pomysl

Ok dzieki Wyczytalem jeszcze poscie Tyki ze dobry jest jakis wyciag z zen szenia aby dodac energii, moze to dobry pomysl bo ostatnio cos chodze ciagle zmeczony i spiacy :)

szuwax zanim cos napiszesz popatrz... pomyśl i dopiero coś powiedz.

3D to bardzo kiepski pomysł, zresztą koledzy wyżej już to napisali. Lepiej kup ostrowie lub sp80 Pozdr

1. godz 7:00 glutamina, bcaa i ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co [...]

Gainer to dobry pomysł, jest też wiele smacznych dań, które można szybko zjeść. Teoretycznie bardzo duży zbilansowany posiłek powinien uwalniać stopniowo glukozę do krwi przez parę (8) godzin. Niektórzy robią redukcję na dwóch posiłkach. Ale to już wszystko zależy od danej osoby. Ja np. po 250g makaronu na raz czuję się syty przez wiele godzin, [...]

JAK PODKREŚLIĆ KOLOR WŁÓSÓW troszkę porad dla Pań Podkreślić naturalny brąz Dla pań ciemnowłosowych naturalne kuracje nabłyszczające będą odpowiednie by wydobyć głębię i blask naturalnego koloru włosów. Jeśli twoje włosy sa bardzo cienkie, nabłyszczanie może byc zbyt obciążające, więc dodaj jedynie pasma subtelnych kolorów jaśniejszych i [...]

witam wszystkich uzytkownikow dzialu, ostatnio wpadlem na pomysl ze moglbym zaczac chodzic na solarke bo mimo, ze mamy poczatek czerwca to cos te nasze slonce niestety nie dopisuje, w zyciu jeszcze ani razu nie kozystalem z tego rodzaju przyjemnosci, wiec jestem w tym temacie laikiem, zwracam sie zatem do was o pomoc w wyjasnieniu paru nurtujacych [...]

[...] to sie wszystko da zrobic, jednak jesli tyc to na meisnaich z sucha tkanka miesniowa, bo wtedy najwiecej da CI to sily a nie tluszczyk. Rozwiazanie dwa razy dziennie to zly pomysl, bo zawodowcem nie jestes, a suple i regeneracja to wtedy sprawa priorytetowa... powyzej masz temat dotyczacy przykladowych treningow na reke, poczytaj i polacz go [...]

Sieja19 pomysł z gainerem samoróbką jest bardzo dobry, tylko skąd wziąć tanie i pewne komponenty, szczególnie malto? W sumie wszystko co trzeba ma Spienty na allegro (ostrowia tania po 32 zł, malto po 9zł, dekstroza po 10zł) tyle, że wszystko z worów przesypywane. Może ktoś z forum zna gostka i mógłby zaopiniować jego rzetelność w temacie? Noszę [...]

Jest to biografia Shokeia Matsui razem z jego wspomnieniami o Masutatsu Oyamie SHOKEI AKIYOSHI MATSUI Shokei Matsui urodził się 15 stycznia 1963 roku. Wstąpił do Kyokushinkai w wieku 13 lat, w ciągu roku osiągnął poziom shodan. Poprzez wielki talent, szybką percepcję sztuk walki, połączoną z ciężkim treningiem nauczył się kontrolować [...]

[...] praktycznie co roku zmieniaja sie poglody o 180 stopni a nie jestem zawodowcem i trzymanie rygorystycznej diety mnie meczy bo na okraglo jem to samo z malymi poprawkami wiec pomysl sobei co by sie stalo jak bym jadl caly czas bialy ser na sam jej widok robilo by mi sie niedobrze mowisz ze w takim razie bede jadl na okraglo servatka otorz nie [...]

jak to nie twoj problem, pomysl, ze czesc z tej sumy by mogla byc wydana na ciebie , takze wez jakos przekonaj ta mame do bardziej racjonalnych pomyslow.. A jesli juz sie zdecyduje na ta meridie to chociaz pod kontrola lekarze niech sie za to zabiera Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-06-02 14:32:56

pomysł na biznes

Kryn sa rozne rozwiazania... imo bym robil jak mowisz,ze nitro2 przed co do autora: mozesz dokupic druga puche hp dobry pomysl

Bezpośrednio po treningu jakieś Carbo żeby glikogen był wporzadku. Co do picia bezpośrednio przed treningiem gainera to zły pomysł...

bardzo dobry pomysl do interwencji albo do uwagii najlepiej do interwencji bo zaraz dzwonią i chca wplacac pieniądze.tez jestem z wrocławia i z checia bym pomogl a tymczasem sog za to ze starasz sie pomagac !!! jak cos to masz kontaktdo interwencji: (0-22) 514 43 23 interwencja@ polsat.com.pl Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-06-02 20:29:10

jezeli jesz prawidlowo (co 2-3 godziny) to może byc nawet izolat serwatki, bez roznicy - pomysl lepiej nad smakiem i rozpuszczalnoscia produktu specyficzna pora moze byc tylko noc i tutaj sprawdza sie takie produkty jak bx prolangutam (jak napisala GrasiA), night protein trec, protein sensation 81 ultimate, a z tych tanszych zrodel bialka - [...]

... skoro piwko to i papierosek. Myślę, że to nie najlepszy pomysł a już na pewno nieestetyczny. Napompowany facet dyszący jeszcze po wysiłku sączący browara. Wolałbym oddmienne wartości odżywcze od piwnych.

Podepnę się tutaj. Wiem, że najlepiej się areobić rano, naczczo i czasem po kawce. Ale co robić, gdy nie mogę rano (wstaję do roboty o 5 ). Jak zasymulować najlepszy możliwy stan organizmu ? Biegać/jeździć mogę około 18:30. Ostatni posiłek w robocie (kanapka z razowca) jem koło 14/15. Potem śpię w pociągu, walę kawę 18:30 i o 19 biegam. Czy to [...]

Jak bedziesz tak cwiczyl, robil pompki, brzuszki, drazek i biegal to preselekcje przejdziesz, wkoncu 3lata to duzo, a moim zdaniem wystarczy rok treningu wytrzymalosciowego by to przejsc. Otwarli liste zgloszeniowa juz, w tym roku poczta trzeba wyslac zgloszenie, moim zdaniem dobry pomysl ;d