ponizej

Owszem problem leży także w lh fsh i prolce. Wszystkie trzy cały czas dolne widełki lub poniżej normy. Gino i lipo raczej wcześniej miałem lekkie ale wielkiego problemu z tym nie mam. Libido jest lecz brak porannych erekcji i brak motywacji do działania, zmęczenie. Potem wrzucę badania i opiszę problem dokładnie

Tak więc +/- 8 miesięcy temu wybrałem się do endokrynologa, TSH miałem wywalone do 10 (gdzie skala to ~1-4,5), Teść poniżej normy grubo. Całość w tym teamacie: http://www.sfd.pl/Interpretacja_bada%C5%84_hormonalnych-t1152893.html Zmieniłem lekarza bo by mnie chemicznie wykastrował teściem 100ml/week (stwierdził bezpodstawnie niepłodność, robiłem [...]

Gdy rozpoczynamy rozmowy na temat kontuzji na siłowni zazwyczaj pierwszą partią ciała, które wskazują trenujący, jako najbardziej problematyczną są barki. Nic w tym dziwnego, gdyż struktura anatomiczna stawów całej obręczy barkowej posiada największą swobodę ruchu, więc ich ryzyko uszkodzenia jest znacznie większe, niż pozostałych stawów. Jednak [...]

Kaka - po okresie masy tak od połowy lutego do końca marca mam lekką redukcję (zdjecie), żeby brzucha do bikini przygotować:) Nie liczę bardzo rygorystycznie - myślę, że mimo założeń jem 1700-1900. I tak bym do końca kwietnia pociągnęła. Jak jakiś cm spadnie czy dwa w talii to podejmę dalsze decyzje. Poniżej 1600 rzuca mi się na głowę, powyżej [...]

Jak optymalnie wykonywać to ćwiczenie: - ustawienie oparcia ławeczki: prostopadle do podłoża czy odchylone o jeden skok? - dłonie skierowane przed siebie czy chwyt neutralny? - zakresu ruchu: praktycznie dotykamy sztangielkami barków czy wystarczy do poziomu kiedy ramiona są równoległe do podłoża? 1.Ja propaguję każde wyciskanie praktycznie w [...]

Dzisiaj dzień odpoczynku, ból nóg wychodzi i to dość mocno ale już się chyba do tego przyzwyczaiłem :) Coś mnie jakieś przesilenie wiosenne załapało więc trzeba sie ratować domowymi sposobami:) Poniżej dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 100g jabłka, odżywka proteinowa 2. Bataty, indyk, pieczarki, warzywka, passata z [...]

Odgrzebuje na chwilę mój dziennik ;-) Straszny bałagan mi się zrobił z tymi dziennikami, nie lubię tak :-( Test Iron Shape już się zakończył, podsumowanie można przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Test_IHS_nr_4_Damska_figura_z_Iron_Shape_wg_Viki-t1161864-s41.html Aktualne wypiski treningowe będą teraz w dzienniku konkursowym Krata Na Lato a [...]

panteon - obiecane pomiary tali przy wciągniętym brzuchu: powyżej pępka 86 cm; poniżej pępka 84 cm; na luzie w najszerszym miejscu 93 cm; tyłek na luzie (stopy razem) 97 cm. Wiosło z oparciem czoła 58kg/4x10p https://youtu.be/g7sHds9ODKU a teraz przystępuję do WL na skosie i przyciągania wyciągu do brzucha 80kg w siadzie bez filmowania :-D

PODSUMOWANIE Miałam okazję przez dwa miesiące testować IHS Iron Shape Jedno opakowanie zawiera 180 kapsułek co starczy na miesiąc suplementacji. Bierzemy po 3 kapsułki 2 razy dziennie. Początkowo było to dla mnie problemem , z czasem się przyzwyczaiłam. Na pewno zauważyłam różnicę w stanie paznokci i to ogromną. Są dużo twardsze i szybciej rosną. [...]

Mam nadzieje, ze jednak to testo. Ja wbijam bo mam testo poniżej zakresu referencyjnego ( Testosteron 7.77 nmol/L (7.88-35.74,Progesteron 0,40 ng/ml (0.10-0.20)) źle się czuję ciągłe zmęczenie. Bije (od dziś) po 150mg tydzień + proviron 25mg. Rodzinny mnie zlał mówiąc, że nie ma czym się martwić (że to od depresji), jak zapytałem o ZMA tłumacząc [...]

kurcze, jednak Ronnie, pomimo genetyki jaką zapewne posiadał, przegrał z własnym organizmem; albo inaczej - jego organizm przegrał z determinacją, zawziętością i siłą umysłu Ronniego, bo teraz, po kolejnej już operacji na nowo uczy się chodzić - badajcie flimik poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=__w9h2n-HnM

FSH ponizej normy ? LH mogłes sobie jeszcze zbadac

Pozwolę sobie odświeżyć temat Przeglądam swoje materiały dot. szkolenia siatkarza. W publikacji z 2006r. (nie ten wątek na forum?) znalazłem taki oto trening obwodowy: Na każdej stacji czas pracy 15-20 sek., ćwiczenia wykonuje się w maksymalnym tempie, po czym przechodzi się do kolejnej stacji itd. Przerwa między obwodami wynosi 2-4 min., liczba [...]

W środę robiłem nogi, spróbowałem 190kg i poszło leciutko (poniżej równoległości). Spróbuję na koniec masy 205-210kg i na tym zakończymy. Czwartek:Góra hipertrofia 1.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5 60/80/100/120/140/ 150kg x 4 2.Wyciskanie hantli 1 x max 40kg x 35 3.Wyciskanie na suwnicy 3 x 10 4.Składanka z filmu 5.Ściąganie na wyciągu + [...]

Jak teraz lecę na 100 euthyrox to jeżeli mam zdrową tarczycę to TSH może mi wyjść mega niskie? Np pokazać nadczynność? Zrobię po weekendzie TSH i zobaczymy jak to wyjdzie. A co do higieny badań to spałem 7 h ale dzień wcześniej robiłem 20 min cardio, lekarka powiedziała że nawet jak bym miał mocniejszy wysiłek to nie powinenem mieć 8 TSH (norma [...]

[...] jakies 4 mies. Zresztą jak widzę 2/3 ludzi skokszonych na siłce to tym bardziej mi się odechciewa :-D "Najpierw zrób sobie porzadek z hormonami. Przejdź się do dobrego Endo." - tutaj dobrze gadasz ale to dopiero ja do Pl wrócę może wakacje "FSH ponizej normy ? LH mogłes sobie jeszcze zbadac" - z czym to się wiąże, poproszę coś więcej na temat

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca, meta+enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. [...]

Nie powinieneś schodzic poniżej 20% zapotrzebowania na tłuszcze z puli bilansu kalorycznego.

ha - no i znalazłem bez startowania w zawodach Masti na YT napisał "Na dziś najlepszy wynik to 408 metrów." :-D No nieźle. Ergometr to piekielna maszyna. Jedyna na której można umierać już po 5 minutach %-) Kiedyś ćwiczyłam regularnie, ale poniżej 1:50/500m nie udało się zejść. Dziś robiłam po 200m i mi to zajęło niecałą minutę, na 300m nie ma [...]

to duzo bardono umnie niektorzy placa wlasnie po 2600 za apartamenty typu 55m2 fajne budynki wysokie standardy itp W firmie jak gadalem to jeden 2800 placi nad samym morzem praktycznie mieszka xD Tylko ze takich ludzi stac poprostu na takie mieszkania to i biora jak nikt umnie ponizej 4000 nie zarabia napewno