Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wstawiać zdjęcia, żeby nie były jedne pod drugim, tyko tam gdzie ja chcę? Ten post wyżej do usunięcia Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:00:40 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:05:48 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:06:04 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:06:24
[...] etap redukcji zakonczyc,z racji tej ze jutro wyjezdzam do Krynicy morskiej na weekend, także bedzie sporo niezdrowego żarcia i alko, chodź teraz piszę juz po 5 piwach ten post%-) takżę za język z góry przepraszama, a efekt pozostawiam Wam do oceny:) Aktualne wymiary: waga nie wiem ostatnio było w ciągu dnia 75,5kg takżę myśle ze w okolicach [...]
[...] dopingujących? Powiedz, czy czułbyś się źle na moim miejscu, gdyby każdy Cię o to osądzał, a Ty i tak wiesz, że jesteś "czysty"? Ja mam z tego satysfakcję i żaden krytyczny post tego nie zmieni. Ja Ci wierzę. Możesz zrobić jeszcze lepszą formę przy większej masie bez suplementów. Nie wyrzekałbym się jednak od okazyjnej suplementacji - wygodne to [...]
Belfort - Marguardt walka dwoch post-testoronowcow, ktorzy walcza juz glownie nazwiskami. Mam nadzieje, ze Belfort wygra to walke w ladnym stylu i odejdzie na emeryture, szkoda zdrowia dalsze lomoty zbierac
hmm... tak przegladam moje posty... i faktycznie są piekielnie ostre w stosunku do TT. kiedys ok półtora roku temu pierwszy raz zainteresowalem sie tribulusem. napisalem nawet post albowiem wszyscy wtedy polecali stosowanie go razem z posilkiem co wydawalo mi sie troche dziwne albowiem tak duza ilosc skladnikow odzywczych i mala kapsulka... ale [...]
te skladniki ,to jakby nie patrzec to z czego sie sklada zma - cynk ,wit.b6 oraz magnez..cen nie pamietam...poszukaj w wyszukiwarce byl ostatnio post OM'a o aptecznym zma
ocho zaczyna się. Zaraz będa mnie nazywać *****em, wysyłać do łopaty, do psychiatryka i***** wie gdzie jeszcze. To jest po***ana strona, każdy post tak się kończy że wszyscy obrażają założyciela i myślą że sa fajni. Nie niemożna normalnie napisać coś w stylu jesteś w błędzie czy odpowiedzieć na pytanie tylko się bedą wyżywać. Brawo panowie.
mam pieprzyka na dzwonku wiec by poznala.a po za tym to jakie moglem zdjecie trzymac na kompie z pala?? fozne foty sie w zyciu robilo i krecilo filmiki. skrzywienie zawodowe z przeszlosci ciach bajera a wogole to co to spam post drugi sie robi??
[...] dużo. Mam też lekko zawyżone TSH - ale lekarz mówi, że z wiekiem przejdzie. Yebievdenko: Co do suplementacji nie jestem pewien, bo gainerze zawsze latałem do kibla przez (dosłownie) pół dnia... Chyba, że może jakiś polecasz :) Serio chłopaki, każda pomoc się przyda, bo aktualnie mam ochotę pozasłaniać lustra jak ksiądz krzyż na wielki post :P
[...] to wszystko jest warte smiechu probujecie namowic typa ktory raptem ma 40 w lapie i dusi 120 i on wszystko wie o suplementach.... i wszystkie odzywki jadl... a ktorys tam post mnie najbardziej rozsmieszyl.... ze lepiej nie jesc odzywek miec dobra diete.... w takim razie powodzenia zycze i przyzwoitych efektow.... ja mam bd diete i wpycham bd [...]
[...] na Twoim poziomie) dokonasz tego ZWIEKSZAJAC uzyty ciezar lub wykonujac wieksza ilosc powtorzen,niz na ostatniej sesji. zasada progresywnego przeladowania. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli...jak zwiekszac obciazenia) 
 jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html [...]
[...] w półśrodki. Ewentualnie daj owsiankę. Choć jak pisałem, przed i po treningu w posiłkach daj makaron pełnoziarnisty/ciemny ryż, jabłko.... Takie produkty wybieraj. Tu masz post Nitromana: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html I przykładową dietę. Obrazuje [...]
Winstrol na początek 6 tygodni, lub na koniec 6 tygodni tak aby pokryc okresy aktywnego poltrwania srodkow do wejscie w Post Cycle Therapy. Czyli jesli sustanon konczysz w 12 tygodni + 21 dni ak.poltrwania wins wrzucasz 3 tygodnie przed ostatnia iniekcja testo. Proste Omo = susta, ale skoro lepiej bedziesz sie czuł, bij suste.
[...] nogi. I może przysiady tylko tego wszystkiego doprawiły a nie były konkretną przyczyną P.S ból czuje z tyłu dolnej kończyny w prawym dolnym rogu tak miej więcej. Wiem że post może nadawać się trochę do innego działu i w ogóle jest trochę pomieszany, no ale to już wynika z mojej osobowości jestem zbyt chaotyczny mam nadzieję że się jakoś [...]
Mi zależy żeby tylko spalić ok. 4kg. Wiem, że to dość głupi pomysł, ale uda mi się na tej diecie (pierwszy post-może uda Wam się ogólnie zrozumieć jej założenia) spalić to w np. 2 miesiące?? Bo ja kiedyś warzyłem 62kg i rok temu to jakoś do 48kg udało mi się zrzucić, ale nie miałem odpowiedniego doświadczania i się mały brzuszek zrobił. Dopiero od [...]
[...] wodą i kawą ze słodzikiem niż jeść w odstępach mniej a częściej. Na razie widzę więcej plusów bo nie muszę siedzieć w kuchni tyle co wcześniej. Ustawiłem okno 8h i post 16h. Myślę że z czasem te proporcje się zmienią ale nie chce się z początku do tego zrazić. Zmieniłem też kalorykę: ok 2200-2300kcal b: 180g w:180g t: 90g Waga obecnie [...]