pomysl

[...] mg week 1-6 meta 50mg ed 12-20 meta 50 mg ed co 5-6 tyg hcg 5000 ui Bylem na pomiarze i wyszlo 14.65 % bfa , gosc stwierdzil ze siedzi duzo wody dlatego tez taki pas. Mam pomysl nie wiem czy dobry , wejsc na tluszczowke optymalna mysle wystartuje z 3400 kcal 210b/80w/240 t na poczatek . Zeby mieso utrzymac 1-10 enan 250mg week, hcg 5000 wbije [...]

Zatem dużo lepsze efekty są dzięki dawkowaniu w małych ilościach niż zapodanie sobie całej jednej tabletki. Pomijam już że efedryna powinna wchodzić stopniowo. Udeżenia wcale nie są mądrym pomysłem. WIęc branie od razu za jednym razem 65mg to kiepski pomysł. Za to dawkowanie jej stopniowo np 3x dziennie po 10mg, potem po tygodniu 3x po 20mg a [...]

Za tortille dzięki - na pewno wykorzystam pomysł :) Bardziej chodzi tutaj o czas po przylocie - szczególnie pierwszy dzień. Ląduje w środku nocy i wolę mieć coś ze sobą żeby rano szybko zjeść i ruszyć na zwiedzanie a dopiero wieczorem iść na zakupy.

[...] ze tacy ludzie jak ty biora SAA,nie chce ci tu cisnac ale nie wygladasz nawet jak bys na siłownie chodzil a co dopiero SAA przyjmowal... "210b/80w/240" To nie sa btw na optymalna i na optymalnej sie nie "leci" 10 tygodni,10 tygodni to organizm sie przestawia na optymalna,pomysl o VLCD. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2017-02-19 14:40:02

[...] SAA przyjmowal... "210b/80w/240" To nie sa btw na optymalna i na optymalnej sie nie "leci" 10 tygodni,10 tygodni to organizm sie przestawia na optymalna,pomysl o VLCD. To ze wyglada to jak wyglada to ja wiem ale sam sobie nie bede ublizal ze wygladam jak swnia :D Przerwa z treningach, dieta tak to jest jak sie jezdzi po [...]

Oleje roślinne najlepiej dodawać do warzyw - surowych i gotowanych. Możesz dodać sok z cytryny, przyprawy i zrobić z tego sos lub po prostu polać tym ugotowane i lekko przestudzone na talerzu warzywa. Picie z kieliszka to raczej pomysł ludzi bez wyobraźni w tworzeniu posiłków :). Reszta jak wyżej @Koniu151. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w [...]

Deja Vu, a jakiś pomysł na to? Planowałem to osiągnąć zwiększoną ilością treningów.

Paula zgadzam się z Hexe, to nie jest najlepszy okres na poprawę kondycji. Serce ma wystarczająco dużo roboty z dodatkowym krążeniem łożyskowym, które jeśli dobrze pamiętam jest priorytetem, więc prędzej pojawi się złe samopoczucie, zawroty głowy i omdlenia niż organizm podejmie większy wysiłek. Możesz kontynuować to co robiłaś przed ciążą, ale [...]

Czy jak chce budować mieśnie to powinienem zjadać więcej kalorii czy mniej obliczyłem tak około i w ciągu dnia zjadam około 2400 kalorii na siłownię chodzę 3-4 razy w tyg i czy branie aminokwasów w trakcie treningu i białka po treningu ( jako kolacja ) to dobry pomysł z góry dzięki za odpowiedz

Jw a zjedzenie bialka po treningu jako ostatni posilek to slaby pomysl...policz sobie swoje zapotrzebowanie i zobaczysz czy Ci braluje kcal porownujac do tego ile spozywasz

dziś trening z dwoma kolegami, z jednym robiłem chwyty a z drugim sparowałem :-) rozgrzewka intensywna 15 minut chwyty, chwyty i jeszcze raz chwyty...sprowadzenia za sam nadgarstek do parteru, trochę nelsona, przeprowadzki z kombinacją do sprowadzenia za nadgarstek, dźwignie na nadgarstek i trochę dźwigni na kark - te są bolesne, wykonywane [...]

no hej,jak Teti pozwoli to sama wtrącę swoje 3grosze:-) wiesz, na początek lepiej postawić na zrównoważoną dietę. węglowodany też są potrzebne, a u Ciebie jest ich zdecydowanieza mało. próbuj własnie nimi podnosić kalorycznosć,bo jak widzisz, może być nadal za niska (po co się głodzić jak można jesć więcej xD). Pisała, ze makaronów i ziemniaków [...]

wycwiel - fajny pomysł, muszę to przemyśleć i na dniach dam znać :-)) ogólnie był od początku zamysł o jakimś nagradzaniu osób, które sa najbardziej aktywne w temacie / wrzucają filmy, niestety nie dostałem odpowiedzi od naszego sklepu czy dostanę nagrody :-D muszę im o tym przypomnieć ;)

Sory źle napisałem. Chodziło mi o hipertrofie ale nie wiem czy byłby to dobry pomysł np. Uginanie sztangi + młotki modlitewnik + Uginanie hantelek w siadzie. Tak się jeszcze zastanawiam czy nie zmienić ćwiczeń przy sile. Ewentualnie pozmieniać, że tydzień rozpoczynam od pull a kończę push

Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?

jak myślałeś, że masz chvjową pracę, to pomyśl, że jest typ którego robota polega na noszeniu parasola Conorowi.

jw. fajny pomysł :-))

To może podniosę deficyt o np 100kcal i wypełnię to tłuszczami? Dobry pomysł? Bo białka i tak już jest sporo, boję się podnosić węgle

Tu wprowadź tekst linku... A teraz rozumiem skąd pomysł ćwiczeń interwałowych dla osób chorych na serce, na zasadzie złapiesz złodzieja za rękę to on ci powie, że nie jego ręka}:-( Swoją drogą jak się spogląda na świat okiem starego pierdoły to od wszystkiego zawału można dostać:-)

[...] chxe pociagnac jeszcze 4-5 tyg deke i zamienie potem na tren enan.Mysle zeby zbijac estro powoli do widelek pod redukcje. W tym tyg poleci kolejne hcg 5000. Wpadlem tez na pomysl zeby dorzucic teraz na lekka stagnacje metke 20-30mg ed?Wiec i hcg i metka moga podbic estro znow,a wiecej juz niechce. Teraz pytanie jak zbijac. Pod reka Ari. Ile [...]