posilki

Mogę zjeść 3 posiłki po 1 tys kalorii ?

jakie posiłki stosować oprócz białka przy stosowaniu metanabolu

Jakie posilki przed treningiem na rowerze

czy stosując tą dietę je się normalne posiłki

Co zjeść na śniadanie 1,5-2h przed treningiem? Podajcie przykładowe posiłki :-)

dlaczego trzeba jesc posilki o tych samych porach?

jakie posiłki jeść i jak ćwiczyć oarz jakie odżywki brać

dlaczego mnie bola migdaly ja przelykam posilki

jakie posilki sa wskazane dla gupy 0

jakie posiłki jeść

Ej ja mam takie mega problemy z masą. Kiedyś zrobiłem badanie kału, bo stwierdziłem że muszę mieć jakieś pasożyty skoro potrafię schudnąć 5kg w 2tyg jedząc 3 posilki " normalnie jem 6 ". Mam sporo uczuleń na Śliwki, Mąkę, Jajka, laktozę" wszystkie sery/jogurty not ", Fasolę, Ziemniaki, czosnek"wszystko ostr ", [...]

Chłopaki w dziale BURNEIKA założyli podobny temat, Gubią się tam zdeka więc napisałem troszkę. Dużo Witaminy C z naturalnych źródeł aby wzmocnić odporność, Olej Kokosowy dobrej jakości najlepiej BIO ze sklepu ze zdrową żywnością. Oliwa z oliwek Tran/Olej Lniany Cebula/Czosnek zaj**iście grzybobójczy Dieta Low Carb 100-150gram WW Wszystko [...]

Ravli jeśli chodzi o olejek oregano to nie powiem nic bo nie stosowałem i nie będę się wypowiadał na temat w którym nie mam kompletnie nic do powiedzenia. Też gdzieś tam kiedyś przeczytałem/dowiedziałem o nim troszkę ale nie stosowałem. Ravli, sprawdź jak się czujesz. Kup sobie rano na śniadanie płatki owsiane zwykłe ( Ja mam Bio ZAj**ISTE! nie [...]

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

Witam. Mam pytanie, wykonując trening siłowy 3 razy w tygodniu jak ułożyć posiłki w dni beztreningowe? Zrezygnowac z posiłku przed/po treningu?

Zostaw jak jest, tylko dodaj warzywa i tłuszcz jeśli go tam nie ma. mogą zmienić się ewentualnie lekko ich godziny, ale staraj się cały dzień jeść w odstępach 3-4 h i wtedy normalnie konsumujesz wszystkie zaplanowane posiłki. Jak wyrzucisz przed i potreningowy to będzie deficyt kalorii i liczba posiłków się zmniejszy, a to niczemu dobremu nie [...]

ja byłem całe życie endomorfikiem, takim umiarkowanym przy wzroście 182 cm ważyłem 87-90 kg,zawsze miałem problem z zaparciami (miałem bardzo nabity brzuch, mięśnie brzucha czułem pod niewielka fałda tłuszczu) i miałem bardzo słabą przemianę materii, zawsze po posiłku byłem pełny i jednocześnie głodny,odżywiałem się tak jak reszta rodziny czyli [...]

Heheh i tak ledwo co wciskam te wszystkie posiłki bo zawsze to jadłem 2,3 posiłki dziennie i to takie nie za ciekawe :D

Właśnie ułożyłem trzeci posiłek za pomocą tego planu i wyszło mi coś takiego: A) Białka (30 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 9 gram; filet z morszczuka 17 gram; reszta 4 gramy. B) Węglowodany (120 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 79 gram; filet z morszczuka 0 gram; reszta 41 gram. C) Tłuszcz (18 gram) – ryż SUPREME 1 [...]

Lata pracy w cywilu wliczają się do lat pracy w wojsku do emerytury ? Wie ktoś może jak to jest z jedzonkiem w jednostkach jak juz jest sie po SP. Czy jest tak jak to sobie wyobrażam , Stołówka 3 kozackie posiłki dziennie + można sobie dokupić sobie dodatkowe posiłki ?