porada

Witam, zwracam sie z prosba do kolegow bardziej doswiadczonych i majacych z tymi tematami na codzien doczynienia. No wiec tak, mam 20 lat, moja sylwetaka: 173 cm 53 kg (biedna) mam niedowage. Moj tryb zycia: informatyk, duzo siedzenia malo ruchu, powienienem byc gruby a tu lipa, mam dobra przemiane materii. Nie jem duzo ale slodycze uwielbiam. [...]

wiatm koncze cykl 11 tygodniowy z deki i enana, no i metki na kika, wygladalo to tak: 1-4 meta 20mg ed 1-5 deca 200mg e4d + 1-5 enan 250mg e4d 6-10 deca 200mg e3d + 6-11 enan 250mg e3d Odblok chcialem robic na 30 tabsach clomidu i 30 tabsach tamoxifenu...ale poczytalem, popytalem i nawet zauwazylem ze dosc mnie przyblokowal ten cykl i zapytalem [...]

Witam wszystkich czytających to . Wiec zacznijmy od tego ze mam 15lat (prawie 16) warze 58 a wzrost mój wynosi 166. Mój staż treningowy wynosi 6miesiecy. Ćwiczyłem cały czas od poniedziałku do piątku, w każdy dzień oddzielną partie mięśni wyglądało to tak: poniedziałek-barki wtorek-klata środa-ręce czwartek-plecy piątek-nogi zawsze robiłem [...]

no, bo diety nie ma... tyle to i ja wiem , heh, a może coś dokłądniej? jakaś porada :)

[...] wybule 100euro za 1 wizyte(na ktorej sie nie skonczy+leki)bo tutaj opieka zdrowotna jest prywatna. Na dodatek ja wiem co mi jest i nie potrzebny jest mi lekaz tylko dobra porada lekaza lub osoby ktora posiada podobny stan wiedzy... widze ze nie trafilem z tym pytaniem w dobre miejsce, jakbym chcial sobie zrobic jakis cykl z tesciem to pewnie [...]

Ze co?;> co to ma byc?:] porada specjalistów?

Czy jest sens wykonywania dodatkowych ćwiczeń na przedramiona jak np uginanie nadgarstów pod,nad chwytem ? Czy wystarczy już jak sie pompują podczas ćwiczeń bicepsa i innych parti ???

Witam!! Mam 24 lat! niecałe dwa lata temu przytyłam 10 kg :D, zmieniłam prace, tryb życia no i w ten sposób przybyło i mnie :). Dodam że wcześniej nie wiedziałam co to jest dieta i dlaczego trzeba sobie odmawiać czegokolwiek do zjedzenia, jadłam wszystko w ogromnych ilościach słodycze były moim ulubionym pokarmem. Teraz niestety musze coś z sobą [...]

[...] juz nie tylko w ramach miar przecietnego obywatela, ale takze wsrod trenujacych. wszystko ponizej, to leszcze - bez urazy, bo kazdy byl kiedys leszczem - ale im nie trzeba koksu, wystarczy jedzenie, trening i czas. zastanow sie gdzie na tej skali sie plasujesz i bedizes zmial odpowiedz na swoje pytania. to jest bardzo rzetelna porada - powaznie.

nie jest to suplement, a porada abyś zaczął biegać i przestał polegać na suplach bo one są jedynie dodatkiem do diety i treningów ;)

Mam zamiar zacząć trening HST 15,10,5 i mam pare pytań z tym zwiąne. 1. Czy jestem gotów trenować wg. tego planu? 2. Czy co trening mam zwiększać obciążenia czy za każdym razem tak samo tylko dokladac kg w kolejnych seriach? 3. Odrębne od teamu ale musze się dopytać bo ta sprawa dręczy mnie już od jakiegoś czasu. Przed trenowaniem na siłowni [...]

[...] wyposażonego Stoiska PBC w Poznianiu w Centrum Handlowym M1 ul. Szwajcarska 14. Specjalnie dla ludzi z Rataj i nie tylko zgromadziliśmy najwiecej marek i produktów w konkurencyjnych cenach w jednym miejscu z możliwością szybkiego dowiezienia konkretnego asortymentu. Ponadto miła i fachowa porada odnośnie suplementacji, treningu, żywienia.

[...] ? zycie ! , mam swoje zycie i chce spuscic troche z brzucha , wiec napisalem .... ale nie wszyscy rozumieja ze nie ktorzy nie maja czasu na prawde nie mam czasu nawet na przeczcytanie paru postow w swoim temacie a co dopiero szuakc w innych odpowiedzi , kazdy czlowiek jest inny i na kazdego czlowieka powinna byc inna porada w sumie....

Witam prosił bym o poradę w sprawie cyklu waga:73kg wzrost: 180cm cel masa mięśniowa dieta jest Otóż mam za sobą jeden cykl na stormie i teraz mam w domu kreatynę monohydrat 500g z universala i nie wiem czy sprzedac ją i kupic stack czy moze dołożyc cos do mono albo wziąć samo mono być może w skład cyklu wejdzie białko.

szczególnie interesująca byłaby porada w kwestii ucisku nerwu przez kręgosłup...

Cenna porada Chlopak ma rozkmine pomiedzy splitem a skroconym FBW, a ty mu o wyciskaniu na barki zdr.

Witaj. Mam niestety dla Ciebie złą wiadomość. Ten plan mało, że nie gwarantuje sukcesu, to jeszcze może Ci zaszkodzić. Jest stanowczo przeładowany. Jeśli byłbyś zainteresowany, może mógłbym Cię naprowadzić na coś stosowniejszego. Gdy będziesz zainteresowany poradą -daj znać, chętnie coś podpowiem Pozdrawiam Lermontow

[...] mozliwe ze dlatego zle je dobralem :P poprostu kiedys pytalem sie w sklepie internetowym (jednym z lepszych) o suple to mi takie doradzil ale widze ze to nie byla fachowa porada... a powiecie mi jak stosowac hydroxycuta? bo mam prace zdecydowanie siedzaca wiec raczej nie mam sposobnosci wypalac tluszczu jedynie co na silowni... moze w dzien [...]

Ciekawa porada,rozmawialem z wieloma znajomymi i zdecydowanie polecaja Carbo

musze popytac bo gdzies tu w miescie jest podobno darmowa porada prawna, ale tak jak napisales, z prawnego punktu widzenia pewnie nie mam szans