post w

O cholera błąd jak BYK Może ktoś z moderatorów np. Wuchta edytuje mój post wpisując brakującą nazwę ćwiczenia a ściślej mówiąc superserii please SUPERSERIA 2 2a) wyciskanie głową w dół P4TR Nr.1 Pisałem rekordy ale w gruncie rzeczy to takie małe kroczki do przodu . Dzięki że zauważyłeś błąd w wypisce Wuchta Z tym atakowaniem na 3 powtórzenia [...]

Hej :) (sorry za post wyzej, wcisnąłem enter w szybkich odpowiedziach) Nie mogę zostawić jogurtu 400ml zamiast tych jajek? Mam po nich straszne gazy, chciałbym je całkiem wywalić a jak dodam jeszcze 3 to już będzie 5 :). Jest coś złego w jedzeniu 400ml jogurtu naturalnego rano? Chleba ja nie robie :p, a może zamiast tej polędwicy sopockiej, [...]

widać nie ma osób które nie wyglądają super wyrzexbienie i nie narzekają na genetyke no ale post sam w sobie jest fenomenalny tutaj nie ma co dyskutowac

Ok, odnalazłem post który mówi, że liczymy na suchą masę i to post Koniu151, a nie anonimowego forumowicza,więc już się poprawiam. Przyjmuję BF 20%, czyli liczę dla masy 75kg. BMR= 1720 kcal. Całkowite 2520 kcal. Obcinam do 2300 kcal. czyli B/W/T = 690kcal/920kcal/690kcal = 173g/230g/77g. Wyrzuciłem więc 2 jaja M (57g) B: -15 W: -0,5 T: -13 = [...]

************** Uwaga, strasznie długi post ************** Trochę mnie nie było, przedłużył się mój tygodniowy odpoczynek. Zdecydowanie tego potrzebowałam i mi pomogło.:-)) Najpierw trochę się leniłam, w zeszłym tygodniu zaczęłam trening FBW nr 3, za mną pierwsze zapoznawcze treningi. Micha cały czas czysta, bardziej nieliczona niż liczona, od [...]

### DZIEŃ 15-20 - 16-21 styczeń ### Trochę zaległości się uzbierało, więc streszczę to w jeden post. Generalnie cały tydzień męczyłem się z projektem, która w końcu zaliczyłem. Także jeśli chodzi o uczelnie to został mi ostatni egzamin w czwartek, jeśli go zaliczę to 30tego stycznia się bronię i zostaję inżynierem :-D Najgorszy egzamin z całych [...]

spojrzałem na pierwszy post przeczytałem posty innych i zapadł mi w pamięci ten wrzesień, mój błąd. Jak miałem tyle lat co Ty też wydawało mi się, że byłem supermenem. Miejmy nadzieję , że zmądrzejesz.

GLODCIS: kreatyne oczywiscie mozesz dodac masz 2 opcje: 1)5g codziennie przez 8 tygodni 2)z faza nasycenia przy 15stkach, a pozniej ok.3g codziennie aha i masz w AD podwieszony post o HST, gdzie sa linki do wszystkich ciekawych artow/postow dotyczacych tego treningu. - warto czasem zajrzec Zmieniony przez - anar w dniu 2004-12-10 17:32:49

[...] i piątku mam na papierze, trochę nie wyrobiłem się z zapisaniem wszystkiego dzień po dniu, a w dodatku dostałem bana od Traktora. Nie rozpisuję się, bo nie wiem i czy ten post nie zniknie i czy kolejne konto nie zostanie automatycznie zbanowane (chociaż ludzie na banicji prowadzą dzienniki z innych kont...). Zobaczę jak się będzie sytuacja [...]

No cóż, jakoś ostatnio bardziej niż zwykle drażni mnie hipokryzja.. chyba się starzeję albo coś}:-(Każdy się starzeje. Nie jestem hipokrytą. Usuwam post gdy mam do tego podstawę regulaminową. Dyskusja nad tym kto jest lepszy od innych wydawała się wczoraj zakończona. Dzisiaj w sposób zakamuflowany (a może podświadomy) została podsycona. ps. olo [...]

[...] badaniu USG. stwierdzono PCO i nie wiem czy jest to samo co PCOS. szukam w necie, ale nadal nie mam konkretnych informacji. PS wiem o edycji wpisów, ale muszę podbić swój post, ponieważ dzienniki strasznie się gubią przy takiej ilości, a mi bardzo zależy na pomocy... z góry przepraszam Zmieniony przez - glove w dniu 2013-04-23 19:00:41

[...] wzruszam... dziękuję za wsparcie jak będziesz miała ochotę, to zapraszam do siebie na Gocław, zadzwoń i daj znać, numer telefonu dam w e-mailu jeśli przyjmiesz zaproszenie post scriptum: Lecz choć tak łatwo uporządkować dowolne odcinki przeszłości i rozmieścić je w dziejach świata sensownie i pięknie, żadna teraźniejszość nie potrafi [...]

To wiosło masz mega mocne wrzuć kiedyś filmik. A cardio widzę poszło a potem post ja bym tyle nie wytrzymał bo po cardio strasznie mnie ssie xD ja robię cardio prysznic jadę do pracy to mija raptem godzina od cardio a żołądek przy zebrach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-28 08:03:11

[...] dawno. Ruszyłem też delikatnie klatkę, na sam koniec 3 serie wolnego pompowania na linkach, bez bólu więc jestem dobrej myśli :-) Miska dziś dwa posiłki tradycyjne pre+post, a tak to wpadnie obiadek u ciotki z okazji 50lecia i potem mam kolację i imprezkę urodziny kumpla :-D Wczoraj bez cardio, dorzucę na jutro, a dziś to jeszcze nie wiem [...]

Jesteś w błędzie. Przeczytaj inne opinie, chociazby 1 post tego tematu, a może zrozumiesz. 1 powtórzenie to lewa+prawa, a więc 6 powtórze to tak naprawdę 12 ruchów.

[...] złapaniem tętna... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4cee6ffc2dd47d9b6b708fae12b2467.PNG Odżywianie BTW: 105/90/350 Suplementacja Orange triad, bcaa, magnez, potas Coś mi się posty pomieszały ;) Byłbym wdzięczny, jeżeli ktoś z wykasuje post wyżej ;) To tyle z relacji ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-08-24 20:10:32 Zmieniony przez - [...]

Nutrifarm! Dlaczego usunęliście mój post? Przecież pytanie dotyczyło bezpośrednio zagadnienia, czyli chelatów i oświadczenia Albionu. Zatem pytam jeszcze raz, mam nadzieję że tym razem nie usuniecie, a przynajmniej otrzymam odpowiednie uzasadnienie bo pkt 1 regulaminu nie został przeze mnie naruszony! Pytanie brzmiało: Czy Albion jest jedynym [...]

Cziki, właśnie stamtąd je przytargałem:-)) Tu link do przepisu (post wyżej pisałem o złym linku!) http://www.sfd.pl/Babeczki_z_mas%C5%82em_orzechowym_by_monczik-t1125383.html Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-08-18 19:05:01

jaki piękny post. za takie posty to powinna istnieć możliwość przyznania jakiegoś wielkiego "superszacuna" a nie zwykłej łapki w prawym dolnym rogu. miska jak zwykle wypas, to już nie komentuje nawet! kurcze obejrzałam te filmiki. trening, zwłaszcza z takim partnerem treningowym jak krzych, nie mógł się Wam nie udać. jak na rasowego lamera [...]

micha i fotki na wypasie, zresztą jak każdy post zapodany tutaj przez Ciebie. a już na pizzę w szczególności to narobisz ochoty zawsze ;)