Ćwiczenie nóg

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

Pytanie może głupie ale mnie ciekawi, ćwicze splitem 4 dni w tyg. jakoś sobie radze z nogami ale pytanie nasówa się czy jest możliwość robienia nóg ala fbw? Już tłumacze o co kaman: np. w pon. robie klate i dodaje na koniec przysiad, we wtorek plecy i na koniec kolejne ćwiczenie na nogi, i tak dalej kolejne dni, jest jakiś sens? czy raczej odpuścić i dalej ćwiczyć nogi na osobnej sesji?

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

nom dowalisz w odddzielne dni 20 seri na czworki i 8 na dwojki to bedziesz jak nowo narodzony:) i lydeczki tez wpasowac ja ogolnie robie 1 dnia cale nogi i ciesze sie ze mam tydzien odpoczynku :D

Let's do IT

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

i że wredy oddzielnego dnia na nogi byś nie miał? Według mnie głupi pomysł. Nie zmęczysz porządnie nóg jednym ćwiczeniem np po klatce a z drugiej strony nie dasz się zregenerować im poprzez codzienne ćwiczenie. Bez sensu

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

no ok ale jak robisz fbw to tez robisz każdą partię 1 raz dziennie, tak samo mało regeneracji i nie męczysz poszczególnej parti

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

rob sobie trening nog a po kazdym treningu cwicz jedno cwiczenie na klate . Pewnie sobie myslisz jak to klaty nie katowac tylko nogi robic ?

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Bez sensu pomysł. Skąd ci to wogóle przyszlo do głowy?i czemu ma to służyc?rób normalny, ciężki trening nóg w tygodniu, bo bedziesz jak bocian wyglądał

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

no jakoś przyszło samo :) będę się musiał przeżucić na fbw wtedy będzie pasowało

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Pytanie nie jest glupie.

Nie ma sensu,cwiczenie nog jest ciezkie, nie badz piczka tylko nap*****laj ciezry

...

_greg_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17487

Mozesz sobie podzielic np. jednego dnia partia I + czworki, innego dnia partia II + dwojki. To, ze przyjelo sie cwiczyc cale nogi na jednym treningu wcale nie oznacza, ze jest to jedyne rozwiazanie, pzdr.

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

@up właśnie o to mi chodzi w pytaniu :) jeżeli chodzi o to że partia 1 to np klata? jeśli dobrze rozumiem

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

_greg_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17487

Tak, dokladnie.

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

no to się jakoś dogadaliśmy, właśnie o to mi chodziło od początku, na razie nie chce wskakiwać na fbw, dzięki za odpowiedź leci sog, niech inni też powiedzą czy to będzie dobre

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat