Chodzi o Joe Lewisa nie Louisa. Sie doucz Lewis od 69 walczył w turniejach pod okiem Lee a w 70 pod okiem Lee wystarowal wpierwszej w historii walce full kontakt sztuk walki i znokautował Grega Bainsa w wadze ciężkiej. Nie mówię o boksie. Doucz się. Bo o sztukach walki i technikach i historii nie wiesz nic. Więc nie wciskaj kitu. I nie spamuj jak [...]
Jem frytki robione w urządzeniu które podgrzewa powietrze do max 230c. Nie pamiętam jak to się nazywa, ale kupiłem w auchan, a cena to poniżej 200zł. Takie frytki robią się 20-30 minut, jeżeli mowa o porcji powyżej 500gramów. Co do samych frytek to kupuje gotowe. Tutaj należy zwrócić uwagę, że frytki karbowane nie są tak skrojonymi ziemniakami, [...]
hehe nie ból brzucha tylko dół brzucha jest problemem, po przeczytaniu postow z bodajze 2005 roku wydaje mi sie ze lipoderm czy cos takiego bylby dla mnie idealny. ponizej daje zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c5ebb394fa4cd988f2dd2f295a3b43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1587fe763e47119e21bb384a7869fa.jpg [...]
Mój brat był w Cyklonie tytułem próby. Podobało mu się, chcociaż chłopaki tak go wzięli w obroty, że jak pokazywał nastepnego dnia w pracy (Ministerstwo) siniaki to ludzie prawie mdleli Jednak jak powiedział dało się rozróżnić dwie grupy, zaawansowana sparowała jak szalona, natomiast druga, "początkująca" działała sobie wolniutko [...]
Jeżdżę w spodniach stretch'owych. Doskonale chronią przed zimnem i "oddychają" także nie spocicie się w nich. Poniżej zera stopni zakładam pod nie kalesony. Są elastyczne i nadają się w zimne grudniowe dni do jazdy na rowerze, ale również do biegania. Jeżdże w kurtce narciarskiej, która ma już 8 lat. W niej się można spocić, ale [...]
Gdy temperatura zbliża się do zera i poniżej warto mieć szeroki, długi szalik, aby przykryć usta i nos. Kiedyś tak jechałem bez szalika i nałykałem się zimnego powietrza. Efekt: byłem chory. A po jeździe z szalikiem tego nie ma, bo zimne powietrze ma ograniczony dopływ i jest częściowo ogrzane. Nigdy nie ma idealnie, ale szalik to bardzo dobra [...]
za dużo białka utnij na 150-170 Danio wylatuje Maślanka dosładzana? - jak tak to wylatuje chleb zamień na razowy carbo jedynie po treningu Zejdź poniżej zapotrzebowania 200-300kcal
Musisz określić czy możesz ćwiczyć 3 czy tylko 2 razy w tygodniu. HST wymaga 3 treningów w tygodniu, więc jeśli będziesz mógł poświęcić na ćwiczenia tylko 2 dni, HST odpada i w grę wchodzi tylko FBW. O HST masz dużo tematów. Jeśli mógłbyś ćwiczyć 2 x w tygodniu to po tak długiej przerwie proponowałbym coś takiego: - jeden trening przysiady, [...]
mało białka, minimum te 2g byś dał, tłuszczy też mało ponizej 1g na kg nie schodź. Aby to było abrdziej widoczne zrób w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze [...]
Flex nie jest wysoki, tzn na bank ma ponizej 180cm wzrostu... Dla mnie to jest problem, bo moge tyrać przedramie i tyrać i nigdy nie bede miał masywnej ręki...
mnie to będzie kosztowało poniżej 100zł za opakowanie ( wczoraj na taką cenę się dogadałem) a LEGALNYM z transportem nie będzie kłopotu bo każda osoba może przewieźć LEGALNIE jedno opakowanie leku ( co tydzień jest w poznaniu 3 znajomych z tego rejonu) i liczę na 3 opakowanie tygodniowo do tego na Ukrainie kupisz to bez recepty ( bida) dlatego [...]
Ja podłącze się do tematu troszkę. Mam skospane gryfy (kupiłem na allegro) i okazały się złe. Chodzi o to, że nie mam podziału tak jak na obrazku poniżej: Prawidłowy gryf: Mój gryf:
Ja podłącze się do tematu troszkę. Mam skospane gryfy (kupiłem na allegro) i okazały się złe. Chodzi o to, że nie mam podziału tak jak na obrazku poniżej: Prawidłowy gryf: Mój gryf: Czy macie jakiś sposób żeby zrobić te ograniczenia? Podczas ćwiczenia często ciężar schodzi na lewo albo prawo i jest mało stabilnie :/ Pozdro.
Poniżej masz ściąge co i jak, na końcu podałem pln-y, skopiuj sobie bo ten post może polecieć za te ceny,ale w sumie z jakiej paki. pozdrawiam 1. Trec cm3 1250 – 180 kaps – 42 2. Activita Creatin powder + 500 g dextrozy – 48 3. Trec Dibencozide magnum – 100 kaps – 25 4. Ostrowia wpc – 80 [...]
Prop ogólnie dobry. Poniżej masz link do tematów n/t tego środka: http://www.sfd.pl/BD_Pharmaceuticals_prop-t370412.html Data wskazuje, że już po terminie masz propa, a to jest raczej niemożliwe.
no i poniżej sam trening: PONIEDZIAŁEK KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - x4 (12,10,10,10) prog. -rozpiętki na ławce głową w górę- x4 (12) -wyciskanie hantli na ławce w górę – x4 (12,10,10,10) prog. -brama –x3(10) BICEPS: -uginanie przedramion ze sztangą stojąc– x3 „21” prog. [...]
Pewnie, że chodzi się na treningi po to, aby umieć walczyć i umieć bronić sie lepiej niż osoby nic nie ćwiczące. Ale mi chodzi o takie specyficzne podejście - "chce się rządzić na ulicy". Popularne wśród wielu młodych a w szczególności zakompleksionych osób. Faktycznie, czasem jest się zmuszonym do fizycznej konfrontacji. Pamiętaj o [...]
Tylko jak on ma 171 cm i pisze, że nie ma nadwagi, to pewnie waży poniżej 70 kg. Ktoś kto ma 190 cm średnio waży ponad 90 kg jak jest dobrze zbudowany. 20 kg wagi to już jest spora różnica. I zwróć uwagę na jeszcze jeden fakt. Jak ktoś kogoś napada na ulicy lub obraża w pojedynkę i bez broni, to zwykle nie jest leszczem, tylko coś potrafi, a [...]
TWJKD Brodnica i cały świat.
