pomysl

Jesli masz hiperlordoze to nie polecam zbytniego wzmacniania prostownikow. To bardzo zly pomysl. Musisz wzmocnic miesnie brzucha (glownie dolne partie) i wzmocnic posladki. Natomiast prostowniki i biodrowo-ledzwiowe powinienes rozciagnac. Inna sprawa to skolioza. Tu mocniejsze prostowniki bylyby wskazane. Ale wszsytko zalezy od tego jakie sa to [...]

Tez mysle że ACT to dobry pomysł na wakacje ( taka mała regeneracja ) Jesli bys miał sztange ,troszke więcj KG ,ławke do wyciskania i 2 hantelki , Drązek -to już fajny Trening dało by się ułożyć trening Domatora oki Pozdrawiam !

A jeszcze jedno-mysle tez o dokupieniu do kreatyny 2 op. tauryny Olimpa-czy to dobry pomysl??jesli tak to w jakiej ilosci ja brac?

" Stary chciało ci się przepisywać?" hehe... dobre Chyba nikt nie jest tak ***niety zeby przepisywac taki dlugi art. z jakiegos magazynu na kompa. Pomysl czasem jak cos piszesz

Listek2004 - ale ten rozkład to czysta , alogika - bez obrazy , ale jak ty chcesz robic dokładnie dobrze męcząc barki we wtorek jak w poniedziałek zmęczysz triceps , takie coś nie wypali , a jesli zauważysz jakiś postęp , to pomyśl jaki mógłby być duży jakbyś robił to poprawnie - rozkład znaczy się do autora - osobiście polecam robić tak jak [...]

Heya. Wpadłem na pomysł :) Moze kazdy napisze najlepszego pilkarza wedlig 10 lat wedlug was :) Według mnie bylo kilku znakomitych, ale najbardziej w pamieci utknaly mi gole i dryblingi Rivaldo podczas gry w FC Barcelonie.

u, troche dziwne myslenie. Pewnie to jakiś pomysł znajomych expertów :P Nie staraj sie przytyć w tłuszczu bo potem bedziesz umieszczał posty jak szybko stracić tłuszcz. Poprostu odrazu staraj sie czystych mieśni wyrobić! Dotego jak mozesz weź sobie treatyne i HMB no i dieta i bedzie good. Nie da sie tak z dnia na dzień przytyć mieśniowo....ale [...]

ja nic nie pisze bo sie obrazilem, bo ktos skasowal 10 moich wypowiedzi... nie czaje to ma byc forum dyskusyjne??? anyway kawa an noc to niefajny pomysl, druga sprawa to unikaj soli kofeiny bo beda jeszcze mocniejsze - w kawie kofeina wystepuje w zwiazku z kwasem chlorogenowym, co opoznia jej wchlanianie...

AXEL97 - mała uwaga , twoja siłownia to nie jedyna jest na świecie to że na twojej nie ćwiczą tego to nie znaczy że my tu fantazjujemy pomyśl troche i nie pisz takich 'ciekawostek' narqua

To z pania z apteki to dobry pomysł.ale po treningu Serwatka plus kompleks aminokwasów?Nie za duzo aminokwasów na raz?Serwatka zawiera duzą ilość aminków!

nop własnei moze LM!!!!!!!!!! dobry pomysł i do tego można oddzielnie 1polską

Padł pomysł zeby wybrac lige do typera a wiec wybieramy

deamon - jak dal ceibie wyznacznikiem wiedzy jet sila , czy rozmiar w łapie -to pomysl kto tu jest głupi

W naszym klubie sporo ludzi ma ochraniacze tej firmy - właśnie nagolenniki i ochrnaiacze stóp. Są podobne jakościowo do innych piankowych ochraniaczy. Jesli używasz ochraniaczy stóp na treningach, to szybko się zużyją. Jeśli zakładasz je tylko na zawody, to mogą trochę posłużyć. Ochraniacze goleni są mniej podatne na zużycie. Jeśli natomiast [...]

nie jest to najlepszy pomysl, bo sa to wegle glownie proste, i wogule nie wiem po co wprowadzac tyle wegli na raz

[...] + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja prywatna sugestia:) Ale wracajac do tematu odzywki sa dobre na zejsciu , w końcówie cyklu by nie dostac tzw [...]

Pomysl sobie, ze w takim stukilowym worku mialbys 13kg bialka Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-07-04 23:18:05

nie sadzisz chyba ze ktos przywroci stare konta ? Userzy zbanowani sa zbedni.. po co ich przywracac na ajak.pl ? zeby burdel na nowo robili ? Pomysl logicznie.. Tam tez nie bedzie takiego samopasu i robienia co sie chce :) P.S. i konczmy juz rozpisywanie sie w tym temacie.. Zmieniony przez - MichalP w dniu 2004-07-04 17:48:23

Siema, jestem tu nowy i mma kilka pytan odnosnie sztuk walki. Jestem z warszawy i chce sie zapisac do jakiejs szkoly. Tylko problem pojawia sie do jakiej i na co sie miał bym zapisac. I tu mam pytanko, od czego powinno sie zaczac. W przyszlosci chialbym sie nauczyc combat 56 al na poczatek to chyba zły pomysł. Nie wiem czy to ma wogole jakies [...]

[...] moga byc rowniez z obciazeniem), pompki tez proponowalbym inaczej rozplanowac - np. w poniedzialek na poreczach (jesli nie masz poreczy zajrzyj do atlasu cwiczen i pomysl jak moznaby inaczej je skonstruowac, moim zdaniem moga byc nawet dwa krzesla ustawione do siebie oparciami, na ktorych kladziesz dlonie), w srode z nogami na [...]