ponizej

Jak w temacie sprzedam koszulke Nike Mercurial, świetne szycie koszulki, jest ona czarna i w rozmiarze L. W stanie b.dobrym. Spodnie Nike Shox (link poniżej) http://www.allegro.pl/item939422146_spodnie_nike_shox_roz_l_nie_air_tn_acg_premier.html Kolejnym przedmiotem są spodnie Burton. dł. zewnętrzna: 112,5cm pas: 2* 42,5cm

Witam mam 32 lat wzrost 174cm waga 86kg chce zacząć przygodę ze siłownią i dietą tak jak sie należy od początku z dobrym planem treningowym i dietą.Zależy mi na spaleniu tłuszcz , utrzymaniu masy mięśniowej - powiększeniu jej. Zamierzam wystartowac 19 Maja i podejsc do tego profesjonalnie , będę prowadził dziennik, robił zdjęcia itp.Przyda sie [...]

Witajcie, a więc ostatnio czytałem o diecie redukcyjnej na forum i postanowiłem ułożyć swoją tak, żeby mi smakowało i makro się zgadzało. Poniżej przedstawiam przykładowy dzień, w który trenuję. Niestety nie wiem co zamienić/zmienić, żeby dobić te 5g węgli, ale nie wiem czy to aż takie straszne jak ich nie będzie (?), a białko się zgadza, bo waga [...]

Tak jak w temacie, sprzedam 9 (na zdjęciu jest 12, ale zostało 9) saszetek starego NOX PUMPA z geranium oraz otwartego Anadraulic Pump'a, jest go ok 150g, czyli jakieś 25 porcji. Dorzucam jeszcze próbki przedtreningówek: -Cobra Labs The Curse, -Nowy Game Day od firmy MAN, -stary IHS Showtime z 1,3d, -2 porcje VPX Friction, -2 porcje Rhino [...]

Cześć. Mały powrót do spalaczy. Co polecacie? Standardowo, jakiś nie oszołom ale żeby pocik i tłuszczyk leciał a z nim waga wiadomo, ale nie trzepało. Do tej pory brałem UNS Fat off, Scitec Revex 16 to z ostatnich co pamiętam, ale czasu trochę minęło. No i przystępny cenowo, na pewno poniżej 100 a im tańszy i lepszy to czemu nie;) pytam się bo [...]

[...] (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Mam zamiar w styczniu rozpoczac drugi cykl. Czy podany ponizej moze byc?? meta 1-4 20mg ed prop 1-6 100mg e2d Propa chce brac co drugi dzien bo codzienne klucie tylka nie jest zbyt fajna perpsektywa... Jaki odblok do tego cyklu?? [...]

Witam, mam pytanko: czy znacie jakis sposób pozbycia sie problemow z bolem stawow ?? Troche szczegołów: ćwicze ładnych parę lat, od 2 lat zauważyłem że po kilku miesiącach ćwiczeń, przed wakacjami, zaczynają boleć mnie stawy. Największy problem mam z ręką(i to nie od trzepania ;) ) boli mnie poniżej łokcia, praktycznie aż do nadgarstka, oczyisćie [...]

Witam jestem na drugim cyklu teśc plus deka 8 tydzień,trzy tygodnie temu wyskoczyły mi dwa stwardnienia w piersi(guzy)jeden powyżej sutka jeden poniżej czasami swędzenie sutków wrazliwe miejcse na dotyk, zakupiłem proviron plus tamoxifen-EGIS -miał byc nolvadex lecz nie bylo Moje pytanie czy to wystarczy czy coś jeszcze i jak to dawkowac [...]

Witam, do sprzedania mam swoją kolekcję gazet kulturystycznych, które kupowałem przez kilkanaście lat. W sumie jest to 142 sztuki gazet, w skład których wchodzi: - Flex - 32 sztuki - Sport dla Wszystkich - 10 sztuk - Muscle&Fitness (później zwane Muscle) - 36 sztuk - Perfect Body - 3 sztuki - Kulturystyka i Fitness (KIF) - 61 sztuk W gratisie [...]

Witam Serdecznie! Drodzy userzy! Mam do was małe pytanko w sprawie bicepsa. Jakie ćwiczenia trzeba wykonywać aby rozwninąć poniżej przedstawiony na fotce odcinek bicepsu. Chodzi mi o to ze patrząc z boku widoczne będzie tzw. odcięcie bicepsu. Ze od przedramienia bicpes bedzie wyróżniony. Może niejasno napisane ale chyba wiecie o co chodzi:P

Witam, z góry przepraszam jeżeli napisałem w nie odpowiednim dziale. Wracając do tematu, pisze do was w dość nie typowej sprawie. Ostatnio zauważyłem ze po treningach klatki piersiowej lewa strona mi bardzo puchnie, a prawa wygląda normalnie. Poniżej przedstawię zdjęcie żeby było jasne o co mi chodzi. http://i45.tinypic.com/307lnh1.jpg Moze są [...]

