pomysl

Maszyny sobie lepiej odpuść i zajmij się mc i przysiadem chyba ze maszyny traktujesz jako rozgrzewkę , co do snatcha nie jestem pewien czy to dobry pomysł dla początkującego jeśli już to cwicz z samym gryfem żeby technikę wyrobić nawet z kijem od szczotki :) , jeśli masz treningi basketu to możesz siłownie dacć raz w tyg najlepiej po baskecie np. [...]

Podkładanie sobie czegoś pod pięty podczas robienia ATG to dobry pomysł? Już dwie osoby mi to doradziły. Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-05-02 23:15:31

no wlasnie, co to za pomysl? %-) niedlugo ludzie beda 2 nogi razem mierzyc, bo tak wolą

Uefa will propose a new rule whereby a player who causes an injury leaves the pitch as long as the injured player is being treated. więcej tu mozna przeczytac: http://www1.skysports.com/football/news/11095/9311256/uefa-proposes-new-rule-of-temporarily-removing-player-who-injures-opponent Jak dla mnie kolejny bezsensowny pomysł osób związanych z [...]

Donatan ma dobry pomysł, realizuję go a ludziom się to podoba. Czego chcieć więcej? Donatan robi to co lubi, tak jak my, z tym że u nas lubie to siłownia i dieta :)

si,si ja tez nie jestem na pewno zwolennikiem eat less,exercice more co jest bardzo modne ja jestem zwolennikiem eat more,exercice less ale do diaska nie działa taki sposób na redukcji więc zostaje to co Ty masz eat more,exercice more chyba jak każdy w chwilach zwątpienia ma dylematy mi przychodzą pomysły,inny zje pączka mi pomysł zaraz [...]

Poniedziałek - 19.05 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

Bardzo ładne te kombinacje na korpus. Pomyśl o rozwinięciu ich dodatkowo o jakieś proste na górę na koniec, typu dół dół dół, odejście z półdystansu i prawy, lewy prosty na górę bo przeciwnik zawsze po paru niskich trafieniach zjedzie trochę z gardą. Szybki jesteś wiec powinno dać radę.

to fakt, szczerze mówiąc już mi sie to wszystko miesza. Jedni tak drudzy tak, najlepiej mieć swoją teorię, ja te bilansy itd mam gdzieś, jak redukuje to jem pół worka ryżu jak masuje to cały %-) za to więcej fileta przed i po treningu, mi się wydaje, że to też bzdety co ludzie piszą, że dieta na samym kurczaku i ryżu to zła dieta %-) Ja wpieprzam [...]

Dzień dobry wszystkim Nie będę zapewne oryginalna mówiąc , że chciałabym mieć takie ciałeczko ... :) a to w ramach mojej inspiracji...... :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5754360fc34439bbc05cc69e4f5c495.jpg dzisiaj dzień bez siłowni ...., ale na yt znalazłam jakieś ćwiczenia interwałowe ....więc spróbuje... tylko nie wiem czy to dobry pomysł ???? [...]

No to nie bedzie CBL tylko SolarosCarbLoading %-) Przeciez chodzi o pomysl a nie, ze skoro uzyta nazwa wlasna to 100% tego mus byc spelnione.

jesli chodzi o mnie to będzie jak proponuje Kiefer przed - białko + fat po - węgle + białko x~3 ostatni posiłek - białko + fat / ew. białko + mało węgli + fat a że to się zwie jak się zwie,że ktoś mi ukradł mój pomysł - to nie mój problem }:-( ...oczywiście wplatając to w ramy wydłużonego IF w porywach 12 na 12 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] idzie w parze z II (indeks insulinowy). A lody to glownie wegle i mleko. Aminokwasy podnosza poziom insuliny. Ale jal dziala insulina?upycha cukier z krwi do komorek. stad pomysl aby jednak nie stosowac bcaa. Ale glukoza to co innego niz bialko/bcaa/leucyna/insulinomimetyki. Pomimo tego ze insa ppdniesiona. Niby lipoliza ( spalanie fatu) [...]

Wybrzydzasz ? %-) Ja??? Ależ skąd taki pomysł :-) Po prostu jeść mi się odechciało, a wcześniej wydawało mi się, że jestem głodna :-)

TYDZIEŃ 7/ NIEDZIELA DNT Płyny: woda 1l, kawa x2, herbata zielona x2, owocowa x2, rumianek x2 Warzywa: pomidor, ogórki, szpinak, cukinia, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9df6d15871214746ba0304d5c5d519aa.png Pierwsze 3 zdjęcia to moje śniadanie, ciasto z zewnątrz, w środku i po przełożeniu zblendowanymi, mrożonymi malinami, ale było [...]

To nie jest głupi pomysł. Ja tak właśnie robię. Po odłożeniu towaru na 4 tyg wrzucam insę. Wcale nie musi się zalać. Jeżeli masz taki bf jak piszesz to metabolizm masz dobrze rozkręcony, a trening na insie to inny świat. Poza tym lepiej przejść ten trudny okres:). Ja dawałem 20 j przedtreningowo, ale ty jak nigdy insy nie brałeś to zacznij od 10j. [...]

TYDZIEŃ 14/ ŚRODA DÓŁ2 1.Przysiad wykroczny ze sztangą 10x 34,5kg, 10x 39,5kg, 2x10x 44,5kg- Czesiek napisał o tym luźniejszym treningu i to chyba dobry pomysł. Stwierdziłam, że zostanę przy tych 44kg ( ostatnio robiłam z 49,5kg). Wydaje mi się, że nogi by wytrzymały więcej, jednak nie wiem jak ta moja ręka, dzisiaj było ok, w 3 serii "coś" w niej [...]

Boczki to jakby miesien jest,jakis pomysl co z tym zrobic? Co myslicie o obnizeniu bialka? Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-01-22 12:58:07

Panowie,ta dieta ktora teraz wrzucilem to tylko pomysl,ta z 6k kcal wczeniejsza to cos co wchodzi mniej wiecej. Nie wiem jak to zrobic bo waga stoi i stoi wiec dlatego taka bomba kcal. Warzyw jest malutko,po czyum to zauwazyles? Ogolnie nie lubie warzyw,wgl zdrowego zarcia,serio. Tych platkow twarogu bez banana,rodzynek nie zjem wgl i tony [...]

Nikki, robię w gofrownicy, ale natchnęłaś mnie %-) jutro, albo jeszcze dzisiaj, zrobię inaczej %-) i muszę też wypróbować te naleśniki :-)) chyba podniosę sobie kcal do 2500 i będę gotować, smażyć i piec %-) i obserwować przyrost mięśni %-) A z sandwichem też dobry pomysł :-)) Jeśli chodzi o Iris, to jest straszna :-) będę miała teraz koszmary, że [...]