW to zdjęcia nóg bedą za miesiąc.

Goral może ci się chłopcy podobają hmm Poradzam zmień post:) "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

Cześć Piotrze. Przeczytałem link do arykułu o schemacie wspomagania na i na podstawie tego rozplanowałem branie supli. Umieściłem post na forum OLIMP ale chciałbym żeby odpowiedział na niego taki fachowiec jak Ty. Czy dobrze rozplanowałem branie odżywek? Zależy mi na uzyskaniu siły i masy mięśniowej. Załączam plan diety i suplementacji i prosze [...]

Przepraszam a drugi post, ale ten sam się wysłał ; / Ashardon, zmotywowałeś mnie ! :) A tym czasem czekam na odpowiedź na moje pytanie, gdyby mod zauważył dwa posty to proszę o sklejenie, żeby nie było że coś nie pasi :)

niech rozrywa niech poszerza zołądek :P Tak post był z 2008r i tam pisali ze potrzebny odblok po 2 butlach :P Nie jest zle byle pilnować i smieci nie jeść, co może być bardzo trudne. Nie mam wagi ale czuje ze z 5 kg poszło z czego w żołądku 1kg żarcia 2kg w jelitach i kolejne 2 od pompy po pakiecie uniwersala :DD

[...] z czasem coś podjesc ale nie znacznie)w ciągu tych 6 miesięcy, jednakże w ostatnich dwóch miesięcach diety włączyłem cięższe treningi i plywanie. Jadłem miedzy 10.00-17.00 (post przerywany) po treningu nic nie jadłem wszystkie kalorie zjadłem w czasie okna zywieniowego. Trochę stresów też było w tamtym okresie. Chciałem to skończyć w czasie [...]