ponizej

nosiat1 cene 5 kupionych w thailandi z dobrej reki mam taka jak tu sprzedaja w detalu 10 w polsce. Troche dziwne;) Albo trafilem na idiote w polsce co sprzedaje ponizej kosztow albo cos z nimi nie tak :) Lub te w op po 10 sa przeznaczone dla ubozszego klienta z proporcjonalna zawartoscia. Np w indiach. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

Witam, jestem 27 latką która od jakiegoś czasu śledzi wątki na tym forum pomimo to nie potrafię sobie poradzić z odpowiednią dietą Może po kolei ..Mój dzień wygląda mniej więcej tak: - pobudką (o nie znowu do ok. 9h siedzenia za biurkiem) - 6:05 - śniadanie - koniecznie (do 1h po przebudzeniu) głównie: i ,,omlet'' Skład:7 łyżek stołowych płatków [...]

Witam! Panowie mam do was takie pytanie jak to jest z dziarami na rozstępach? Można ją zrobić czy będą z tym jakieś problemy? Planowałem sobie zawsze zrobić na łapach, jednak mam łapy po głównie części wewnętrznej i od góry bicepsa, potargane jak by mnie ktoś w tym miejscu biczował i wygląda to okropnie, dlatego chciał bym zrobić za jakiś czas [...]

Siema, Jeżeli założenie topiku to zaśmiecanie to proszę o usunięcie, ale widzę że w temacie do oceny diet nikt nie napisał od 2008 roku za to wszyscy tworzą nowe więc i ja tak zrobiłem ;) Zanim postanowiłem napisać ten Post dosyć dużo poczytałem na sfd i wydaje mi się że jakieś podstawy już mam, poniżej wkleję swoją przykładową dietę z dnia [...]

Witam! Panowie mam do was takie pytanie jak to jest z dziarami na rozstępach? Można ją zrobić czy będą z tym jakieś problemy? Planowałem sobie zawsze zrobić na łapach, jednak mam łapy po głównie części wewnętrznej i od góry bicepsa, potargane jak by mnie ktoś w tym miejscu biczował i wygląda to okropnie, dlatego chciał bym zrobić za jakiś czas [...]

To było gdzieś kiedys taniej? w PL nawet na necie poniżej tych 8 dych nie schodziło chyba. Myślałem jeszcze nad MyoFusion od Gaspari (2300g- 115PLN)ale czytałem gdzieś, że to WAŁ taki, jak stąd do san francisco... Czy nie?

Witam wszystkich, Czy ktoś jeszcze pomaga w rozpiskach? Oto moja ankieta: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2-4km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. - 100m kraulem d.chce poprawić swój rekord - [...]

Najpierw musisz naprawić błędy przeszłości ,o tym może Ci dokładnie opowiedzieć LadyM poczułam sie wywołana do tablicy Fretka, powiem Ci tak: jestem thaibokserką-amatorką i przed Mistrzostwami Polski 2009 wyszło tak, że ważyłam coś koło 61-62kg a miałam startować w kategorii poniżej 54kg. Miałam miesiąc. W dniu zawodów co prawda na wadze [...]

Mam zrobionych trochę zdjęć, ale nie mogę się zebrać, żeby je wrzucić. Poniżej wyniki, jakie przesłał mi organizator. ELIMINACJE Kategoria 80 kg Damian Marciniec Łukasz Paliświt Michał Szczubiał Artur Boroń Tomasz Skrobiszewski Wiesław Sulikowski Damian Pułtorak Tomasz Mamrot Wynik : 1 miejsce Łukasz Paliświt punkty 372,84 2 miejsce Wiesław [...]

Poniżej przedstawię Mój plan treningowy proszę o opinię, wniesienie ewentualnych poprawek z góry dzięki Pół godziny przed 6 weidera. po minięciu zaczynam cały plan: Rozgrzewka : Rozciąganie, walka z cieniem. Następnie: 1. Brzuszki na ławeczce skośnej x20 2. Uginanie ramion z hantlami stojąc x12 3. Brzuszki na ławeczce skośnej x20 4. Uginanie [...]

