pomysl

Czyli mój pomysł jest OK ? Realizować plan Mashawiego,a w dni wolne aeroby ?

ale myślę że wytoczyć coś takiego to będzie cholernie ciężko, pomyśl jaką grubą rurę trzeba byłoby obrabiać, wszystkie krążki są teraz odlewane

"Wyjątki nie tworzą reguł" ;-) Poza tym nie powiesz mi wtedy, że ich maksy z zawodów są wyższe niż treningowe. Wręcz odwrotne. Zawsze wynik w wyciskaniu z odbiciem będzie większy niż ten z 2sekundowym zatrzymaniem. I teraz pomyśl- ile dało by im gdyby zaczęli każdą serię od powtórzenia z zatrzymaniem.

Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli poćwiczysz 4,5 miesięcy wtedy dopiero pomyśl o kreatynie. A tak wgl moim zdaniem kreatyne należy brać wtedy jak się zobaczy że się stoi w miejscu i nie rośnie :P . Pozdrawiam! :)

Witam, posłuchaj musisz jeść 5,6 posiłków dziennie :). Dieta to podstawa. A jeżeli nie masz możliwości to proponuje Gainer, w pewnym sensie zastąpi ci to posiłki których nie możesz zjeść . Pozdrawiam . Ilość posiłków nie ma znaczenia panie fachowiec ;-) Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli [...]

Ejj ALPAq to jest dobry pomysl.A ty mi ta dece moglbyś jakoś zalatwić???

"Być stróżem prawa to jest pomysł durny Pier..lmy wszyscy razem policyjne kurvy" Taka moja opinia na ten temat

pomysl czemu nie ma plastikowego obciazenia? bo plastik jest lekki

[...] wiec zeby nie bylo nieporozumien:D tzn robie mase itp tylko w wekendy robie areoby i 6 weidera na brzuch ale to nie zaszkodzi raczej, dietke tez mam na mase.Tylko wiecie tak ciekaw bylem czy moze ktos ma pomysl jak by to wykonac. Ja tez jestem za tradycyjnym podzialem, jak napsialem wczesniej no nic szkoda ze nikt nie ma pomyslu ciekawego :)

[...] odp na te zagadanienia moze wiesz cos? I bonusowe pytanie bo mam niesymetryczne kaptury wiem ze mozna to naprawic treningiem, tyle ze u mnie to nie jest deformacja naturalna tylko wywolana operacja w dziecinstwie dokladniej mowiac nacienciem jakeigos miesnia byanjamniej trening nie przynosi efektow masz jakis pomysl? sorka za off nie chce bana;)

Czyli te cwiczenia typu mc, wiosłowanie moge wykonywać bez obawy na kręgosłup? Możliwe, że jeszcze rosne dlatego nie wiem czy to jest dobry pomysł. I jeszcze jedno, są jakieś odżywki po których nie rośnie masa a przychodzi siła? Niechce sie spaść ani wyglądać nie proporcjonalnie przy moim wzroscie, zależy mi na sile i co najwyżej jakas lekka [...]

powiem ci ze nie wiem czy bold i tren bedzie dobrym polaczeniem. brana razem w jednym czasie. moze pomysl o takim czyms 1-10 bold 1-4(5) meta 1-8 susta 9-13(14) prop 9-13(14) tren i mozna by dodac ew jeszcze winko inj 9-13(14) i w takim polaczeniu nabralbys masy a pozniej zrobil zyle z tego wszystkiego dodajac od 9 tyg cardio i diete przycinajac o [...]

mam kumpla, który takie mikstury robi, więc i ty możesz, wkomponuj to w dietę a napewno będzie to dobry pomysł- myślę, jednak że możesz być uczulony na jakiś inny składnik, chyba że masz pewność że na konkretne białko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-01 21:33:19

Dzięki za radę. Średnio pomogło, ale nie dam tak łatwo za wygraną :) Gdyby ktoś miał jeszcze jakiś inny pomysł chętnie posłucham.

[...] wychodzi 31g bialka.Czyli wychodzi 2,4g bialka/kg masy ciala.Bcaa tez wliczac?Biore 1g/10kg masy ciala. Warzywa dodane Jak to w koncu jest?Jedni mowia,ze przed treningiem warzywa to nie za dobry pomysl inni mowia zeby dac. Co do o.wloskich to bede je zamieniac za migdalami. Sory,ze tyle pytan,ale to jeszcze nie wiem za dobrze i wole sie upewnic

"powiedz szmuli niech zeby poszla " masarniak zanim cos napiszesz pomysl.

Power85 wiosłowanie bym jeszcze zamienił na podciąganie sie na drążku nachwytem 2s, na koniec daj łydki 2s i będzie gitara. pomyśl nad drugim zestawem, trening jest wtedy bardziej urozmaicony, a jak coś to napewno poprawimy. yamek widać, że autor troche poczytał zanim podał plan do oceny, a Ty odsyłasz go spowrotem do czytania Zmieniony przez - [...]

Ooooo już nawet mam pomysł %-)

amok - miło mi słyszeć Natka - ja ten pomysł w pełni popieram!! marylinnn staramy się;-)

Pomysł jest ;-))))