[...] odróżnić psa od człowieka? Mówię oczywiście o skrajnych przypadkach. Zgodzę się z tobą jedynie z pozowaniem. Niekażdy umie pozować, ale z tego, co widziałem, chyba żaden post jeszcze za to nie poleciał. A wracając do kwestii zamieszczania własnych fotek o dowolnym charakterze - to wszystko przez odłączenie szatni, która stała się osobnym [...]
[...] do tego dzialu nie sposob go nie zauwazyc. Co do x-ray'a to wedlug mnie odwala kawal dobrej roboty i ma poparcie u reszty moderatorow. Podobnie jest w dopingu jak zalozylem post o konsekwencjach spamowania na pewno wielu userow przyje****** mi jesli by tylko mogli. Nigdy sie nikomu nie dogodzi. Tez pamietam te czasy z 2001 roku jak bylo kilka [...]
gdybym wrzucił fotki i napisał, że skończyłem cykl na propinacie i jakimś nandrolonie, to mój post byłby za to usunięty, a ja dostałbym bana? bo nie rozumiem już ocb. Jeśli tak, to jest to prawdziwa komuna... może powinno się kłamać, że to na zakwasie chlebowym? już nie wiem, czy można mówić otwarcie o swoich cyklach i pytać o to innych, czy... [...]
2-3 h to jest dobry odstęp. Ale najważniejsze jest to żebyś starał się coś zrobić z tą obiado-kolacją, bo jak zjesz taki posiłek w godzinach popołudniowych a później przez cały wieczór i dodatkowo noc do następnego śniadania robisz sobie mały okresowy post. Pomyśl o tym.
Może jakaś ankietka, co? :-) Skąd mamy wiedzieć czy rozkład b/t/ww jest ok jak nawet nie wiemy ile ważysz :-) wybacz zaraz edytuje ten post i wkleje, bo mialem problemy z wklejeniem postu
Nogi raczej mam proporcionalne do reszty ciala, jestem szczuply a nogi sa trenowane, co do diety to oczywiscie wiem o tym, chodzilo mi o to aby ktos odpisal na moj poprzedni post, odpisales ale jednak odpowiedzi nie otrzymalem ;p
[...] jak np. ja mam zasłużyć na awans do tego grona? W końcu tam właśnie można będzie sie czegoś "niekonwencjonalnego" nauczyć, a nie 10 razy dziennie czytać ten sam post "ile mam wziąść dzisiaj mety, ćwicze 2 tydzień". I co będzie się liczyć? Staż na forum? Liczba artykułów? To, że się kogoś troche "poznało" na forum [...]
[...] nie o wszystkim mozna gadac publicznie na forum. To, ze ktos zaplacil abonament (ja niedlugo dolacze do tego grona :) nie znaczy, ze jest "swoj" i ze np. moj post w takim dziale nie ukaze sie jutro np. w Wyborczej :-). Uwazam ze argumenty przeciw typu "teraz dojdzie do tego, że wiele sób będzie sie zabijało aby dać lepszą [...]
[...] wiekszoscia glosow ale jeszcze tak ze 2 razy i wylece a tego bym nie chcial wiec wg. mnie sprawa nie podlega dyskusji albo wszyscy moderatorzy zainstaluja sobie cos w stylu gg albo stworzymy taki dzial co jest najlepszym rozwiazaniem... Sorry Moderatorzy ze nie odpowiem na post : "Apel" (problemy techniczne) Fire Moderator: Fitness
Ja bym ci cos z repertuaru gerbera polecil. Ostatni by jakis post o nozach i tam bylo kilka ciekawych nozykow. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
pomysl z postem dobry ale mam nadzieje ze zamieszczane beda tu rzadkie foty lub niepublikowane itd. a nie np. pan xxx wrzuci 200fot z dysku zeby nabic sobie LWA! Jak bedzie taka sytuacja Dudek to kasuj bezlitośnie bo post straci na ciekawosci.
Spoko post i dobry pomysl Jak bedzie sie dobrze rozwijal i osiagnie jakies pokazne rozmiary przy zatrzymaniu ciekawych fot, bez spamowania bezsensownymi fotami to sie go podwiesi Pepo z tym hormonem wzrostu to nie wiedzialem. Tu mnie zaskoczyles. Myslalem poprostu, ze jest to reakcja organizmu na wysilek, ktory jest ponad jego mozliwosci Full. [...]
[...] po trochu z twoim doświadczeniem i osiągnięciami ten plan w najlepszym razie spowoduje sraczkę ze zmęczenia albo torsje jeśli będziesz chciał go wykonać jak należy posta edytujesz takim małym dinksem na pasku z datą jest tam ikonka taka najedz i pojawi się edytuj post ta daaa ja bym proponował skupić się na ćwiczeniach podstawowych [...]
[...] b dobre bialko ktore powolutku coraz wiecej zwolennikow ma(i cieszy mnie to bo firmy odzywkowe za duzo z nas zdzieraja i czas by troche utrzec im nosa) ale jak przeczytalem post co to mateo robil... to zmienilem zdanie;) szacuneczek dla bulla;) jedyne co mnie denrwuje to ze niektorzy (elita ale raczej nie modowie) ciagle polecaja pewne firmy [...]
[...] MALO dietetyczne :P CZŁOWIEKU MASZ 23 LATA! Zacznij sam robić sobie zakupy to i ruszysz trochę tyłek z krzesła i sam zadecydujesz co będziesz jadł! Poza tym gdzie jest post z 27kwietnia z rozpiską? Już sobie dałeś spokój?! No to powodzenia, niedługo znów zaczniesz jechać jak to sam napisałeś z 20 tysiącami kalorii na kolację! Weź się za [...]
[...] nie- wiec w czym masz problem. teksty typu co do WIEKU- sobie odpusc , ja mam 25 i trenuje troche lat wiedzy takiej jak VIREN nie posiadam np Tylko zauważ, że Twój pierwszy post w tym temacie w cale nie pachniał chęcią pomocy, a wręcz śmierdział częstym tu krytykowaniem (choćby człowiek nie wiem co ułożył to i tak źle). ktos chce ci pomoc - ty [...]
do Traktor71 Wybaczcie ze podszywam sie pod post. co ty na taki fbw ilośc seri w kazym 3 po 12-15 powt. Trening A 1.Wyciskanie sztangi płasko 2.Wyciskanie sztangi z karku 3.Przysiady ze sztanga 4.Podciąganie sztangi w opadzie 5.Wyciskanie francuskie sztangi prostej leżąc 6.Łydki 7.Brzuch Trening B 1.Wyciskanie sztangi na skośnej 2.MC 3.Rozpiętki [...]
Na początek przeczytraj ten post http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i ułuż plan treningowy i napisz podział z seriami i powtórzeniami w nich. Co do aerobów to rób je po treningu a nie przed. Jeśli jednak masz możliwość wykonywania aerobów naczczo to polecam to najlepsze rozwiązanie. Na temat [...]
Temat NASZE ZDJĘCIA.-co jest???
