pomysl

Czyli co, określony poziom estrogenu pozwala zredukować tylko określoną ilość tkanki tłuszczowej? Czy tylko zredukować do określonego poziomu? Czy może pozwala redukować tylko w konkretnych miejscach? Gdyby przyjąć, że jest jak piszesz to lipoliza byłaby ograniczona przez cały czas trwania redukcji, we wszystkich miejscach. A ludzie jednak [...]

A skad w ogole pomysl, zeby okreslac sie w kategoriach "grubasek". "Mam dosc bycia grubaskiem"- laska, zacznij siebie sama dobrze traktowac %-) bardzo fajny dziennik, nie rezygnuj z wypisek tutaj, jestes na dobrej drodze!

Dziekuje Wam. Eveline dzis ide na silownie po 17. Prosze podrzuc pomysl jak madrze wykorzystac ten czas? Jak skomponowac FBW? Ghorta, mozliwe, ze cwiczenia (szczegolnie bulgar, nie jest dokladny natomiast MC staram sie jak moge ;) Widzicie ja mialam bledne rozumowanie, bo wydawalo mi sie (rowniez po podpowiedziach trenerow online), ze skoro mam [...]

[...] byc miedzy posilkami. Dobrze to nie wyglada. Hipoglikemia reaktywna jest wstepem do insulinoopornosci. Nie wiem czy w Twoim przypadku te 200gr ww w diecie to w ogole dobry pomysl. Jezeli chcesz to utrzymac to skieruj wiekszosc wegli okolotreningowo, a w szczegolnosci po i w towarzystwie bialka i tluszczy, zadnych rzutow prawie golych 70gr ww [...]

tak, już napisałam, że nie doczytałam :) pomyśl o tym, żeby zastąpić te zajęcia, które masz treningiem siłowym Dla mnie power pump to siłowe zajęcia.Mogę zaczayna nie chodzić zamiast na tbc.

POMYSL NA KANAPKE NA CIEPLO

POMYSL NA KANAPKE NA CIEPLO Razowa bagietka szpinak z odrabina masla i mozarella przygotowujemy na patelni Łosoś wędzony /SFD/Images/2016/2/17/f195ab0284894bd78659f11e7c9f3423.jpg /SFD/Images/2016/2/17/4bcb2b840b054830ad8e9378cf4e0aee.jpg Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-02-17 16:34:05

; ) powiem Ci, że po tak restrykcyjnych głodówkach, powiem tylko tyle ;) czas przeprosić się ze swoim ciałem ; ) Daj mu czas, daj sobie czas, by je polubić. I domyślam się, że motywacja spada. Bo doskonale rozumiem, wiem w jakiej pułapce umysłowej byłam kilka miesięcy temu. I powiem szczerze, że to nie będzie łatwa droga, powiem szczerze, pomyśl [...]

Jakby się ktoś zastanawiał nad jakimś dobrym ćwiczeniem, za pomocą którego można totalnie zamordować swoje prostowniki pleców, to ja znam doskonałe!!!! :-)) Nazywa się ono sesja zdjęciowa i polega na wyginaniu się przed aparatem przez bite 3 godziny :-D Serio, mam takie zakwasy po wczorajszej sesji dla potreningu, że aż mi się samej wierzyć nie [...]

Banan, ale tak nie powinno być - po skasowaniu tematu powiadomki nie powinny przychodzić - pomyśl co z tym zrobić bo to może wkurzać. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-17 14:30:45 oj tam oj tam ,takich tematów po prostu nie powinno być na forum :-) skasowane to sie nie wypowiadaja w nich modzi ,ale tutaj bajera sie jakos ciagnie po prostu [...]

ma okolo 2,5g kreatyny, wiec teraz kwestia Twojej masy ciala, ale pewnie nie bedzie problemu by stosowac dalej;-) pomysl moze o beta alaninie http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Plan ma jakis pomysl, wiec nie jest zly. Pytanie na jakim etapie jestes, czy dasz rade robic taki trening, jesli dasz to nie ma problemu. Wywalilbym tylko ABS II na jakies cwiczenie na proste brzucha, lub w ogole je pominal

Pomyśl sama co się da kupić za 7 zł, masło klarowane jest już droższe, poza tym to nie olej kokosowy klarowany, nie wiem czy się klaruje takie oleje ale nazwa brzmi klarowny ( jedna literka a robi różnicę) i to nie jest olej a tłuszcz. Pieron wie z czego to robią.

ja mam lepszy pomysł. Kup same białka z jaj i na śniadanie nie wal 10calych jajek o 5,reszte dobij samymi bialkami. Zostanie Ci 30g fatu. Albo zamiast ww podbij fat o 25g. Jakbym miał problem,poszedłbym w ta stronę. Albo zmiana sniadania. Albo dodac fatu przy nastepnej kalibracji.

meta solo to słaby pomysł ;-) chcesz zrobić pierwszy cykl to walnij testa solo chociaż i tak na jednym cyklu się nie skończy%-)

meta na pierwszy cykl tonie jest slaby pomysl, tylko dawka min 30mg ed.

QUEBLO haha pomylka bo pisane na szybko 11 miało być :) Tak samo w ostatnim ćwiczeniu obc było 12,5kg jak wyżej tylko nie zmieniłem po kopiuj w klej, wypiska robiona naprawde na szybkości :P simon says dobry pomysł. Na pewno spróbuje ^^

[...] dalej od sikow 2%, o mniej nie wspominam ) - za to praktycznie nie ma wegli i tluszczu znikomo - generealnie kalorycznosc bliska wodzie, wiec np. do owsianki calkiem calkiem pomysl ( ja lubie na wodzie ). Do desna. Wyglada jak mleko, i to tluste - robi wrazenie takie.. nie wiem jak to nazwac, konkretne. Pachnie bardzo delikatnie migdalami, [...]

wznosy bioder za nisko zaczynasz, skoropotem progresuejsz az do 100kg, mniejsze przeskoki rob niz co 20kg a tak poza tym to : WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO :* Za tydzień zrobię 80/90/100 , dziękuję raz jeszcze za najlepszego };-) W miesiącu 2-gim zastanawiam się nad rotacją węglami w DT i DNT, jesli mają być cięższe treningi to bym weszła na DT 2700 a [...]

Napięcie: ciężkie ciężary Objętość: dużo ciężkich ciężarów Gęstość: dużo ciężkich ciężarów w jak najkrótszym czasie ------------------------------------------------------------------------------- Napięcie buduje siłę. Objętość kształtuje wytrzymałość. Całą resztę roboty robi gęstość. Pamiętasz pomysł Flynna z 300 swingów dziennie? Niewypał. [...]