pomysl

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wypełnij pełną ankietę. Na pewno białka za dużo, skąd pomysł na takie ilości? Skrajna ilość tłuszczy w diecie.

Codziennie nie rób 4 razy w tyg i będzie ok. Do tego pomyśl nad mądrym jedzeniem bo może tu tez byc problem po Twoim opisie.

Tak..wykonujac 6-9 serii łapka lepiej rośnie..poprostu, działając wg. ustalonych pewnych zasad kulturystyki ogólnie mozemy spodziewac sie lepszych przyrostów, niz gdybysmy chceli próbowac swoje metody (np. 30 serii na klatke dla początkującego, jak tutaj juz kilka razy sie takie cudo przewinęlo ) uginanie ze sztangą, 12,10,8,8 uginanie mlotkowe [...]

a 3 serie po 30 powtorzen 10kg ciezarkiem codziennie to dobry pomysł ?

'a 3 serie po 30 powtorzen 10kg ciezarkiem codziennie to dobry pomysł?' jeden najgorszych pomyslow jakie widzialem

Heheh trzeba mieć wyobraźnię, masz tylko dwa sztangielki ? To weź sobie kup baniak wody 5 L wypij wodę i nasyp piasku do baniaku, za ten uchwyt przy korku zaczep wieszak od ubrań i już możesz robić różne ćwiczenia np. podciąganie butli 5L wzdłuż ciała na stojąco a i na biceps napewno coś wykombinowałbyś stosując inny uchwyt. Masz też trening [...]

bialko dodajesz do diety więc trudno o jakieś łaczenie tychże supli. nie powinno to miec jakiegos bezpośredniego oddziaływania. jednakże łaczenie w jednej porcji niekoniecznie musi mieć jakies uzasadnienia, maly odstep i juz po sprawie. zreszta kreatyne w tej formie możesz brac właściwie dowolnie ja tak robiłem i przyznam, ze pomysł jest niezly

zostalo 30... ale jakbys mial jakis "fajny" pomysl to zawsze mozna cos dokupic... dziekuje za pomoc pozdrawiam

pomysl tez o ChelaMZB oraz Zenszeniu od Olimpa ! te dzialaja bardziej doraznie

heh jakie kontrowersje poscik wywołał ale rzeczywiscie kwiatki to ne jest zbyt fajny pomysł ;/ ja proponuje aby tak jak ktos juz pisal nic nie było ( wtedy kazdemu sie spodoba ) albo zeby moze wstawic gdzie w tle taki licznik aby odliczał nam dni do wakacji :) w dniach i godzinach heh fajne by to było wiedziec kazdego dnia ile jeszcze czasu [...]

Zegar to niejest taki głupi pomysł, mógł by być jak by niespowolnił forum. A co do tych kwiatków to ja wole, żeby też nic niebyło, tak będzie najlepiej, a pozatym to kwiatki niepasują do Sportowego Forum Pozdro

Zdecydowanie jeszcze nie czas, zredukuj do końca, wejdź na mase i gdy zacznie iśc pod górkę pomyśl o dopingu.

Gainer nie nadaje się do biegania, jedynie jako uzupełnienie diety pomyśl o fuel x pack'u to kompletny zestaw na pobudzenie i to bym Ci polecił, ew carnotrix lub sama beta-alanina

Bardzo kiepski pomysł z rozcieńczaniem bo wtedy przestaje działać jako izotonik.. chociaż z tego co czytałem to Vitargo jest napojem hipotonicznym i chyba za bardzo sie nie nadaje na dłuższe bieganie...

Podejrzewam że biegasz z popularnym camelem na plecach.Możesz sobie przyrządzić większą porcję Vitargo.Pomyśl o zabezpieczeniu energetycznym w postaci MCT.Mutujesz Vitargo z MCT.Działa w 100%.Majlepiej jak przetestujesz na sobie takie rozwiązanie. Mam kumpli biegaczy i kolarzy.Często stosują takie rozwiązanie.\

Moze pitole, ale pomysl chyba nie najgorszy ? Taki zabieg wg moich informacji ma na celu zachowanie wrazliwosci insulinowej , poprzez nie laczenia tluszczo z ww w duzych ilosciach , przez co insa upycha tylko ww z bialkiem do komorek miesniowych, a nie tluszcze, ktore moglyby sie odlozyc. No i maksymalizacja HGH w godzinach wieczornych przez brak [...]

z tym ze klatke mam tylko w treningu a ale z tego wzgledu ze genetycznie strasznie przerasta cała reszte.miałem okres co jej nie trenowałem a i tak była duza.mysle ze to dobty pomysł na jedno cwiczenie,chyba ze by dołozyc jakas brame lub rospietki do treningu b???????hakeem za pomoc i zainteresowanie leci sog bo tylko tomoge chyba zrobic.thx

Wziąłeś winstrol żeby być szybszym? To najgłupszy pomysł o jakim kiedykolwiek przeczytałem.

a wino pod sw to już ogólnie bardzo kiepski pomysł,ze względu na obciązenie stawów i zwiększone ryzyko kontuzji aparatu kostno-stawowego

Może samą aspirynę na "rozrzedzenie" krwi. tak właśnie mi mówiono, że to pomoże po wino zagęszcza krew. To dobry pomysł bo ja pierwszy raz o aspirynie słysze ?