post w

zacznij od jakiegoś dobrego planu na budowanie podstaw http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 tu napewno coś znajdziesz post traktora71 myślę że dla ciebie bedzie dobry trening podstawowy, no i kolejna rzecz to dieta... w dziale o diecie ktos ci pomoze dobrac odpowiednia dla ciebie. ja radze [...]

dokładnie post Wojekv wszystko wyjaśnia i myślę że następne posty są tu już zbędne żeby nie mącić w głowie autorowi pytania Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-02-09 16:14:10

Poczytaj se w dziale komercyjnym Olimp podwieszony post o udokumentowanych cyklach kreatynowych. Tam twoje refleksje będą bardziej wskazane.

No dobrze, ale niby dlaczego jest to g**** ?? O ile wiem białko z serwatki jest chyba wartosciowe, jaki jest wiec w tym haczyk ?? poprzedni post który ostro zjechał serwatke białkowa opierał sie na tym że jest w niej rzeczywiscie mało białka, a w tym produkcie jest go az 95 gram !!! Myslicie że to poprostu kit i ldatego niewarto tego kupowac ??

jeśli tak Cię to interesuje to załóż post Z ANKIETĄ w "o siłowni, po siłowni"

A mozecie jakis trening dla mnie wymyslec,ale taki zeby wlasnie poprawic ten wyskok no i jeszce co z ta technika flop bo jescze za dobrze nim nie skacze kurs instruktora LEKKOATLETYKI - 939 zł instruktor tyle moze kosztowac odpiszcie na powyzszy post Zmieniony przez - Eragons w dniu 2009-04-22 14:08:14

no i prosze gall, jeszcze niedawno zbluzgales krasnalla w jego poscie "FALSZYWY OMNADREN.." ze pieprzy glupoty ty masz z apteki itp itp itp a teraz placzesz nad ta swoja omka, do tego krasnall bez gadania odpowiedzial na Twoj post, troche szacunku do ludzi...

Nabił jeden POTRZEBNY post więcej... Ja, jak i zapewne 80 % społeczności tego forum, całkowicie się z nim zgadzam. Chcesz otrzymać pomoc? Daj coś od siebie. Edit/ Żeby była jasność - nie chodzi tu o pieniądze. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-07-17 18:31:06

Polecam post Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda. Nie napisales ile masz lat ale radze najpierw zaczac od porzadnej diety a o odzywkach pomyslec troche pozniej. Szczegoly w poscie Si2uiela. Pozdrowionka

źle jesz. Zmien jadlospis . Przeczytaj prosze w dziale fitness post "10wskazowek zywieniowych"

a jak to sie ma do kalkulatora odżywek z którego wynika, że jedna miarka sp80 to 15gram? dodatkowo post z działu dot. miarek http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_%2D_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618.html Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-11-02 23:56:12

Przysiady ze sztangą 4 serie 12-10-8-8 Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 12-10-8-8 Post wyżej nieważny.Przypadkowo klikłem enter.

zwieksz mase a sila przyjdzie. przeczytaj post podwieszony: PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. trening FBW. dieta dzial odzywianie. suple w planach mozesz miec za ROK!

ŁAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAH Mega post! Najlepsze było to "jajka całe(bez skorupek" Całkiem śmieszne dawkowanie i stwierdzenie "nie będziesz się wtedy musiał martwić o diete" łahahahahahahaha...mega masakra Super. Kasztan 2003 Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

Kolejny Spam Post OMG Musze tu być... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-23 21:48:16

Edit - przepraszam za podwójny post Zmieniony przez - Matrix33 w dniu 2006-05-28 19:41:32

j/w btw śmieszy mnie nieco post davidooo w profilu ma wpisane 15 lat, doradza w sprawie supli i odsyła 16 latka do odżywiania...ech

Już bym tego nie skomentował ale wypicie na raz 2 litrów wody też może być niebezpieczne. Więc się nie wymądrzaj tak bo człowiek ambitny może jeszcze tak zrobić, w końcu nie tylko ja czytam ten post. No ale macie trochę racji, to bardziej mój wymysł że chcę ważyć 70 kg...

[...] dzisiaj zacząć. Mam przewidziany rok na budowanie/rekompozycję, później zobaczymy. Mam sporo testa cypio i sporo deci, do tego exe i cabaser i hcg. Jakbyście byli na moim miejscu, jakbyście to rozegrali, tak żebym nie żałował minionego czasu?Ostatnio trafiłem na takie opracowanie: https://www.sfd.pl/post-p19111586.html Można by to zrobić tak?

Jak kolega wyżej pisze, lub spróbuj opcji "Post Restante" kiedyś była dostepna w sklepie SFD, wtedy paczuszka zostaje na podanym przez Ciebie urzędzie pocztowym gdzie odbierasz ją po okazaniu dowodu ( nie wiem jak jest z legitkami). Spytaj się w sklepie czy jest taka opcja.