No to pierwsze koty za płoty! Brakuje jeszcze obciążeń, żebyś mógł progres notować i się chwalić jak dobrze idzie. Smietana do mnie nie przemawia - aktualnie sama chemia plus tłuszcz - pełnotłusty twaróg już by lepszy był - ale pewnie znajdą się inni zwolennicy takiej potrawy na noc... Nie miałam nigdy celów biegowych - ale kiedyś zauważyłam że 30 [...]
Każdy zaczynał od niewielkich... wstydu nie ma. Wstyd to nie robić NIC i nie próbować dokładać. To zobacz co jeszcze dziwnego w tej lodówce masz - i staraj się takich "nieredukcyjnych" nie miec pod ręką. W ogóle tłuszcze na noc to chyba średni pomysł (przy redukcji).
Wg mnie musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy Tobie się w ogóle chce. Bo jak nie, to szkoda i Twojego i naszego czasu. Jak się po kilku dniach zapowiedzi, że "przebiegnę za 2 miesiące półmaraton", będę trenować po 6-8 razy na tydzień (siłowy i biegi), mam plan na bieganie i na siłownię - najpierw na kolejny tydzień znika, a potem wraca i [...]
Zastanawiam się nad zmianą wyciskania sztangielek i sztangi na płaskiej na jakieś lepsze ćwiczenie z uwagi iż podobno wielu z was mówi że plaska to lipa na klatkę?? Polećcie jakieś ćwiczenia lepsze od płaskiej bo rozumiem że skos dodatni spoko tak? Oczywiście mowa tak jak powyżej o hipertrofii nie o sile i rzeźbie. Myślałem o zamianie na dipsy na [...]
Zastanawiam się nad zmianą wyciskania sztangielek i sztangi na płaskiej na jakieś lepsze ćwiczenie z uwagi iż podobno wielu z was mówi że plaska to lipa na klatkę?? Polećcie jakieś ćwiczenia lepsze od płaskiej bo rozumiem że skos dodatni spoko tak? Oczywiście mowa tak jak powyżej o hipertrofii nie o sile i rzeźbie. Myślałem o zamianie na dipsy na [...]
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/15/f738b0c542ad414989f5582dd731d79f-small.jpg Od nóżki wolałbym pierś (niekoniecznie od kaczki ) A te kopytka to zjadłeś przed zrobieniem foto :-) Kopytko jedno tylko, żeby talerz czysty zostawić. ;) Tydzień 2 W tygodniu drugim było kilka momentów, kiedy nie do końca trzymałem się założeń diety. Przede wszystkim [...]
Dzień 16 Wczorajsza dieta do urozmaiconych nie należała. A to znów za sprawą nieprzygotowania posiłków dzień wcześniej. Pomidory ze śmietaną, sucha kiełbasa, a wieczorem, po pracy, flaki z biedry rzutem na taśmę. Na trening siły nie starczyło. Nadrobi się. ;) Wpadłem na taki pomysł, że skoro zawalam treningi wieczorne, to może przenieść bieganie [...]
ja bym z chęcią zgarnął jakiś kolejny nowy pomysł na kure z ryżem, ewentualnie makaronem, albo jakieś fajne szybkie koktajle na kolacje tudzież na snaidanie do jajecznicy :D
Deca bez podkładu z testosteronu to nie najlepszy pomysł. Poblokojuesz się, namieszasz w hormonach i tyle z tego cyklu będzie. Lepszym pomysłem będzie testo w niewielkiej dawce przez okres 12 tygodni i ewentualnie turę wrzucić od połowy cyklu i na niej zakończyć cykl.
troszkę można zejść - bo do tej pory miałaś malutko białka w diecie więc jak będzie 1,75-1,8 g/kg to też będzie jak dla Ciebie dużo. Stąd może taki pomysł dietetyczki.
Witam, Panowie a jak sobie radzicie z z odżywkami Ostrovita bez dodatków/słodzików? Ja już nie daje rady, takie gorzkie... Próbowałem z sokiem, ale nie daje rady pomysł. Próbowałem ładować to w kapsułki, ale okazało się, że kretka z glutaminą to około 40 kapsów na dzień, nie licząc aakg. Jak Wy sobie z tym radzicie? Macie jakieś pomysły?
[...] biciem rano? Najlepiej zrobić po strzale. W przypadku długich estrow po paru dniach az osiagnie szczyt. Zwłaszcza że biles e7d. Stężenie w 7mym dniu chyba już spada Jak sie nie mylę. Przy propie na drugi dzień już mozna. Omka inna bajka Na drugi dzien juz stężenie spada a po tygodniu to polowa z tego zostaje czasem pomysl zanim cos napiszesz
[...] dniu chyba już spada Jak sie nie mylę. Przy propie na drugi dzień już mozna. Omka inna bajka Na drugi dzien juz stężenie spada a po tygodniu to polowa z tego zostaje czasem pomysl zanim cos napiszesz Więc jednak się myle:) Kiedyś znalazłem artykuł o długim teściu i jego stezeniu. Nie zaglebialem się za bardzo w niego, Ale został w pamięci mi [...]
witam.Szukam dobrej pomocy na odbloku. Ogólnie to mam problem. Jestem po 1,5 rocznym (!) cyklu...od dwóch tyg biorę hcg (wcześniej nie brałem). Badania leżą. Teść 190, LH - 1,01, estry 11,8, prolka 8.11. Dodatkowo podwyższone wątrobowe ALT- 46 (0-42) AST - 54,6 (0-38). No i kortyzol - 24 (do 22,45 norma). Poczytałem i zastanawiam się dalej nad [...]
Miałem podobny problem. Zbiłem estro symex+tamoxifen zjechała woda podskórna i jest git. A zamiast Clena pomyśl o salbutamolu. Lepszy ale cięższy do zdobycia. Jest w polskiej aptece. Ale podobno od stycznia się trochę pozmieniało i ciężej ogarnąć środki :{ Zmieniony przez - the ende w dniu 2019-02-24 23:55:18
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-33.jpg Per Haljestam / mmajunkie.usatoday.com Dana White twierdzi, że Khabib Nurmagomedov zarobił podobnie dużo pieniędzy co Conor McGregor Prezydent UFC Dana White twierdzi, że mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov zarobił podobne, wielkie pieniądze co były podwójny mistrz wagi piórkowej i [...]
Tamox to kiepski pomysł powinieneś sobie exe załatwić, czyli na symex z polskiej apteki. Skoro wszystko na legalu robisz to idź z tym wynikiem do jakiegokolwiek konowała i poproś o receptę.
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-7-1024x683.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Powinien dać na wstrzymanie bo pogorszy swoją sytuację” – Dana White strofuje Paulo Costę Szef organizacji UFC Dana White radzi Paulo Costa wrzucić na luz i nieco zwolnić, aby nie sprawić sobie większych kłopotów. Kiedy Paulo Costa [...]
Ale to jest zaj**isty pomysł. Po co przejmować się obaleniami Khabiba i ich próbować bronić? Trzeba pójść w stójce ostro przed siebie i oddać obalenie, byle nie trafić plecami na siatkę, utrzymywać walkę w parterze na środku oktagonu gdzie przecież Khabibowi nie będzie szło tak skutecznie męczenie Tony'ego, a sam będzie mocno zmuszany do pracy, bo [...]
No i znów się spasłem. ;)
