pomysl

Te pumy w porządku. Co do adidasów...popatrz sobie chłopie na sprzedawce i pomyśl czy się opłaca.

Obli tylko nie pomysl, ze to przemyslana akcja, zebys cos napisala

W 100g całego jaja kurzego jest "Cholesterol : 360". Jaki to cholesterol, dobry czy zły ? I w związku z tym czy jedzenie codziennie 3 jaj gotowanych na twardo to dobry pomysł ? może mieć to jakieś złe skutki ? z góry thx za odp

epale wydaję się zbyt dużo tego białka... Nie ma znaczenia ile waży po pieczeniu, produkty ważymy przed wszelką obróbką termiczną tom2008 słaby pomysł... gdzie tam białko jest jakieś pełnowartościowe?

chce pic carbo po treningu boksu czy to dobry pomysł ? i czy moge np zrobic tak zeby przed wyjsciem na trening przyrządzić carbo i pic po czyli za około 2h niestraci ono zadnych wartosci ? dzieki za konkretne odpowiedzi

Tak,wiem,ale to nie to samo.Myslisz,ze to zly pomysl?

Zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Najlepszy pomysł.

mam taki problem .. dostałem niedawno buty nike totalninety shoot ;) rozmiar jest dobry .. lecz mam za niską stopę i buty nie przylegają do niej tak jak trzeba .. macie jakiś pomysł żeby to rozwiązać , np.: przykleić jakąś gąbkę na język buta od wew. itp.

Odrzywka to nie powinien byc twoj standard, tylko dodatek. To samo jest z gainerami... :) Ryz na sniadanie, raczej niezbyt dobry pomysl, ale... jak Ci smakuje. Jajeczka i jeszcze raz jajeczka;P Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-03-02 17:50:48

[...] np. jak podane wyzej. Podczas treningu tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. Carbo kosztuje nie wiele, gainer tez do drogich nie nalezy, pomysl o tym. Jezeli jednak sie na to nie zdecydujesz to j/w WWzlozone o wysokim IG ryz bialy/makaron DRUM dluzej gotowany/ziemniaki (zamiennie) +zrodlo bialka. Pozdrawiam. [...]

Wtedy kompletnie wyeliminuj tluszcze i jedz tylko WW+bialko, ale nie jest to dobry pomysl, jedz posilek min 1h przed treningiem. JAk bedzie to 30min przed to daj cos plynnego carbo+bialko ew.gainer lub np.2banany+bialko.

1g węgli/białka daje 4kcal 1g tłuszczu 9kcal Pomyśl sam. Jeżeli masz zjeść xxx kalorii z węgli to jak wyliczyć gramy? Skoro 4kcal to 1g?

Po silowni? ZAdne. Sam odpowiedni posilek po treningowy jest wystarczajacy Po innym intensywnym wysilku fizycznym jak SW, carbo, dextroza to b.kiepski pomysl. Nie zapomnij o zrodle bialka.

Ja się przerzuciłem na bieganie, HIIT dzień po treningu nóg to słaby pomysł - a ja mam trening nóg co 2 dni .

[...] kryzys kolo 5-8 interwalu, maz robi takie same i ciezko mu sie rozkrecic 3-5 interwal , wiec zaczyna od kryzysu , a pozniej jakos idzie. Ale sprobuj, robisz tyle ile chciales, czy mozesz i pozniej pomysl sobie : "jeszcze tylko jeden", a jak go zrobisz to albo pasujesz, albo "jeszcze tylko jeden". To psychicznie dobrze dziala

propsy dla autora tematu. sam kminie pomysł na dobrą prowokację. a ta jest genialna.

[...] nadzwyczajnego. Do puki sam nie przetestujesz to sie nie przekonasz. Kapu20 nie mozna brac kreatyny i popijac oliwa. Jezeli odczekasz jakis czas to spokojnie mozesz jesc. Ale olej z pestek winogron to akurat nie jest dobry pomysl do stosowania w zdrowej diecie. LAM kopytka sa z najgorszego rodzaju maki, nie bedzie to dobre zrdolo weglowodanow.

Witam, moja dietka wygląda mniej więcej tak: śniadanie: ser biały + makaron + oliwa + dżem szkoła: chleb + wędlina obiad: ryż + cycek + surówka po treningu/kolacja: ryż + cycek + surówka przed snem: ser biały ~140b, 400ww, 80-100tł Białka nie mogę więcej, bo jadłem niedawno dużo białka i mi się zaczęło coś z wątrobą dziać i mam uczulenie na białko [...]

A makrela wedzona po treningu to dobry pomysł?Nie to że na stałe ale 1x wtygodniu... Aha i jak zapomne z rana wziasc witamin to spokojnie moge jełyknąc o kazdej poze dnia?

W inncyh posilkach wywalanie zoltek to naprawde kiepski pomysl