Dziennik PaulinKa030894

Mam :P ale nie zawsze jest mozliwosc wyjscia przy małym dziecku, ale już załatwiam właśnie sprzęt do domu, od kolegi mam plan zapożyczyć ławeczkę a właściwie dwie (łamaną, i prostą) i na początek obiążenia 8 kg które mogę sobie potem zmniejszać a w razie gdyby okazały się za lekkie to do 35 kg śmiało będe mogła wymieniać. Wczoraj ćwiczyłam z 4 kg, i dziś czuję mięśnie do tej pory, myślicie że narazie ćwiczyć z nimi czy zwiększyć ?

No już sporo lepiej :) mała zj**ka na początku i zawsze się człowiek lepiej mobilizuje działaj i powodzenia, masz wsparcie innych więc dasz radę, będę podglądać :)

Paula ćwiczysz z ciężarami tak aby z serii na serię robić progres (dokładać ciężaru) i tak aby z treningu na trening zwiększać w seriach te ciężary. Masz tak ćwiczyć aby z wielkim trudem robić zamierzone powtórzenia

Oto moja miska na dzień dzisiejszy , nie wiem jak dobić jeszcze białko wzwyż ,mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej




Zmieniony przez - PaulinKa030894 w dniu 2014-08-30 09:14:16

Możesz do pierwszego posiłku dorzucić dwa białka jaj, jeżeli zależy Ci na podbiciu białka a tłuszcze masz już wyczerpane.

A jak jest z kukurydzą ? Można zjeść od czasu do czasu gotowaną ? A jeśli można to może macie jakiś pomysł na podanie jej ? ;) Jestem łakomczuchem jeśli chodzi o kukurydzę...

Zależy co znaczy od czasu do czasu. Ja jadłam kukurydzę gotowaną jako dodatek do żeberek z pieca z pieczonymi ziemniakami (również z piekarnika) i surówki :)

No nie wiem tak raz na tydzień ? Akurat kilka mam z pola , i zastanawiam się czy mogę je jakoś sporządzić, nie ukrywam że ubolewałabym gdybym nie mogła ;]

Hej! Pytałam Saidy kiedyś o tą kukurydzę i można,ale oczywiście bez przesady ze względu na dużą ilość skrobii. Ja czasem jem bo lubię świeżą, gotowaną bez dodatków. Teraz jeszcze jest sezon więc jem póki jest. :)

Super :D więc zaraz planuję miskę na jutro , mam nadzieję że z każdym dniem wyjdzie coraz lepsza ;)