pomysl

Znowu oczekujesz gotowych rozwiązań, których nie ma. Pisałem już o tym. To nie matematyka że jak zapytasz ile to jest 1+1 to każdy Ci powie 2. Zmniejsz o jedną porcję np. i za 2 tygodnie zrób badania. i zobaczysz na jakim poziomie jest E2. Jeżeli będziesz się dobrze czuł, to zostawisz takie dawkowanie. Trochę pomyśl i sam poanalizuj. Jak wywalisz [...]

jak zależy Ci na pompie bez pobudzenie to pomyśl o solo AAKG lub Cytrulinie, ale miksie tych substancji :-))

Po 5 tygodniach to faktycznie ładnie wszystko leci. Czteropak już widać :-) Według mnie, pomysł z zawodami jest bardzo dobry, sprawdzisz formę i zaprezentujesz owoc swojej pracy %-) Bo już chyba ładne parę latek ćwiczysz.

76 km to sporo, nie dziwię się, że jesteś zmęczona. Te nieprzemakalne spodnie to chyba dobry pomysł, tylko mnie zastanawia, ile kilo będziesz niosła dodatkowo na plecach? Pewnie część rzeczy na przepakach, ale i tak plecak lekki nie będzie. Latasz czasami podczas treningów z czymś na plecach? Ja biegłem raz z malutkim bukłakiem i średnio fajne to [...]

A może pomyśl nad zejściem do ostatniego maksymalnego ciężaru gdzie masz dobrą technikę i pokombinuj z zatrzymaniem na dole albo z wolnym negatywem.

Kurcze, dopytam jeszcze. Jest fajnie, bo ta domniemana rwa kulszowa, która strasznie dokuczała mi po prawej stronie jest już prawie nieodczuwalna, nawet jak jej szukam. Jednak ostatnio znów zaczęły się nasilać bóle, które występują głównie przy dłuższym siedzeniu, leżeniu na brzuchu... Koncentrują się one w centralnej części kręgosłupa na odcinku [...]

ale takie challenge całkiem fajna sprawa. Świetny pomysł był z tym Burpees zanim jednak sie zorientowałem co i jak już było po konkursie..ale machnąłem z ciekawości w domu w 4 min poleciało 72 powt, pod okiem kamery pewnei bym jeszcze cos wcisnął:

Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]

Wczorajszy zrzut, mimo dość niskiego tętna - w odczuciu ciężki trening, duszno (przed deszczowo). /SFD/Images/2016/6/16/57d031625e8b4fc880d7d89071e47283.jpg Czy trzy tygodnie przed Gdynią to dobry pomysł? Na pewno przerażający bo dla mnie byłby to "zajazd" murowany http://www.ltc-lancut.pl/impreza/2-lancucki-maraton-szosowy/ Zmieniony przez - [...]

smialo kontynuuj tak dlugo az czerpiesz korzysci ze suplementacji;-) pomysl o wlaczeniu beta alaniny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

REDUKCJA Waga przed ładowaniem - 73,1 kg Zobaczymy jak będzie rano. Znaczy na bank wzrośnie. Co zauważyłem to to, że mało płynów = rzadziej latasz do WC na numer 2 %-) Arbuz i truskawki + kasza jaglana tak mnie zapchały, ale...nie czułem satysfakcji zbytniej z tego ładowania. No kuźwa nie czułem. W tygodniu samopoczucie bywa tragiczne, [...]

Witam wszystkich forumowiczów ! Długo przymierzałem się do założenia własnego "kącika kulinarnego" na forum no i w końcu nadszedł ten moment. Jak nazwa mojego bloga wskazuje jestem rasowym endomorfikiem, ale dzienny zasób kalorii mam całkiem pokaźny, szczególnie, że zaczynam swoją przygodę z siłownią czyli wchodzę "na masę". Będę tutaj dodawał [...]

Pomyśl moze zeby z kazda nastepna seria danego cwiczenia dokladac ciezar i odejmowac powtorzen?

przbuszowałem internet na temat jedzenia z wysoką zawartością białka i węgli nie będę suplementował cyklu postaram się ciągnąć co potrzebne z jedzenia niewiem czy to dobry pomysł ?

rozumiem, w takim razie polecasz mi coś innego, działającego? czy w ogóle jest jakiś pomysł na poprawę libido?

"Nie zastępuj stimula8 niczym. Nie możesz przyjmować tak mocnych środków cały czas. Przed treningiem najłatwiejszym wyjściem jest 200mg kofeiny i 4g argininy i uwierz , że trening będzie bardzo udany. Mocne przedtreningówki obciążają wątrobe i również finalnie CUN, do tego z czasem będziesz musiał coraz większe dawki przed treningiem dawać bo [...]

Nie zastępuj stimula8 niczym. Nie możesz przyjmować tak mocnych środków cały czas. Przed treningiem najłatwiejszym wyjściem jest 200mg kofeiny i 4g argininy i uwierz , że trening będzie bardzo udany. Mocne przedtreningówki obciążają wątrobe i również finalnie CUN, do tego z czasem będziesz musiał coraz większe dawki przed treningiem dawać bo [...]

konik Mariusz ekipa mocna jeszcze dołącz Pieciola.Zobacz Twój pomysł z ustawką się spodobał chyba wprowadzimy to jako konkurencję:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-15 16:43:18

Szukałem właśnie w dziale przepisu na pizze , lecz chciałem by była dość czystą szamą . I oto jest . Pomysł na ciasto genialny !!! .

Bardzo dobry pomysł. Zawsze jakiś znaleziony plan można dopasować do Twoich aktualnych możliwości i ograniczeń (choćby sprzętowych).