Oh no ok. Szkoda ;) Ale rozumiem o co chodzi. Wpadłam na ten pomysł przez głód. Od ponad tygodnia chodzę tak głodna że aż jestem wściekła. Zapycham się warzywami ale nic to nie daje na dłuższą metę. No nie było mi do tej pory tak ciężko z dietą jak teraz. Ale to może przez @ które czai się za krzakiem.
Rafalsky89 zayebisty pomysł popieram masz soga za pomysł niestety duchowy bo już ci dałem jednego Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-08-10 20:12:31
[...] rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z przedmiotem ktory porusza sie szybko w malej odleglosci od oczu. Macie jakis pomysl zeby temu zaradzic, jakies cwiczenia albo cos? SW trenuje juz jakis czas i nie mija mi to, nie chodzi o strach przed walka ani nic bo dzieje sie to przy sparingach jak [...]
1.) Gdzieś w internecie wyczytałem , że mogę podciągać się co dzień na drążku i w tedy wyrobie się w tym ćwiczeniu ale czy to dobry pomysł ? Czy przez takie coś nie przetrenuję się ? Dziś mam dzień nie treningowy i próbowałem to z 3x nad chwytem się podciągnąłem i kilka x podchwytem. 2.)Mógłbyś mi bardziej opisać co to znaczy 4 sekundy negatyw [...]
genialny pomysl :) akne - piekna masa po tym e7! no no no!:) Obli, b. apetycznie wygladasz, az mi sie normalnie podobasz, mniam! moje parametry, bede mogla looknac sobie jak Ci idzie ;) tylko,ze Ty silniejsza, ale pas, bic, waga, udko - to samo u mnie, tylko mam wzrostu o 3cm mniej ;) pozdrawiam, kibicuje i zagladam :)
korzystam, korzystam...im bardziej roznorodny trening tym lepiej..organizm sie nie przywyczaja.....i psychika tez zawsze inaczej reaguje mnie nowosci motywuja...pomysl z tematem o GPP super...bo pokazuje ze bez sprzetu tez sie mozna skatowac odpowiednio tylko trzeba chciec
[...] pietruszka, maslo kokosowe; *TRENING: Bieg - rozgrzewka, ok 5min; Obwod 5x: czas: 18:04:08 - 400m bieg, - 10x burpees, - 5x pompki, Ten trening na czczo to nie za dobry byl pomysl. Pompki dobrze szly, ale bieg sprawial mi trudnosc po wczorajszym treningu @@-) Milego dnia wszystkim ... CMOK! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-09-13 08:46:18
pieczone białe mięso mówisz, ok - korekta w jadłospisie, nie mam czasu ani tym bardziej zapału na bawienie się w pieczenie mięsa Musze się ograniczyć do kupowania gotowych, najlepiej z mięsa białego? Czy wieprzowina też może być? ok, jednak margaryna to zły pomysł, a co do masła to roślinne najlepiej, czy tez takie w kostce - śmietankowe? Czy po [...]
http://img.fastshell.pl/images/trening.png Krótki, szybki trening poszedł jeszcze z rana, potem już było wariactwo ale dieta utrzymała fason ;-) Barki, łydki, brzuch(wiem że barki po klatce średni pomysł, ale zakwasy czułem w klatce, barki też mi powiedziały że czują się na siłach %-) a wyciskanie jako tako było jedno, więc myślę że bez tragedii). [...]
Re-feed myślę że nie taki zły pomysł, możesz spróbować. Natomiast euthyrox odpuść. To T4 które konwertuje do T3. 100mcg T4 konwertuje do ok.25mcg T3. A znam osoby które i tak były nie zadowolone z T3. W sportach sylwetkowych spotyka się dawkowanie T3 od 25-100mcg. Oczywiście są i nawet znam osoby które biorą/brały więcej. Ale tutaj bez kosmicznego [...]
Tak zwana kupa śniadaniowa :-P Furiat - Znowu nowe konto? hehe Dziś była klatka, biceps i brzuch. Wiem że klatka po barkach i tricepsie średni pomysł, ale tak mi pasuje pod względem dni w tym tyg, poza tym czułem się na siłach. Klatkę i tak zrobiłem na małej objętości, bo w piątek ją uderze z Patrykiem ;-) [...]
1. Nie ma znaczenia. Jeśli zadasz tyle ile powinieneś to jest ok. Problem pojawia się na pewnym poziomie. To dieta mojego kolegi, zawodnika z kat +100kg. Dobrze znany na forum. "robie taką rekompozycje składu ciała, na "masie" było o jakies 200g ww więcej niż to co przedstawie poniżej: 1. 6 całych jaj, 200g płatków owsianych, 100-200g truskawek, [...]
Trenowanie każdej partii dwa razy w tygodniu wymagałoby raczej treningu przynajmniej 6 razy w tygodniu, żeby jakoś sensownie połączyć partie mięśniowe, chyba, że masz pomysł jak inaczej to rozplanować. Mógłbyś mi powiedzieć co dokładnie jest z moim planem nie tak? Jest on oparty na bardzo popularnym schemacie (tzn. plecy/ biceps i triceps/ klata i [...]
Faktycznie aktualna sytuacja jest nie do przyjecia - ja jestem dość mało, Ed i 666 wpadają bardzo wyjątkowo a doping jest działem w którym moderowanie jest potrzebne i to bardziej niż gdzie indziej.Mnie najbardziej pociąga pomysł Venoma - grupa moderatorów i pogrubionych pracujących "za zamkniętymi drzwiami" + ogólne forum dla [...]
dział to bardzo dobry pomysł...na razie nie myślmy kto w nim będzie ani o kryteriach dostępu. Kryteria uważam ,że powinny być jasne ale nie muszą być ustalane natychmiast... mogą skrystalizować się w najbliższych dniach...póki co najważniejsze by uzyskać akceptację Mateo. Uważam ,że kryteria powinien ustalić Venom...to jego pomysł i on też [...]
To jeszcze 2 słowa ;) Może to faktycznie zboczenie zawodowe, ale ja odebrałam wszystkie wypowiedzi Lucka jako zdecydowanie popierające pomysł utworzenia działu, a jedynie sprzeciwiające się przesadnej 'elitarności' tegoż. Interpretacja jest moją domeną ;) ale doprawdy z tych wypowiedzi nie można wyprowadzać innych wniosków :) Kończąc chciałam [...]
mleko jako źródło bialka to slaby pomysl lepiej daj jakas rybe, jajka, mieso co do planow treningowych skoro juz zaczales to zostan przy ACT ale po 4tygodniach nie rob zadnej przerwy tylko wskakuj na normalny planik jakis na Twoim miejscy zaczalbym od FBW - jednak przy Twoim wygladdzie i stazu trzeba budowac podstawy, a nie bawic sie w dzielenie [...]
[...] który to przedpokój jest drogą od WC do Łazienki (mam rodzielone! nie wiem czy pamiętasz ) - ŁAMIE MI SIĘ SERCE ! a że jestem dosyc wrazliwym ptakiem - odmawiam ale pomysl ciekawy że aż zapisze w pamiętniku tyle że istnieje niewielki problem - u nas na śląsku woda w wannie leci z góry do dołu ... a to następna perspektywa - że jesli już [...]
Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52
