pomysl

[...] i masz za krotki starz! Kup sobie lepiej:duzo twarogu,tunczyka,wolowinki,kurczakow,mleka.platkow(owsianych,kukurydzianych),ryzu,kaszy!Zajzyj do dzialu DIETA,TRENING poczytaj zastosuj porady a zobaczysz jak biceps ci rosnie i to dosc szybko!Jak za rok juz bedzie szlo coraz gorzej,roslo wolniej to wtedy pomysl o suplementach i wejdz do tego dzialu

jak robisz plecy + bicek to bic idzie na dobicie. lepiej juz plecy z tricem zrobic (jest wiecej sily) ; a klata z plecami to pozytywny pomysl-> kiedys probowalem...

Bardzo od rzeczy. Autorze, dopracuje dietę, weź się za treningi, popraw ta sylwetkę, bo nie jest dobrze, a poprawi Ci się energia i napewno samopoczucie i zdrowie. Gdy to ogarniesz to potem pomyśl nad dopingiem. W Twoim wieku zrobisz dużo naturalnie.

z tym ze cykl za cyklem to sredni pomysl jezeli masz na mysli w pelni rozplanowany HST teraz dla odmianny lzejszy HBW np

Trening dla bardziej zaawansowanych opiera się głównie na wolnych ciężarach, rwaniach, podrzutach itp. Skoro ćwiczysz dopiero miesiąc to nie jest jeszcze dobry pomysł, aby zabierać się za tego typu ćwiczenia. Na początku proponuję Ci zacząć ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała, pompki, podciągnięcia itp. Zmieniony przez - Maszinva w dniu [...]

daj spokuj ,bialko multi kosztuje kolo 100zl za kg ,pomysl

pomysl do kogo jest ono skierowane Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-26 22:59:23

Tez na ten pomysł wpadłem. Bo mono to mono, firmy markowe dodają sobie jeszcze marże za reklamę z czegoś się muszą utrzymać i dlatego niektóre droższe inne tańsze, ale zawsze trzeba uważać na tak zwane firmy krzaki. Za 42 mam vitalmaxa no oczywiste że jak ktoś ma w stacjonarnym sklepie to się opłaca, bo nieraz te przesyłki z allegro to powalają [...]

Milo by bylo, ale do tego pewnie trzebaby podniesc abonament i zamknac forum dla tych ktorzy nie placa. A to chyba jest niewykonalne... Ale pomysl mi sie podoba

Duże partie można robić po sobie, to zależy. Biceps mocno pracuje podczas pleców, robienie go na następny dzień to nie najlepszy pomysł...owszem można, ale nie polecam. MoonBlade - warto ćwiczyć splitem, ale to nie znaczy ze fbw, ACT i tak dalej są złe, sam obecnie nie ćwicze splitem..

po pierwsze - sama deka to głupota.trzeba dokupic tescia po drugie - napisz cos wiecej o sobie po trzecie - to głupi pomysł chcesz wytrzymałość? jablczan kreatyny,tauryna,hmb

O sory Dobra mam pytanie, bo wpadlem na pewien pomysl Mysle nad stworzeniem tematu w ktorym beda linki przydatne dla poczatkujacych odnosnie diety, treningu itd. Ktory mozna by podwiesic i zamknac, a jak by sie znalazl jakis nowy przydatny link to jako mod bys go wrzucil :D Co ty na to?

mozna rowniez wycinac przepisy z Perfect Body - zawsze sa 3 strony - choc ja mam inny pomysl na zbieranie ich jesli wersja papierowa - zdjecie aparatem i do Evernote'a przesyl jesli elektroniczna od razu tamze - wszystko w jednym miejscy z dostepnem (jesli ktos posiada smartfona) wszedzie gdzie siec :-)

super pomysł :D przepisy zawsze pod ręką :d

schindler - pomyśl dwa razy zanim napiszesz kolejny post

to pierwszy cykl , dieta do tego tez będzie , może masz pomysł na dietę ?? Jesli chodzi o tabsy to co zredukowac ?

[...] okresie czasu np:wino meta prop 4-6 tyg enan 8-10 tyg.poznasz reakcje pozytywne i negatywne dojdziesz do skutecznych dawek i wtedy bogatszy o to doswiadczenie mozna zaczac "niekonczaca" sie zabawepomysl czy warto bo to tez wazne. rozsadek racjonalne myslenie i umiar pozwoli osiagnac sukces z zachowaniem dosc dobrego stanu zdrowia.

Żeby redukować musisz mieć dietę redukcyjną z bilansem kcal na minus, wtedy owszem - fat będzie leciał. Ale jak będziesz jadł nadal nieodpowiednio to nic Ci nie da pływanie na basenie. Poza tym pomyśl o robieniu interwałów na basenie.

i srodki typowo na mase jak zalany jestes. to jeszcze bardziej chcesz byc tlusty? pomysl nad redukcja.

Sprężynowe dużo szybciej się zakłada - pomyśl o kręceniu tych gwiazdek, jak masz tylko 1 krążek na gryfie :P Zawsze możesz jeszcze zainwestować w taki gadzet: http://www.marbo-sport.pl/zacisk-z-kluczykiem-na-gryf-fi28mm-ma-z001.html Ale IMO to to jest przydatne tylko do hantelek - przy innych gryfach pracujesz głównie w poziomie :)