W tym okresie intensywnych treningów skróciłem przerwy między seriami do poniżej 1 minuty bo gdzieś przeczytałem że przy takich wydziela się najwięcej testosteronu.
Kurcze, u mnie wszystkie wyciskania są na tricepsy :-( Widzę, że Tobie też siła idzie! Przecież w każdym wyciskaniu rękoma tricepsy biorą mniejszy lub większy udział ale mam nadzieję, że WL nie traktuje Pan jako ćwiczenie na tricepsy tylko na klatę. Ja wybrałem te wyciskania, które w dużej mierze angażują tricepsy i ostatnią serię dipów cisnąłem [...]
Witam , jakiś czas temu wygrałem konkurs i mam do sprzedania 2x białko 2x bcaa 1x gainer 1x Węglowodany Booster testosteronu Jakieś witaminy Przedtreningówka i jeszcze coś na bazie kreatyny glutamina czy coś takiego Wszystko kosztuje 950 zł w sklepie internetowym , a ja sprzedaje po promocji za 600-700 zł , w zależności czy będzie jakiś odzew czy [...]
Właśnie chodzi o to, że odpowiednio wykonane może przeorać tyłek konkretnie, już kiedyś wrzucałam film: https://youtu.be/w2YK0WJTrls Podparcie poniżej kolców biodrowych, zaokrąglone plecy i widać, które mięśnie pracują.. tylko, że nie da sie ich wyizolować właśnie i trzeba się na własnych odczuciach opierać..
Odebrałem wyniki : cholesterol całkowity-232 estradiol-281(norma 28-156) fsh- poniżej 0,3(1,5-12,4) lh- poniżej 0,3(1,,7-8,6) tsh-2,490(0,270-4,200) ft4-16,6(12-22) ft3-6,17(3,10-6,80) prolaktyna-417(98-456) testosteron-26,6(9,9-27,80) progesteron-0,647(0,7-4,3) wątrobowe w normie. Z moich obserwacji to tak, cholesterol wysoki ale zjechał z 300 [...]
Ankieta działu a nie jałowe dyskusje Wrzuć wyniki badań Napisz jakie te diety trzymales ,ile kcal jaki rozkład btw Napisz ile kcal miałeś na dietach pudełkowych i jaki rozkład btw tam był Praca fizyczna po tyle h to ile razy w tyg ? Co tam robisz ?? Dzięki, poniżej zamieszczam ankietę, co do diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną [...]
No i wymyśliłem. Tak jak sugerował ronie220 zmieniam ten noworoczny plan ale nie drastycznie. Uznałem, że problemem w tym planie jest przedewszystkim za wysoka intensywność i być może zbyt mała objętość. Nie będzie już periodyzacji A,B,C tylko po prostu będzie 5 treningów stanowiących podstawowy mini-blok mezocyklu. W mezocyklu będzie 15 treningów [...]
Witam, pisałem wcześniej w tym dziale jednak nie otrzymałem odpowiedzi odnośnie moich wyników i zwiazanym z tym dawkowaniem. Tak jak pisałem jestem na htz i przyjmowałem testosteron w żelu dostałem go ponieważ miałem zaniżony własny poniżej normy. Jestem otyły moja waga to 148 kg przy wzroście 182cm . Jestem po 40 i od lat 15 miałem problemy z [...]
Jak masz testa poniżej normy to idź z takimi wynikami do endo i niech on cię "poprowadzi" w HTZ a nie rób tego na własną rękę. No to wyobraźcie sobie, że byłem u dwóch i żaden nie chciał mi przepisać...
http://www.fight24.pl/wp-content/Ariane-Lipski-4.jpg PhotoFightBrasil Ariane Lipski trenuje z Cris Cyborg przed swoim debiutem w UFC Ariane Lipski (11-3) rozpocznie 2019 rok od debiutu w UFC w wadze muszej w pojedynku z Joanne Calderwood (12-3) na gali UFC on ESPN+ 1, która odbędzie się już w ten weekend w Barclays Center na Brooklynie w Nowym [...]
Hej forumowicze! Nasza szkoła Tai Chi i Tai Combat przenosi się od lutego na ul. Powstańców Wielkopolskich 4 w Warszawie. Będziemy tam mieć zarówno zajęcia z Samoobrony Tai Combat jak i zajęcia z Tai Chi. Właśnie od lutego ruszają grupy dla osób początkujących. Chętnie dam 50% zniżki dla każdego kto przyjdzie i powie hasło: Sportowe Forum [...]
Ze strony organizatora Zapraszamy Was na Pierwsze Oficjalne Mistrzostwa Polski Kettlebell 2019, które będą jednocześnie eliminacjami do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata International Union Of Kettlebell Lifting i World Kettlebell Sport Federation WKSF /SFD/2019/1/15/c69ccbb661a74c12a0a064a283d2f971.jpg Drodzy zawodnicy, poniżej załączamy [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne pewnie nieprędko znikną ze sceny. W latach 50. XX wieku wiedzieli o nich nieliczni. W latach 60. i 70. w kulturystyce używano ich w dość niewielkich dawkach i to z dużą nieufnością. W latach 80. dawkowanie poszło znacznie w górę. W latach 90. wskutek pojawienia się syntetycznego rhGH i insuliny, kulturyści nagle [...]
Jednak dołożę testa wzamian za deke. BF mam bardzo dobry jak na ten okres bo poniżej 12% (żyły na udach widoczne, prążki na barkach) estro będę kontaktował i ogień ostatni etap masy.
Wyspiarz_S - troche Ci rozjasnie ;-) sermy nie zbijaja estradiolu, blokuja tylko receptory i e2 nie ma sie gdzie podlaczyc (tak w naszym stosowaniu mozna zastopowac gino, gtak sie w skrocie leczy raka sutka). Badanie LH i FSH na sermach pozwala tylko stwierdzic czy kliet od dila gipsu nie dostal. Te leki dzialaja tak ze podwyzszaja te wartosci, [...]
Nie no Wysocki ty lepiej nie, bo chory jesteś, ewentualnie skonsultuj to z lekarzem, żeby ci nie zaszkodziło. Przeciwskazania "Czosnek nie jest wskazany przy kaszlu zabarwionym krwią, w przypadku gorączki towarzyszącej zapaleniu płuc. Nie powinien być podawany chorym na zaawansowane zapalenie nerek. Nie powinien być stosowany w ostrych zapaleniach [...]
Siemanko, Dzień biegowy, bo ugryzłem z koleżką 5km na biegu WOŚP z czasem 24.11s. Właściwie to wyszło 4,8km, zgodnie z pomiarem z endo %-) W sumie jesteśmy zadowoleni bo chcieliśmy zejść poniżej 25 minut, a przygotowanie było takie sobie, więc założenie zrealizowane. Dzisiaj trening wleciał jak zły. Gorszy dzień to od razu jest więcej mocy. [...]