pomysl

Rozumiem, że siłka ,,na powarznie" to chyba nie najlpeszy pomysł dla mnie, jednak chciałbym wiedzieć - jeśli już - to jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie zaburzyć procesu wzrostu (ale ze mnie filozof) i wzmocnić ogólną siłę.

pomysl o zdrowiu!chcesz kazdej kobiecie tlumaczyc czemu wygladasz tak a nie inaczej...?

dokladnie.Wiecej juz nikt nie napisze. Rozjasnie Ci ze chodzi o twoj wiek. Nie musisz nic wiecej innego robic jak przestrzegac tego co pisze w linku od kieszka . Pomysl w ten sposob,masz latwiej niz dorosli,ktorzy musza wiekszy rygor sobie postawic :)

"Wyjątki nie tworzą reguł" ;-) Poza tym nie powiesz mi wtedy, że ich maksy z zawodów są wyższe niż treningowe. Wręcz odwrotne. Zawsze wynik w wyciskaniu z odbiciem będzie większy niż ten z 2sekundowym zatrzymaniem. I teraz pomyśl- ile dało by im gdyby zaczęli każdą serię od powtórzenia z zatrzymaniem.

[...] suplach kurna stary chcesz walic cykl za cyklem zeby tylk doruwnac kolesiowi to przeciesz jakas chora i niezdrowa rywalizacja co ty kurde cwiczysz dla kumpla czy dla siebie? pomysl o tym masz juz 23 lat a zachowujesz sie jak bycs mial beton zamiast mozgo - sory ale mnie ponioslo chyba bo sie zdenerwowalem odstaw te koksy na kilka miesiecy [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła, sylwetka trochę masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : Brak. Nie jadam słodyczy, nie pije "kolorowych" napojów, dbam o jedzenie warzyw i owoców. Po prostu staram się odżywiać zdrowo z głową. [...]

pomysl jesli na pierwszy cykl wziolbys to 500 lub 600mg/tyg to ile bys mosial wziasc na kolejny, pozatym trudno by ci bylo utrzymac mase po cyklu. A i przy takiej ilosci ladnie przyblokuje przysadke. pozdro

nie widac na rynkach swiatowych (wg mojej wiedzy) znaczacego ruchu w dol :( niestety pomysl aby zrobic zapasy w sklepach ktore maja jeszcze towar po starej cenie jest przedni !!

Moim zdaniem pomysl dobry, szczegolnie dla mniejszych osob, dla najwiekszych bez znaczenia bo 202 funty to takie troche "chuderlaki". ogolnie pozytyw!

jezeli 1 z Mr.O do 202 lbs... bedzie w koncowej klasyfikacji rywalizowal ze zwyciezca.. powyzej 202... o miano Mr.Olympia... to dla mnie jest to pomysl poroniony! :/

[...] jest trening dynamiczny np. na worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, [...]

pomysl ze ktore wolisz skok dal czy sprint? pojedynczo wybieraj

niekompletne jest to w profilu, wrzuc proporcje makroskładników w diecie- ile wychodzi czego na kg. wagi ciala, a także ogólna ilość kalorii bo mi sie nie chce liczyć- wagę ciała, typ metaboliczny itp. nie planuj co masz brac z takim wyprzedzeniem bo to bez sensu, najlepiej na codzien zastanawiac sie nad błędami czy to w treningu czy odzywianiu [...]

"16lat waze 72kg klata 125kg" ? może pomysl o zawodach hehe z takimi osiągnięciami no no

[...] zrobic taki trening jak mu napisalem ? ja tak wlasnie cwicze i uwazam ze jest to lepsze od progresji. jak ty cwiczysz progresje to nie znaczy ze jest najlepsza. sam pomysl nad treningiem, wyprobuj rozne metody, a pozniej mow innym zeby sie zamkneli. Moze niech w ogole nie cwiczy tylko diete mu dajcie. poza tym wielkosc i budowa klatki [...]

Jeżeli nie możesz przełamać jakiejś bariery to musisz zmienić trening aby zaskoczyć organizm. Wg. mnie ten pomysł z obciążeniem jest bardzo dobry. Spróbuj tak dobierać obciążenie, żebyś mógł się podciągnąć 5-6 razy w serii i pracuj dalej nad dojściem do 12. Bambo2

no tak z tą farmaceutką nie był by głupi pomysł , ale ona chyba potrzebuje recepte (chyba że się mylę ) U mnie u dilera kosztuje 45 zł i nie chce skur.... dac zarobić bo z ceną przegioł Może poprostu walnąc się do lekarza powiedziec liczby że brałem mietka mam lekkie problemy z młodym ....może wtedy przepisze??? he he co wy o tym sądzicie

http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.******/dieta-biegacza-42615.html dobre wskazowki w diecie No i przez te 2,5miesiaca o duzo mozesz poprawic ten czas ;] ps; 2x dziennie to nienajlepszy pomysl

i że wredy oddzielnego dnia na nogi byś nie miał? Według mnie głupi pomysł. Nie zmęczysz porządnie nóg jednym ćwiczeniem np po klatce a z drugiej strony nie dasz się zregenerować im poprzez codzienne ćwiczenie. Bez sensu

Bez sensu pomysł. Skąd ci to wogóle przyszlo do głowy?i czemu ma to służyc?rób normalny, ciężki trening nóg w tygodniu, bo bedziesz jak bocian wyglądał