pomysl

[...] z zawartością węglowodanów ( w niczym to nie koliduje ) kwestia indywidualna. Możesz zerknąć. http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl Trochę dużo używasz oleju kokosowego, jesteś w stanie smażyć mięso na 5-10g. Możesz zrezygnować z tego oleju sojowego. Kupne sałatki sobie daruj ( mają ukryte kalorie [...]

Grzegorz masz racje kat wagowe dobry pomysł np do 85 i plus nastepnym razem mozna pomyslec .wszystkim startujacym zycze powodzenia a TAK RAFAŁ ALBO ŁUKASZ 1 MIEJSCE. PIOTREK MUSISZ DAC z siebie wszystko I ZAŁAPAC SIE NA PODIUM

Mam inny pomysł- porównaj się do kogoś kto w rok zrobił tyle co Ty ;)

[...] bezsensownym cyklu bym musial sie odblokowywac? czy w ogole bym musial? hmm nie wiem czy jestes odporny na wiedze czy nie czytasz ze zrozumieniem w 1 poscie ci pisałem ze okres półtrwania masz dla opornego 3 dni wiec na to wychodzi ze co 2 dzien najlepiej to wbijac teraz pomysl jaki sens mialo by wbijanie 1ml czegos co 7 dni Panimajesz malczik

Siema, siema! DZIEŃ 26-06.05.2016 Dzisiaj rano na uczelnie, 3h wykład, a potem zostałem na konkursie mostów z papieru. Duża impreza, dzisiaj ostatni dzień, próby obciążeniowe, obejrzałem chyba z 20 mostów, genialne rzeczy. Byłem tam do 14 i przesunęło mi się wszystko, bo trening miał być koło południa, a nie wieczorem, ale było warto. Tylko [...]

z ręka na sercu, wyglądasz lepiej niż 99,9% procent ludzi których mijam na ulicy i lepiej niż 90% (albo i więcej) bywalców siłowni Dokładnie, pomyśl że Twoja sylwetka może być wzorem dla ludzi w twoim wieku ;-)

Hej. Poszukuję jakiegoś sensownego rozwiązania mojego problemu odnośnie czerwonych, gorących, opuchniętych nóg (a w szczególności łydek i kostek). Problem mam od wielu lat, ale najbardziej wychodzi to w ciepłe dni aczkolwiek zimą wcale nie jest inaczej... Naczytałem się już sporo, naprawdę sporo artykułów i mam już tego powoli dość. Jestem osobą, [...]

Może i ja bym coś zgrał do oceny.. Tylko siara, tak z 16... :-) Co za różnica? Jak zachowasz technikę to lepiej dać 16 niż 24. W sumie to dobry pomysł. Może tutaj coś zapoda każdy któ wrzuca cyferki?

Czyli zastosowanie sie do rotacji weglowodanami ktora podalem i zjechanie dodatkowo z tluszczy to zly pomysl? lepiej stopniowo wprowadzac?

Warzywa mrożone będą zdecydowanie lepsze niż te konserwowe..aczkolwiek najlepiej jakbyś wybierał świeże. Nie rozdrabniaj się na taką ilość olejów. Oliwa z Oliwek i Olej kokosowy wystarczą, możesz pomyśleć również o oleju lnianym wysokolinolenowym. ( Źródło kwasów tłuszczowych Omega-3) pomyśl również o wprowadzeniu tłustych ryb 2-3 razy w tygodniu. [...]

Patrząc na kompozycje posiłków to mimo wszystko jednak były bez węgli które wpadały w deserze (owoców nie licze;) czyli jednak jakiś tam pomysł dietetyka był ;)

[...] Napiszcie prosze co myslicie: czas na silownie czy jeszcze katowac sie na aerobach? Nie chce sie znowu zalac lub zaczac budowac jakakolwiek mase z nadmiarem tluszczu stad pomysl na diete z sfd, ale chcialbym juz z czyms ruszyc:-) W zalaczniku 2 foty. poczatek kwietnia i dzien dzisiejszy ( mam nadzieje ze nie tylko ja zauwazam roznice:-) Płeć : [...]

[...] ze zmeczenia i sennosci. Wieczorami boli mnie glowa i ciagnie mnie do lozka. Zaczelam nawet jesc kostke czarnej czekolady 90% zeby tylko nie spac w dzien. Czy ktos ma jakis pomysl co moze byc tego przyczyna? Po drugie: Jakies dwa miesiace temu badalam sie. Krew / tarczyca wszystko ok. Cukier mialam podwyzszony o 2 jednostki, oraz minimalnie za [...]

skąd taki pomysł ?

Witam, mój wzrost 192 cm, waga 80 kg. Ćwiczę w domu. Jaki jest mój procent tkanki tłuszczowej? Mam dość sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu, szczególnie w jego dolnej części. Jak ogólnie oceniacie moją sylwetke? Aktualnie robię treningi na masę mięśniową, a także dopasowuje pod to dietę. Mam plan by stosować dwa miesiące masy, później miesiąc [...]

Yoshi, zayebisty pomysł z wstawianiem samych face-offów /SFD/Images/2016/5/7/82b2b60524994ecd878b92f0b9c05de8.jpg

Yoshi, zayebisty pomysł z wstawianiem samych face-offów /SFD/Images/2016/5/7/82b2b60524994ecd878b92f0b9c05de8.jpg hahaha no dzięki szefuniu };-)

W pierwszej kolejności to Ty ten nabiał ogranicz, bo ładujesz go w siebie dzień w dzień @@-) wiesz, że eliminując go ciało potrafi poprawić się wizualnie w ciągu krótkiego okresu czasu? Brzuch, stan skóry. Pomyśl o tym ;-)

Witam,mam 16 lat.Na dzień dzisiejszy mój staż treningowy wynosi 8 miesięcy.Nie przyjmowałem żadnych suplementów.Chciałbym poćwiczyć do wakacji "na sucho" i w wakacje zacząć brać kreatynę.Czy to dobry pomysł? Czy może lepiej będzie jeszcze się wstrzymać?

WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/- 43 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 53 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego cyklu 8. TRENING: push&pull 4x/week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]