pomysl

Po raz pierwszy od feralnego wieczoru w chińskim Czengdu, kiedy kontuzja wyeliminowała z walki Andrzeja Gołotę już w pierwszej rundzie, najlepszy polski pięściarz wagi ciężkiej pojawił się na bokserskim treningu. - Do tej pory traktowałem te wszystkie opowieści o walce z Adamkiem jako żart. Od dziś wiem, ze naprawdę taka walka się odbędzie - mówi [...]

[...] wersji po treningu mialem szamac gainera+wpc ale wydaje mi sie ze ten ryz jest jednak lepszym rozwiazaniem, nie uwazacie? ryz + wpc na szybko to naprawde taki zly pomysl? :) ok, przed treningiem dodam 50g kaszy gryczanej? dobry pomysl? i czy to na pewno konieczne? co do kwasow tluszczowym to mniej wiecej sie zgadza:) waze 80kg wiec [...]

Spróbuj zrobić tak : 1. Albo zaczynasz od nóg trening albo kończysz nogami dawanie ich w środek treningu to kiepski pomysł ze względu na ilość krwi która musi napłynąć a potem znowu odpłynąć w inne partie. 2. Moim zdaniem lepiej wziąć mniej ćwiczeń ale za to takie podstawowe a robić je 2 razy w tygodniu tak jak masz np z przysiadem. Zrób też tak z [...]

to ja dorzucam swoje trzy grosze: Odczuwanie głodu może mieć także podłoże psychiczne. Owszem fizjologicznie głód odczuwamy np na skutek wahań poziomu cukru we krwi, ale psychicznie głód może oznaczać niezaspokojoną potrzebę. Skąd to się bierze? Ano stąd, że jak byliśmy mali to na każdy nasz płacz matka reagowała daniem pokarmu. Powstał więc [...]

Domer tutaj propaguje chyba reinkarnację Może nie marchewką, ale motylem czemu by nie A tak na poważnie, to jedz warzywa jak tylko chcesz, to Tobie mają smakować. Pochódź po sklepach, popatrz co panie wystawiają na półkach warzywniaków i skonfrontuj to ze swoim portfelem, a następnie pomyśl sobie, że warzywa możesz jeść surowe, dodawać w takiej [...]

Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Niestety dojadanie od urodzin spowodowało przyrost "masy" oraz wzrost apetytu na większe jedzenie. Nie idą za tym większe chęci na trening! Dzisiejszego ranka nie robiłem nic! Do wczoraj utrzymywałem jako taki reżim treningowy. Czyli rano trening barków i brzucha a potem marsz 100min oraz w południe [...]

Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Ja zamierzam wystartować w Opolu na zakończenie wiosennej części sezonu .

olotraper - luźna skóra jest na dzisiejszym zdjęciu. Głównie widać to u "dojrzałych" mężczyzn w okolicach tali. Jeszcze próbuję się doprowadzić do lepszego wyglądu i startu w kulturystyce klasycznej (właściwie to poroniony pomysł w moim wieku)!

Panie Janie, to wino to na pewno dobry pomysł codziennie? Bo jeśli to w czymś pomaga, to i ja chętnie wprowadzę powołując się na Pana autorytet :))

Z tym pucharem to dobry pomysł:) To wszystkie z zawodów kulturystycznych, czy jeszcze skądś?

A skąd pomysł na liczbę serii i powtórzeń?

Ale pomysł na nowy konkurs niezły - pompki w staniu na rękach do łatwych nie należą.

Faktycznie, deprymujące to jest :-( Nie tak dawno jeszcze potrafiłem sobie sam całe plecy umyć, teraz muszę małżonkę prosić o pomoc. Nie żebym narzekał, ale nie wiem jak sobie z tym problemem poradzę gdy do pracy pojadę.................moze przbij gwozdziem gabke do sciany hihi nie dość że plery umyje to jeszcze się podrapie, niegłupi [...]

Dziwię się tym, którzy je krytykują! Pewnie z żalu, że nie ma ich obok nich? To chyba o mnie. O gustach się nie dyskutuje, ale przyznam, że te które pan wkleił u Gwida są jeszcze fajne. Ja z kolei wcale nie dziwie sie krytyce, o ile ona tyczy tego no, cech kobiecych. Bo na celu stricte sportowym w tej konkurencji sie nie znam, nie wiem nawet co [...]

No ale zwłaszcza będąc moderatorem forum zalecana jest polityczna poprawność, czyli jak powiedziano domniemamy że zawodnik jest naturalny. Bo przecież nie ma przesłanek że używa sterydów, więc skąd wogóle taki pomysł. A lekkie gino to pewnie lipomastia z dzieciństwa. Zreszta każdemu się moze zdarzyć...Z kolei panie są paniami. Zgrabne, ładne. A [...]

Jeszcze trochę tego rowerowania i do Władysławowa dojedziesz :-) Pompki świetne :) Na ile Cię znam to do końca konkursu 8 repsów będziesz trzaskał. Domyślam się że to wersja kulturystyczna (siłowa)? Do Władysławowa mam pociągi. Rowerować muszę gdyż kiepsko wyglądam. Jeśli Ty kiepsko wyglądasz, to już nie wiem jak się zmienić by wyglądać [...]

Gwid - gd byłem w wojsku sam na hali to przygniotło mnie (chyba ) 145 kg tzn.nie wstałem od razu a bałem się zrzucić. Puściłem gryf i oparłem dłonie o kolana aby wstać (nie wiem skąd taki pomysł :-) ). Jeszcze kilka miesięcy temu wstawałem pond 100 kg. Teraz 88kgx6p a dzisiaj n miałem ochoty na więcej niż 88kgx4p i skończyłem na jednej serii z [...]

Smutny ten film :-( ps. ze strojem na zapalenie pluc to pan srednio trafil ;-D A pomysł by w takim stanie trenować to więcej jak średni{{:-( Zdrowia Janie.

Jezzo to musisz podjechać do Ojana żeby w tym samym świetle stanąć to tez prążki wyjdą/-)_8-) W moim lustrze wszystko wygląda lepiej! Ja pod palcami nie wyczuwam żadnych prążków! Zaliczyłem trasę marszową. To był jednak słaby pomysł! Uda bolą jak diabli - bardziej niż po SK.

Przy antybiotyku i środkach przeciwbólowych trening to chyba nie najlpeszy pomysł, trzeba odpocząć i się zregenerować.