pomysl

Ok sprawdze to. Dlaczego WPC na noc to zły pomysł?

Ile bijesz tego hcg na mostku? Słaby pomysł 2000kcal i jeszcze t3, tak naprawde bez saa.

Pomyśl, raczej nie robi (ale wpadne jak się mylę ) BRUTUS

Wiem wiem ze blisko treningu normalnie powinno byc malo tluszczy, tylko chcialem w ten sposob zrobic posilem bardziej ciezkostrawny:) i energetyczny bo po tych platkach rano i batonie to o 12 jestem troche glodny a o 13 bardzo glodny. Ale jezeli to zly pomysl to sprostujcie...

po pierwszze jak knife napisal duze ilosci twarogu nie sluza organizmowi po drugie na redukcje twarog to nie najlepszy pomysl a co do dawkowania wydaje sie ok zobaczysz jak sie bedziesz czul jak co to cos zmienisz

[...] 2 h mnie strasznie sanie lapie. Do tego leci jeszcze masa dodatkow ale to nie ten dzial zeby o tym pisac wiec spadkow na miesie raczej nie ma. Koniu co Ty bys dorzucil do tego co juz jest, ewentualnie zmienil? Nie wiem czy ukladanie diety od poczatku to dobry pomysl, wydaje mi sie ze jakies podstawy sa, jezeli jestem w bledzie to mnie poprawcie.

Twaróg okołotrenigowo to słaby wybór. Celuj w coś szybciej-wchłanialnego. Ogólnie jedzenie 15min przed treningiem to kiepski pomysł. Raz że trenowanie z pełnym żołądkiem raczej do komfortowych nie należy a dwa, to żadne wartości z tego co zjesz nie zdążą się wchłonąć. Co do samej diety to za dużo białka. Tnij do 2-2,2g na kmc. Więcej Ci nie [...]

Zagłosowałam na tak, ale uważam, że tego typu środki stanowią ostatni "szlif" dla zaawansowanych osób, które potrafią wykorzystać ich potencjał. W innych przypadkach są tylko uspokojeniem swojego sumienia, kiedy nic innego nie chce się robić. Fajny pomysł z ankietą, tyle że, aby wyniki były reprezentatywne powinna być przeprowadzona [...]

a co do planu: nogi po plecach to bardzo słaby pomysł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html

pierwszy pomysł odpada raczej nawet jakbyś miał wino w shotah to i tak wątroba dostanie po dupie ,a druga sprawa co to za cykl bez teścia ? tym bardziej że jakieś cykle już były

Boruta ,BJJ i walka nozem nie jest to glupi pomysl ( ze ja na to nie wpadlem). O ile noz w stojce jest nauczany w wielu szkolach , to walka nozem w parterze jest praktycznie nieznana ( no moze fragmentarycznie Bando i Dog Brothers , ale to nie to). Od jakiegos czasu uzywam Kerabita do walki w parterze i klinczu , ale teraz zabieram sie na ostro za [...]

zgadzam sie wcale nie glupi pomysl. Renegat

spoko pomysł ,tak ci miałem doradzic anapolon

i widac ze masz dobry gen prszy takiej niskiej wadze taki wyglad nie zmarnuj tego wspomnisz moje slowa po co ta droga na skroty wyprobuj jakis dobrych supli jak nie ruszy wtedy pomysl o cyklu ale to juz ostatecznosc

witam. Troszke zaniedbałem swój profil ale nie bardzo ktoś tu chce się wypowiadać...Za niecały miesiąc zaczynam cykl na mono.. 2,5 kg udało mi się wbić w ostatnich 3 tygodniach na samej diecie..;] Zdjęcia niedługo wstawie jak będzie coś ciekawszego. Pozdrawiam i czekam na pytania. Po obiadziku :D Makaron pełnoziarnisty z (Pomysł na ) Kurczak w [...]

imielin. autobusy wymieniłem w jednym z poprzednich postów. z metra wychodzisz wyjściem od strony centrum. za bramkami w prawo. wychodzisz na ul. I. Gandhi, na rogu Al KEN . tam stoi drogowskaz ze strzałkami, kierujesz się w strone stzrałki do urzedu dzielnicy ursynów (bardzo dobry pomysł, niezwykle łatwo jest zgubic się na ursynowie) przy [...]

to tak jak bys sie pytal czy kreatyna+bulka z serkiem to dobry pomysl.

po 1 srodki dla zawodowca na pierwszy kontakt to raczej niezbyt dobry pomysl. Po 2 150mg trenu to ja nie wiem czy ktos tu na forum bije (choc pewnie kilku by sie znalazlo) ale wiekszosc baardzo zaawansowanych koksiarzy leci 75-100mg. Ja sam lecialem kiedys 75mg i butelki nie dalem rady dokonczyc. Po 3 te przerwy w cyklu to nie wiem, moze to jakas [...]

Takie znajdywanie czyjejś diety i stosowanie jej dla siebie to zły pomysł. Lepiej wyliczyć zapotrzebowanie określić potem BTW i można układać a następnie wrzucić tutaj do sprawdzenia.

A gdybym to zostawił tylko, że w posiłku przed siłownią dodał 5g oleju lnianego i do tych orzechów zostawiłbym te 30g, ale zrobił je z sałatką. Byłoby ok? Czy może te orzechy przeliczyć na olej lniany, który po prostu dodam do posiłków, w których już jest. Tylko wtedy ta kwestia tej luki w posiłkach między 8:30 a 14:00? Stąd też ten pomysł sałatki [...]