pomysl

Koncepcja i pomysł ok ale wiele ćwiczen to mega ryzyko :D i proszenie się o kłopoty , tez tak zaczynałem do momentu aż mi się krzesła złożyły podczas dipsów :D bolało . kolejna sprawa to kilka ćwiczeń technicznie poprawić . osobiscie wolałbym kupić gumy power band za 60 zł i jakieś hantle regulowane choćby 2x 15kg i robic bezpieczny [...]

Czorcia7 to dość stary filmik, kojarzę że chyba do widziałem z czasów gdy moderowales tu. Nie chciałeś nowego nagrać? W sumie to dobry pomysł :) Musze tylko znaleźć wolna chwilkę :)

Czy jak puszcze kupon wygram 6 w lotka? czy jak kupie czarna koszulke po roku straci kolor? Zamiast bawic sie we wrozke pomysl co mozesz zrobic aby te spadki ograniczyc Aha modne sa ostatnio berety wiec moze kup beret Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-05 22:31:14

Skąd pomysł, że dzień na wodzie w jakikolwiek sposób oczyści organizm, a tym bardziej z rzeczy, które już dawno strawiłeś? Daj sobie spokój z podobnymi pomysłami.

same bialko po treningu to nie za bardzo dobry pomysl. ale jak juz tak pijesz, to po xp od razu wypij, jak nie bedzie problemow zoladkowych to tak pijaj.

najlepiej to zayeb od razu cykl z saa. cztery tygodnie na sucho i już chcesz zapyerdalać suplementy? naucz się trenować i odżywiać a na końcu pomyśl o suplementacji.

Death34 dla samej pompy No- boostery to Wg. mnie pomysŁ dość ograniczony bo ograniczający driaŁanie ww, w przerwach podczas cyklów myślę, że bezsensu byłoby Branie nawet mayŁych dawek Kreatynu. ukrytych w czymkolwiek boostery natomiast polecatbym raczej brać częściej w ciągu dnia a za to w mniejszych dawkach warto mam zdaniem przy tym poŁaczyć [...]

Pozwolę sobie zacytować Knife'a: " TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ –WYKONUJESZ W NIM „PIRAMIDKĘ”. Piramidka to archaiczny pomysł na wykonanie treningu w rodzaju 5-8 serii danego ćwiczenia w sekwencji 15, 12, 10, 8, 8, 6, 6 ... powtórzeń. W konsekwencji na tyle męczysz swoje mięśnie i układ nerwowy początkowymi, [...]

Kolega ma takie hantle - MASAKRA. Jak wziąłem to do ręki to myślałem, że zaraz się rozleci. Nie polecam, zainwestuj w coś lepszego lub po prostu kup gryfy,a krążków poszukaj na złomie... Pomyśl, kupisz takie hantle i za parę miesięcy będziesz zmuszony do ponownego zakupu - zabulisz x2...

miłego wypoczynku. a jak tak sobie będziesz wypoczywał to pomysl o jakimś konkursie keltonowskim

pomysl sobie ze bedziesz chodził szczerbaty, żadna dziewczyna cie nie bedzie chciała. zresztą jak juz byles 5 razy i jakos wytrzymales to chyba i tym razem wytrzymasz?? Zmieniony przez - magisz w dniu 2019-08-03 19:20:03

po omce i metce trzeba ci clomidu min 30 tab do tego nolwa 10 -20 mg dziennie do końca odbloku a jak tego nei b ędziesz robił tylko brała nolwe dopiero wtedy gdy ci się sutki powiekszą to dodatkowo obrośniesz fatem i wodą na maxa nolwa od początku się bierze zwłaszcza z metką.poczytaj co to jest estrogen a biorąc ten zestaw będziesz miał go dużo [...]

[...] raczej aktywny fizycznie(silka), praca fizyczna. Na okresowych badaniach i przy oddawaniu krwi zawsze ksiazkowe 120/80 tetno zadko kiedy 70,zazwyczaj mniej. Ma ktos jakis pomysl? Dodam ze biore szczepionke na odpornosc luivac ale to raczej nie mialo by takiego wplywu Jeszcze jak komus chce sie czytac to [...]

A co sądzicei o oxie z EC? Jestem aktualnie na cyklu propio+winko, kończę, odblok i pojechałbym dwa miechy na tej oxie+kreta a potem wskoczył znowu na propio+winko+npp? Cel redukcja i ewentualnie niewielkie przyrosty suchego mięcha. Nie wypełniam ankiety bo nie chodzi mi o rozpiske tylko czy sam pomysł jest dobry?

Raczej nie ma sensu tak dzielić aktonów, bo każda partia powinna być ćwiczona identyczną liczbę razy, przetrenować chcesz czy robić mało serii (4?) na jednym treningu? Raczej nie najlepszy pomysł... Połącz normalnie partie a barki po prostu ćwicz jako pierwsze ćwiczenie-priorytet. To jeszcze zależne od twojego stażu bo powinno się ciało rozwijać [...]

Woda bardzo pomaga w chudnięciu więc pij jej ile chcesz. Co to diety to pilnuj tylko białka 2g/kg masy ciała. No i oczywiście jedz zdrowo. A na hantlach 2kg nic nie zbudujesz kup sobie przynajmniej na początek 2x15 na allegro bitumiczne z przesyłką za 100 zł dostaniesz no i pomyśl jeszcze o jakimś drążku :)

no więc zapodaje mój trening jeśli chodzi o klatę (nie daje tego do działu trening, bo to będzie taki post nr 1000). Trenuję z trecepsem w poniedziałki. wyciskanie na płaskiej - 12/10/8/8 progresja wyciskanie na skośnej w górę - tak samo przenoszenie/rozpiętki - co tydzień zmieniam, 4 serie po 10-8 triceps: wysickanie francuskie - 12/10/8/8 [...]

Czemu przestałeś ćwiczyć poprzednim planem? Robiłeś FBW, a przechodzisz na splita (jeszcze tak badziewnego), kiepski pomysł.

Mi też nie podoba się ten pomysl. Jak chcę wysłać wiadomość - to muszę się zalogować, a gdy to robię - to wywala mnie z tematu do głównej, więc muszę znowu wejść w temat i szukać po forum... Poprzednia wersja była prosta i o to chodzi, po co utrudniać coś, co jest zaj**iste i sprawdzone.

Na KOBIETĘ "MODA" krzyczysz!!!!!!NOWY NAJPIERW POMYŚL w TWOIM PRZYPADKU 1000 RAZY,POSZUKAJ, POCZYTAJ i PRZEPROŚ ZA GŁUPIE ZACHOWANIE.