pomysl

Ami - temat rzeka. Nigdy nie namawiałem Cię na serie dłuższe niż 5 powtórzeń w części siłowej treningu. 5 to maksymalna liczba. 1-3 powtórzenia - uczą mięsień pracy. 5 powtórzenie buduje siłę. Moja (nie moja) idea treningu siłowego: 1 - 3 ćwiczenia 1 - 5 serii 1 - 5 powtórzeń --- 75% treningów na 60-75% 1RM 20% treningów na 75%-95% 1RM 5% [...]

O niee, spalę się w piekle :-( ale w sumie spoko, bo zabiorę te kilkanaście tysięcy kalorii dzisiaj zjedzonych ze sobą %-) K*RWA !!! MAM POMYSŁ NA REDUKCJĘ! Co tydzień lecimy do piekła i palimy %-)

O to że kradną %-) Pomyśl trochę

Dobry pomysł, może sam spróbuje!

Mariusz-chyba nikt tego oficjalnie nie odnotował.Za taki rekord Polski można chyba uznać wynik Jana Łuki-bodajże 101-kg. na 1-powtórzenie.Niech się zgłosi tutaj na wątku ze swoją próbą :) Kilka osób ja zobaczy i można pchnąć ją gdzieś dalej.My chyba sami musimy stworzyć taką oficjalny ranking rekordów poparty wiarygodnymi filmikami-to byłoby [...]

Mateusz-uniknięcie śmierci,to jak widać najsilniejszy motywator.. :) Co do tej strony,to oczywiście fajny pomysł.Kiedyś już nawet o tym myślałem,ale trzeba się nad tym ponownie zastanowić.To by wymagało sporo pracy i czasu żeby strona jakoś normalnie wyglądała.Można tam by było wstawiać filmiki z rekordami,nasze treningi,porady dla początkujących [...]

ja jutro mam niby cardio, ale nie chce mi się tupać na siłce. jakiś pomysł?

Gainer w tabletkach... Trzeba opatentować ten pomysł :-D

właśnie też o tym myslałem i chrome moge a w mozilli nie , jakiś pomysł jak to naprawić ? wtyczki wszystkie mam off

też dobry pomysł mozilla usunieta ;d temat do zamkniecia

po co niszczyć dojną krowę , pomyśl... co im da odpalenie bomby w czasach kiedy polowa państw takowe posiada

jak nie ma żyłek w ogóle, to sprawdź ciśnienie, może masz niskie i nie widać Dobry pomysł, ale jutro BTW ciekawostka Chodzę do szkoły z bratankiem Macierewicza, tego od brzozy ;__;

To zaplusowałeś z przepisem. Taki sernik tiramisu wyszedł? Ja wpadłem na pomysł zrobienia prawdziwego tiramisu jak oryginalnie. Nie próbowałem jeszcze, ale na LCHF musiałoby być tak: Biszkopty savoiardi zrobione z jajek, słodzika i mąki kokosowej Masa - ubite żółtka ze słodzikiem (stevia na inulinie lub krople), pod koniec.ubite również z nimi [...]

Czekam na odpowiedź od Mawashi, napisałam do niego wiadomość :-D. Dopiero dostałam wypłatę więc mogę sobie pozwolić na wizytę. Nie ukrywam, że chciałabym ją odbyć jak najszybciej. A co masz jakiś pomysł?;-D

Mi taka zapiekanka wyszła ale mam na nią pomysł już :D W naczyniu żaroodpornym na wypasie ! A tu kreatyna (tanio nmnie wyszła) i melatonina na sen. Dzisiaj zasne normalnie :) /SFD/Images/2015/10/6/fccebafd0834496b8c4732cba02a6217.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-08 21:15:14 Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-08 21:25:35

Fajny pomysł na takie zawody.Teraz jest aż ból głowy od ich ilości,bo praktycznie co 2-tygodnie jakaś impreza :)

Lekkoatletyczne mistrzostwa Europy w Polsce? "Potrzeby tylko stadion w Warszawie" Jerzy Sku­cha, pre­zes Pol­skie­go Związ­ku Lek­kiej Atle­ty­ki, był bar­dzo ura­do­wa­ny dobrą po­sta­wą na­szych lek­ko­atle­tów. Pod­kre­ślił, że ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta w So­po­cie były or­ga­ni­za­cyj­nym suk­ce­sem. Dzię­ki temu Pol­ska ma szan­sę na [...]

Analiza, mierniki impedancji swietnie sprawdzaly sie w szpitalach przy ocenie stopnia odwodnienia pacjeta, ktos wpadl na pomysl sprzedawac je jako pomiar skladu ciala, to ze to jest lipa wie cale srodowisko, a takie urzadzenia stoja bardzo nisko w rankingu wiarygodności. Dosc powiedzieć, ze kulturyści przed zawodami maja na nich po 18% BF podczas [...]

To, że nikomu tutaj nie zaimponowałaś i jesteśmy szczere to wylewanie pomyj? Skoro tak myślisz to chyba pomyliłaś fora. Niestety ale nie jesteś pierwsza co tak chwaliła LC a później z płaczem wracały bo zaczęło się wszystko poklei sypać. Zapamiętaj jedno - ciało nie zapomina nigdy i rzadko wybacza a to co raz mu zrobisz będzie się ciągnęło i [...]

nie oglądam WK i nie zamierzam, ale w ciemno powiem, że to nie była zapewne taka sama ketoza jak to co proponują MaGor i Xzaar czyli tłuszczu 2x tyle co białka O - ja ostatnio dążę do ideału, czyli białko:tłuszcz 1:3. I przyznaję, że coraz bardziej mi się podoba. Tylko proch chyba spleśnieje w torbie :-) 100 g białka - mój cel w ostatnich [...]