Staż: 2 lata Wiek: 19 lat Waga: 74 Wzrost: 171 Dieta: Jest Sprzęt: podstawowe (ławka,gryf,sztangielki...) Cel: masa-siła Przedstawiam ponizej moja diete, problem w tym że nie mogę przytyć. Proszę o wypowiedzi konkretnych osób. Podreśle że wcześniej tyłem b dobrze. I Płatki (musli) 100g 3 jajka II 3 Bułki i 200g pasztetu Orzeszki ziemne 150g [...]

Cześć i czołem. Ogólnie trzymam michę w 100% czystą. Raz w tygodniu pozwalam sobię na cheat'a w postaci hamburgera, czy kebaba. Przed wejściem na zdrową dietę mocno obżerałem się chipsami. W zasadzie była to dla mnie norma... Obecnie jestem na masie. Mam pytanie... Czy trzymając cały dzień zdrową michę, jedząc 5 posiłków dziennie Mogę sobię raz na [...]

[...] dopasowane jednak z uwagi że płetwa zawsze trochę pracuję podczas płynięcia a ostatnio zaczełem robić nieco większe dystanse to mnie obcierają. Głównie na prawej nodze ponizej kostki oraz maly palec lewej nogi. Wydaje mi sie że mają dość wysoki kalosz i że moja prawa noga mocniej pracuje niż lewa pewnie dlatego akurat w tym miejscu Mozecie [...]

Od dłuższego czasu czuję lekki ból w okolicy lokcia. Bardziej jest to takie szczypanie i pieczenie, które promieniuje delikatnie aż do palców dłoni. Roluję triceps, przedramię, rozciągam itp. Robiłem emg kończyny i wszystko w granicy normy. Nie jestem w stanie ustalić od kiedy dokładnie to się zaczęło. Prawdopodobnie wtedy gdy zacząłem pracę [...]

Witam. Mam do sprzedania NOWE, ZAPIECZĘTOWANE opakowanie białka HI TEC Protein 80 - smak Czekoladowy waga 2250g Białko zostało niedawno zakupione (jako prezent, dostałem kilka kg:) Data ważności to 06.2015 Jeśli kogoś będzie interesowało w którym sklepie zostało zakupione to zapytam:) Przesyłka Paczkomatem Gratis! Znajdź Paczkomat w swojej okolicy [...]

Zakupiłem u Was ławke Spartan. Paczka doszła dziś rano. Poniżej zdjęcia ławki + wady i zalety. Zalety: + Mocny profil i solidne wykonanie + Wygodna gruba gąbka + Grube podparcie pod klatke na modlitewniku + Ogumowana część na stojaki na którą odkłada się sztange Wady: - Zbyt duża przestrzeń między siedziskiem a oparciem - Stojaki przy maxymalnym [...]

Od jakiś dwóch miechów codziennie robie wieczorkiem serie pompek i brzuszków.Co jakiś czas zwiększam dawke.Teraz jestem przy 400 pompkach i 200 brzuszkach.Cięzko mi to idzie i musze robić sobie dosyć długie przerwy. Wszystko mi zajmuje jakąś godzinke. Nie chce schodzić poniżej tego limitu a wręcz przeciwnie.No ale może macie jakieś rady jak [...]

Cześć! Co sądzicie o poniżej diecie? wiek: 34 aktualna waga: 116,2 kg BF 32 % wzrost: 187 cm aktywność:praca siedząca, 3 razy w tyg siłownia Full Body Workout + 30-40 minut cardio na poziomie 50-60% tętna max. w dni nie treningowe 3-4 raz/tydz. spacery po górskim terenie z psem + monitoring serca na poziomie 50-60% tętna max.- ok. 60 minut [...]

Obustronnie w okolicy migdałków podniebiennych oraz kontów żuchwy węzły chłonne dł.poniżej 17mm z zatoką tłuszczową.w okolicy głębokich ślinianek przyusznych węzły chłonne dł.pon. 14mm.Drobne wezły chłonne wzdłuż mięsni mostkowo-sutkowo- obojczykowych.Węzły chłonne w dołach nadobojczykowych niewidoczne.Obraz ślinianek w USG w normie. Lekarz [...]