Okrzyki - niektórym pomagają zwłaszcza przy ciężkich przysiadach. W dużym mieście to nie problem. W moim przypadku został tylko zakup sprzętu i ćwiczenie w domu. Mam też odważniki i mogę robić moje ulubione ćwiczeni - wymachy. Na wielu siłowniach nikt by tego nie pozwolił - bo odważnik może wypaść i trafić w coś (lub kogoś), a na wielu po prostu [...]

Witam. Od września trenuje OYAMA karate i potrzebuje rękawic na trening, mam małe doświadczenie w tym temacie. Zastanawiałem się nad takimi modelami: http://allegro.pl/rekawice-mma-skora-l-dragon-chwytne-grappling-i1321896953.html http://allegro.pl/dragon-rekawice-skorzane-do-mma-i-nie-tylko-i1313311178.html [...]

Witam. Przejrzałem trochę tematów o treningu na masę i spróbowałem go ułożyć w miarę profesjonalnie. Wcześniejsze trenowałem głównie na wolnych ciężarach (oczywiśćie ACT na początku zaliczone ), ale nie skupiałem się na konkretnym treningu często zmieniając ćwiczenia. Czekam na ewentualne porady/zmiany w planie poniżej, pozdrówki PS. Dieta w ok [...]

Sprzedam nowe aminokwasy BCAA 2000 360 tabs. producent Powerxsport nowe WHEY PROTEIN 80 powerxsport waga 2kg Jeżeli potrzebujesz coś innego pisz !!! Poniżej prosze podać ceny kto ile może dac.

huhuhu :D 170-174 -bardzo niski 175-178 - niski 179-181- poniżej średniej 182- 184 Średnia 185-188 powyżej średniej 189-192 prawie wysoki 193- 200 wysoki 201-210- bardzo wysoki powyżej to juz olbrzym:) Ciekawe gdzie ja sie mieszcze xDD mam 168cm :P Przepraszam za to wtracenie :P

Witam. Trochę niska kaloryczność. Wychodzi Ci niewiele ponad 2000 kcal a proponowałbym zacząć od ok 2700 kcal i dopiero w przypadku braku postępów ciąć. W obecnej sytuacji masz poniżej minimum i nie ma z czego ciąć. Żadnego pola manewru. Kalorii dodaj z węglowodanów. Do 2,5 g/kg możesz dodać. Po treningu brakuje ww jak kolega zauważył. Tłuszczy [...]

Witam. Wczoraj podczas meczu koszykówki zostałem niefortunnie sfaulowany, czego skutkiem jest stłuczony (mam nadzieję, że nie zwichnięty/wybity) kciuk. Początkowo było to trochę bolesne, później trochę napuchło. Obrzęk odczuwam na wysokości tej drugiej, grubszej kości. Obejmuje on znaczną część mięśnia tego kciuka, a poniżej pojawił się siniak. Od [...]

[...] już wcześniej suplementy : mass xxl, kreatyna mono Uprawiane inne sporty: mma czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono i mass xxl w trakcie ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponizej roku

Ostatnimi czasy na różnych portalach o SW dość głośno o tzw: "kosie" pomiędzy PZKB a nowo powstałym UFR (uniwersal fighting rules") Jak narazie wszystko oparło się tylko na oświadczeniach i jakiś e-maili,telefonach do trenerów ze strony PZKB, ale kto wie? może rozwinie sie to tak jak konflikty karateków które oparły się o sąd i prokuraturę Moim [...]

Polska Federacja Tang Soo Do Klub Sportowy Centrum Tang Soo Do Urząd Miasta Puławy Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Puławach Zapraszają na IV Otwarte Mistrzostwa Polski Tang Soo Do Data: 22-23 stycznia 2011 Miejsce: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (ul. Partyzantów 11) www.mosir.pulawy.pl. 1500 m od dworca PKP Puławy Miasto, 300 m od [...]