pomysl

Tak jak sama konstrukcja "przyrządu" może się różnić szczegółami budowy to opis "ułożenia" zawodnika przed ustaleniem wysokości umieszczenia "przyrządu"powinien być jeden i spójny.Chyba dobrze by było żeby zawierał jak najmniej zakazów bo znowu zaczną się spory.Nie wiem jak Wy ale ja wprowadził bym jedynie max. szerokość chwytu.Ze względu na [...]

Ile powinienem brać ATD do cyklu? To jest mój pierwszy cykl. Aktualnie on 250mg cypio e4d, 2x25mg provi ed, no i 10mg nolva ed bo suty swędziały. Waga 90kg 3300 cal ed Mam ATD od BRAWN ponoc dobre. Ile tego brac na cyklu, i jak potem zrobic na PCT? Zalezy mi na dobrej jakości mięśniu, nie na kosmicznych przyrostach no i musze uważać na cycki [...]

kondzio film w zwolnionym tepie jak najbardziej proponuje twoje 1 podejscie z opola moze zrozumniesz o co mi chodzi bo to poprostu lipa jak tez zauwazył sedzia moze wkoncu i ty zrozumiesz o czy mowa super pomysł moze zobacz najpierw sam a potem dodaj nie nagrany jutro tylko własnie z zawodów Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-08-29 21:38:52

Witam, mam 2 pyt.: 1. Można na redu na kolacje wcinać węgle tzn. np 1 kromka chleba żytniego razowego? 2. Zbliża sie rok szkolny i zapowiada się dużo zajęć szkolnych i dodatkowych itp więc jeśli chciałabym ćwiczyć na czczo przed śniadaniem to jest to dobry pomysł żeby zjeść w ostatnim posiłku troche węgli żeby rano było więcej energii??

Ale co ty chcesz przybierać 1kg tygodniowo czego ? Zdobyć w ciągu pięciu lat 10kg dobrego mięśnia to jest całkiem spoko wynik a ty chcesz w tydzień kilo przybierać ? To w dwa lata wyszło by 100kg mięśnia...no weź pomyśl sam logicznie.

Witam w tym dziele mnie jeszcze nie było :D Mam na imię Piotrek i moim celem jest MASA :) Dietę już ułożyłem jest w tym linku KLIK i chciałem zacząć biegać rano przed szkołą tak z 30 minut po 2/3 razy w tygodniu żeby wzmocnić sobie nogi ponieważ na treningach MMA one cierpią najmocniej i oczywiście kondycję :D Jak myślicie jest to dobry pomysł [...]

Ale skąd pomysł, że spaliłeś 10 kg mięsa? %-)

Agnieszko -superowa ta przemiana w Twojej głowie :-) I chyba ta jest najważniejsza. Bo sylwetka już od jakiegoś czasu jest ok A grupą sie nie przejmuj. Umiesz przekazać wiedzę w sposób jasny i zrozumiały a jak nie chca słuchać to ich problem :-) A sprawdzian to bardzo dobry pomysł %-)

np z jablkiem?Super pomysl, dzieki. No ja dodawalem kalorii co tydzien przez 2 meichy bo przestalem rosnac.. Problem polegal chyba w tym ze za ciezki trening i praca razem, zbyt wysokim poziomie bf(?) temu zmniejszylem liczne serii i teraz jade od 3,300kcal, bo sie tlyko na tych 4000 zalalem =p

no a w sobotę samo przedramię :-) pomyśl trochę

Myslalam zeby spasc do 49 kg a potem rzezbic do 52-53 ale niewiem czy to dobry pomysl :))) proponujesz jakies filmiki instruktazowe co do treningu silowego ? Sama to moge sobie krzywde wyrzadzic :D

A jak jest z kukurydzą ? Można zjeść od czasu do czasu gotowaną ? A jeśli można to może macie jakiś pomysł na podanie jej ? ;) Jestem łakomczuchem jeśli chodzi o kukurydzę...

sog i pochwała nie wchodzą, bedzie trzeba Ciebie nagrodzić w jakiś poważniejszy sposób :-)) mam nawet mały pomysł ;) kolejna super robota w tym dziale Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-08-30 16:52:40

[...] Wolę większy ciężar i mniej ruchów wykonać, ale za to czuć te mięśnie. Macie może jakieś sprawdzone rozpiski na bary ? Byłbym wdzięczny za podsunięcie jakiegoś nowego pomyslu :D Trening: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg 1. Uginanie ramion ze sztangą 10x22,5kg 8x25kg 5x27.5kg 2. Wyciskanie [...]

greku, jakis pomysl na zrobienie sosu do słoików z pomidorów??

Zobaczę, zobaczę :-P Tylko masz jakiś pomysł jak zmierzyć sobie samemu czas dokładnie?

Właśnie jestem po konsultacji z moim serdecznym kolegą Patrycjuszem Wróblewskim. Dziękuje za rady i obiektywny punkt widzenia. Pierwszy start planowany w Trzewie 21.09.2014r. Niecałe 3 tyg. do zawodów, lecimy z tematem :-) [...]

kolego iron horse double impact chodzi po75 zeta... pomysl na ceną to się dogadamy

To ja chce 2,5 metra w klacie da sie ? Pomyśl co ty napisałeś wszystko naraz byś chciał no wybacz nie da rady .

No racja pompki z piłką to nie najlepszy pomysł To bede zwiększał tylko o 0.5 kg na tydzień ciężar abym nie stanął tak szybko.