porada

podoba mi sie ta porada

Super porada po 11 latach...

[...] do końca już na takiej a jak będziesz chciał schodzić to nie taperujesz tylko odstawiasz całkowicie i potem wchodzisz 3 dni na wysokie węgle aby rozbujać tarczyce (to też porada z Dopingu od lodzianina) No chyba, że będziesz chciał zostawić T3 na masie to po prostu zmniejszasz dawkę powiedzmy do 50 :) Co do długości brania Efki i T3 to tak jak [...]

Na gastro/kolonoskopie lek med gastro i tak Cię zapisze na termin, chyba, że od razu zamawiasz priv wizytę u gastro tzn badanie gastro/kolono + porada. Bo tak gastrolog zazwyczaj robi gastro/kolonoskopie, ponieważ trafiasz do niego już po 'pierwszym przejściu', czyli podst bad lab + usg na które kierował lek med POZ, w przypadku wizyty w ramach [...]

[...] drozsza sprawa... Powiem szczerze, ze ja zwykle czulam jak mnie wywalalo, ale faktycznie mzoe sobie nie zdaje z tego sprawy. Nie mniej jednak jak nie ejstem na keto to jestem na LCHF, kalorie mam niskie wiec waga powinna schodzic ;/ Ale okej jestem pokorna i dam sobie czas. Pojde tez za wasza porada i sie pomierze, moze chociaz pomiary cos pokaza

Ok, poszlam za wasza porada i zmierzylam sie: udo: 67cm biodra: 110cm pas: 86cm ramie: 31cm Pytanko: jak czesto sie mierzyc, bo chyba co tydzien nie ma sensu? 1 w miesiacu?

KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN Tegoroczna hiszpańska Amatorska Olympia odbędzie się w nadmorskim kurorcie śródziemnomorskim Marbella, będącym perłą słonecznego wybrzeża Costa del Sol. Miejscowość wciśnięta między góry i morze, rozciąga się aż na 44 km wybrzeża i jest słynna z ponad 400 hoteli. Marbella położona jest 70 km na [...]

jakas porada dla czlowieka ktory idzie pierwszy raz??? cos zabrac ze soba?? itp??

Zgodnie z poradą zrobiłem badania i wygląda to tak https://images92.fotosik.pl/320/ad02fa87e61b6e5amed.png Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-02-18 23:07:44

[...] tak jak napisałeś i libido się poprawiło i nie mam już ciągle czerwonej twarzy więc super. @master7711, Co do badań to się zgadzam w 100%, ale tu gdzie aktualnie przebywam (UK) ciężko wybrać poszczególne badania, większość to pakiety stąd takie badania a nie inne na ten moment. Jak będę w Polsce to napewno przyda mi się Twoja porada, dzięki.

Nie pogniewa się, nie pogniewa... Patrz porada Onkelfaka po moim pytaniu i wywal rozpiętki (!!) a dodaj np. przenoszenie sztangielki w poprzek lawki (dobrze dziala, mniam, mniam ). No i co do pleców - ja dodaję martwy ciąg, ale trzeba uważać na przysiad, bo dość mocno obciąża dolny grzbiet. W kazdym razie caly makrocykl u mnie obylo sie bez [...]

[...] po co sie tyle męczyć przy tym a6w przecież to jest istna katorga, pamiętam jak dziennie wstawałem z krzywą miną na myśl że znów musze robić kolejny dzień ćwiczeń. A chciałem dodać że brzuch sie ładnie rzeźbi przy abs pomimo że ćwiczy sie 3 dni w tygodniu, nie chciałbym tu nikogo demoralizować bo to topic o a6w ale to taka mała porada dla was;d

[...] ten sam problem zaczał się z lewą i tu nie jest już tak łatwo. Podaje zabiegi jakie brałem z tego co pamiętam, chyba jakieś prądy na pachwine - może TENS, pole magnetyczne i ćwiczenia na staw biodrowy w obciążeniu leżąc. Machałem przyczepioną nogą na w lewo i w prawo, później to samo na boku. Mam nadzieję, że komuś ta porada pomoże. Pozdrawiam.

Witam, chciałbym odświeżyć temat jako, że jestem "nowy" w UK. Gdzie najczęściej kupujecie? Na co zwracacie uwagę, co jest dobre a co nie, co się opłaca itp. Każda porada będzie dla mnie cenna :)

[...] miałem dzisiaj na siłowni problemu z łokciami. Nadal odczuwałem MINIMALNE pobolewanie w tylnej części, ale łokieć i triceps nie były takie spięte. Zdecydowanie bardzo dobra porada! Zamierzam to cały czas praktykować, ale różnica jest właściwie natychmiastowa. Jeśli ktoś to czyta i ma podobny problem - Piłka tenisowa(rollowanie u przyciskanie [...]

witam, to mój pierwszy 'art', a raczej porada dla początkujących sezonowców, nic odkrywczego, ale może ktoś weźmie to sobie do serca? W dzisiejszych czasach niemal każdy mężczyzna marzy o wielkiej, prężącej się klatce piersiowej, błyszczącym "sześciopaku" na brzuchu, czy też ogromnych barach i wielkich bicepsach. Niektórzy próbują zrealizować [...]

[...] majonezowymi no i ocywiście masłem lub oliwą. Węgle polecam suszone owoce, mała objętość a dużo węglowodanów. Że co? skąd wytrzasnąłeś tą teorię? %-) Faktycznie, świetna porada - dobijaj kalorię syfem. @Autorze - nie wiem co w Twoim słowniku znaczy brak efektów. Proces budowy masy mięśniowej jest czasochłonny, potrzeba do tego zmiany stylu [...]

[...] ogolem, cos tam mowilas, ze moze w lipcu bedziesz miala chwile na odetchniecie i wtedy sie bede mogla odezwac. Nie chce Cie specjalnie meczyc, tylko wlasnie jakas mala porada odnosnie tego, co jest bardziej mozliwe do osiagniecia w mojej obecnej, nieszczesnej:-) sytuacji - zrobienie przyzwoitej masy, czy porzadna redukcja...bo tutaj jest [...]

tyle ze większość wcale nie pomaga a teksty w stylu "źle" , "zmień dietę" , chcąc pomoc wytykajmy konkrety a nie ogólniki, ja wiem co to znaczy dieta, mam za sobą zrzucone ponad 20kg i wiem ze o to trzeba się postarać. Samo negowanie czegoś co jest złe nie znając argumentów to żadna porada

[...] majonezowymi no i ocywiście masłem lub oliwą. Węgle polecam suszone owoce, mała objętość a dużo węglowodanów. Że co? skąd wytrzasnąłeś tą teorię? %-) Faktycznie, świetna porada - dobijaj kalorię syfem. @Autorze - nie wiem co w Twoim słowniku znaczy brak efektów. Proces budowy masy mięśniowej jest czasochłonny, potrzeba do tego zmiany stylu [...]