Nie golenie nie hamuje wzrostu, o ****a skąd ten pomysł w ogóle Jeżeli masz już pełne owłosienie to szansa na to, że sporo urośniesz teoretycznie jest mniejsza niż gdybyś go nie miał, ale nikt Ci dokładnie nie powie tego czy i ile urośniesz. Chyba do 170cm do dociągniesz do cholery, bo facet poniżej 170cm to już tragicznie niski jest^^ Ja [...]
Oto rozmowa telefoniczna Bruce'a z Danem Lee ktora miala miejsce w 1972r. Gdzie Bruce wyraża jasno i klarownie swoja opinie na temat Muay thai: http://www.youtube.com/watch?v=w5jgyX2Ziq4 A oto wyszczegolniony fragment o Muay thai: " Dan: Yeah. There's the Kickboxing Association right in Hollywood Boulevard. You have to go and see it? Bruce: [...]
Witam wszystkich , na kilku forach juz miewałem dzienniki treningowe, postanowiłem i pisać tutaj, wiec zapraszam do ew.wspólnych konwersacji. Kilka szczegółów na mój temat: Mam na imie Paweł, mam 28lat mieszkam obecnie w Ostrowcu Św. Moja przygoda z siłownią i kulturystyką trwa od 1997 roku. Mam 175 cm wrostu, obecnie ważę 84 kg ( tkanka [...]
Szykuje się gratka dla miłośników judo w Polsce, warszawiacy szykujcie się - jak macie chwilę czasu,to polecam wpaść chociaż na finały. Poniżej: źródło www.wp.pl Rekordowa liczba 325 zawodników z 47 krajów stanie na starcie zawodów Pucharu Świata w judo w Warszawie, które odbędą się w dniach 28 marca - 1 marca. - Takiej obsady nie mają często [...]
[...] stopmiowo obciazenia. pojedz tym programem 1-2 cykle(6-8tyg. kazdy),a potem zobaczymy. rownie dobrze,mozesz od razu zlapac sie za prosty plan skrocony,ktory podalem ponizej(3 bazowe cwiczenia/sesje) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ...i zacznij jesc!bo wielkie G z tego bedzie. [...]
ogladnij sobie walki Fedora,Mirka zobaczysz co to hardcore i zwaptisz w dobrze trzymana garde i prace nog . Fedor ma kilka walk wygranych ponizej minuty .. przeciwnik nie zdarzy sie ruszyc nie wazne czy ma 2 m i wazy 150 kg jak np . Man Choi cyz wazy 70 kg i ma 180 cm wzrostu :)
Uzupełnienie do pracy konkursowej: II. Zapisz. Oceń. Omów Okresowa ocena postępu, przez użycie czterech najważniejszych narzędzi poniżej, pozwoli na zachowanie odpowiedzialności, motywacji w drodze do pełnej przemiany Twojego ciała. Krótko mówiąc, sukces pozostawia ślad. V-dietrzy oceniają zmiany jakie zaszły w ich ciele, dzięki czemu mogą dokonać [...]
jakis miejscowych nasilonych to bedzie ok No ale niby ból i opuchlizna nasila sie ponizej uda tak troche nad kolanem , ale jest ok tak ? w piatek kolejny zastrzyk tak wiec zobacze jak to drugie udo .
[...] mialem to podczas robienia lydek i przedramion, chociaz juz w drugim obwodzie nie mialem sily na przedramiona. Pompki sobie robie na taboretach i schodzilem klata prawie ponizej poziomu dloni, x15 - pierwszy obwod x12 - drugi. Zobaczymy jak sie po tym ACT bede jutro czuł. Dzisiejsza dieta. to: Sniadanie: PLatki owsiane z mlekiem. Drugie [...]
Tekst ten jest tłumaczeniem mojego autorstwa, pewnego artykułu na który wpadłem niedawno. Dla niektórych może wydawac się dosyć kontrowersyjny, aczkolwiek osoby ktore się interesują zapewne znają od dluższego czasu przedstawione w nim opinie. W samym artykule znajduje się sporo odnośników do źródeł, problem w tym ze nie umiem ich wstawić w tekst , [...]
Odpuść to sobie. Takie translatory o kant doopy rozbić. Lepiej naucz się jeżyka lub poproś jakiegoś znajomego o pomoc. Poniżej prosty przykład: PL Odpuść to sobie i poproś znajomego. EN It absolve it and it ask familiar. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-02-25 20:47:51
praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]
Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
Dziennik założyłem po to, by porównać swoje efekty, mieć na bieżąco wgląd, oraz jako motywację. Moje dane: Wiek: 14 (1995) Wzrost: 165 cm ok. Waga: 52 kg Klatka: 80,5 cm Brzuch (1 cm poniżej pępka): 74 cm Biceps: prawy - 26,5cm; lewy - 25,5 cm Udo: 47,5 Łydka: 33 cm Staż: początkujący (kiedyś już ćwiczyłem ale zawsze szybko się to kończyło) Cel: [...]
Sorry że odkopuję, ale jako założyciel tego tematu myślę że zostanę rozgrzeszony. Otóż mam już 2 takie koszulki o jakie pytałem w tym temacie, ale ostatnio zaczęły mi się bardziej podobać koszulki, które mają to przedłużenie rękawa sięgające nieco krócej (gdzieś tak za łokieć). Poniżej przykładowe zdjęcie: [...]
[...] obecna wage bez odzywek, oraz z 3 dniowym treningiem to czy dam raed dojechac do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej silowce, mam nadzieje ze nie spadne ponizej 80, bo to by bylo bardzo niedobrze edit: Juz nie moge sie doczekac jak dizs wpadne na silownie po 1,5 porcji no xploda i skatuje plecy i barki oczywiscie zaraz po [...]
to tak samo jakbys napisala czy owsianka nie jest na mase ;) albo twaróg na noc ;) wszystko jest na mase i na redukcje ;) ale chodzi tu o to że w redukcji jestes ponizej zapotrzebowania kalorycznego a przy masie powyżej ;) czyli jesz większe posiłki przy masie ;)
Wzrost - porady
