porecze do sciany

zrób sobie sam albo daj komuś do zrobienia, jeżeli masz taką kasę to możesz zrobić sobie kompletną siłownie !! stojaki bramowe ławka regulowana ze skosami prasa do nóg modlitewnik wyciąg góra dół poręcze do ściany drążek do sufitu sporo obciążenia i gryfy, a z bajerów to dodatkowo ławkę do wiosłowania, łydkownice, maszynę bruca lee'go :D itp. [...]

a i zamiast ławeczki do brzuszków może lepsze poręcze do ściany zrobisz brzuch, klate i triceps na nich

to musi być wyższe niz na zdjeciu wiec wyjdzie duzo materiału,, a wiecej materiału to wieksze koszty wiec taniej by było poręcze do ściany kupić, no chyba ze ktos nie ma gdzie przykręcic to juz wtedy nie ma bardzo wyjścia

Bardzo dobry zestaw ;-). Aczkolwiek jeśli finanse pozwalają to można pomyśleć o dodatkach: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17965-Porecze-do-sciany-MH-D101-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html

no dobra to poręcz tą dorzucę http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html

mój trening niestety opóżnia się juz od kilku dni staram sie przygotowac odpowiednie pomieszczenie do trenigów kombinuje coraz to więcej sprzętu mam juz poręcze do ściany i drązek :)

Na moje zróbcie sobie sami sprzęt, jeżeli macie spawarke. Na początek najlepiej zrobić : Ławeczke regulowaną ( jest to taka jak wyżej ) koszt zrobienia : ok 100zł Stojaki ( też tak jak wyżej ) ok 70-90zł Modlitewnik do ławeczki Koszt : ok 20zł Drążek : koszt ok 30-40zł I poręcze do ściany : to wyjdzie jakieś max 70zł. Ceny sprzętu podałem jeśli [...]

Drążek w futryne mam i używam a mysle ze takie porecze do sciany przydadza sie. Myślalem o tych poreczach własnie zeby robic na nich pompki ... i oczywiscie ine cwiczenia.

jak duże są to środki ? macie obciążenie i gryfy ? ja ogolnie szukał bym na początek stojaki bramowe ławka wolnostojąca ze skosem ujemnym i możliwością dołączenia prasy do nóg i modlitewnika, drążek Wyciąg góra dół poręcze do ściany ale bez tego do ćwiczenia brzucha pozdro

Uchwyty do pompek według mnie nieopłacalne . Korzystniej zainwestować w poręcze do ściany masz tam możliwość robienia brzucha . Ogólnie zestaw który wybrałeś wystarczy na trening całego ciała . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-06-27 22:16:05

zestawy powyższe które podałem uważam że są dobre do tego dodać poręczę do ściany Hd13 np i zwiekszyć obciążenie Jak masz jeszcze jakieś pytania to służę pomocą

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html [...]

Marketowej nie kupuj bo jeszcze pod Tobą się załamie, lepiej coś używanego i mocnego, z cementu za dużo nie napakujesz na gryf, betonowe obciążenie jest duże i lekkie. Drążek ławka i stojaki tyle Ci starczy no i oczywiście gryf i obciążenie, mozesz sobie poręcze do ściany dorobić jak masz dostęp do spawarki.

[...] Obciazenia + gryfy: http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i2002619426.html DRAŻEK: http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120-cm-i2000984412.html PORECZ: http://allegro.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-z-oparciami-i2000984416.html czy cos dokupic cos zamienic ?

Nie potrzebujesz poręczy. Możesz komfortowo wykonywać to ćwiczenie na dwóch szafkach ustawionych obok siebie. No chyba że masz kasę to możesz kupić z marbo poręcze do ściany, tanie i dobre.

ta dziurka jak ją nazwałeś a raczej otworek ma okolo 30mm nie mam czym dokładnie zmierzyc ale pasuje na kazdy standartowy gryf, oferta jest jednorazowa bo to moje prywatne obciazenie 2x15kg i 2x22kg oprócz tego bede miał ładne hantle 2x15kg lub 2x20kg z nowymi gryfami. do tego mam porecze do sciany.

Zastanawiałeś sie nad inną wersją poreczy? http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html Na przyszłość będziesz miał możliwość robienie też brzucha. A co tego wyboru to bierz marbo!

Mozesz dać poręcze do ściany też, nie musisz kupować, jak masz gdzieś w pobliżu kogoś ze spawarką, to parę rurek i gotowe, potem pomalować wystarczy MOżesz też drugi wyciąg dać po drugiej stronie i np bramę masz gotową

Cześć. Stojak na obciążenie i poręcze do ściany mnie interesują. Jestem z Katowic. Daj info. Pozdr

ja tam bym kupił hantle+ławka+modlitewnik+porecze do sciany. Mam taki zestaw i nie narzekam. Co hantle to hantle.